mass

http://www.sfd.pl/MASS%2Dsuzek-t385590.html dziękuje

wklejam link do sojego tematu zgóry dzieki:) http://www.sfd.pl/MASS-jarek919-t386302.html

Witam Jesli znajdziesz czas bede wdzieczny http://www.sfd.pl/MASS%2D_Big_mma-t386538.html Pozdrawiam i dziekuje

http://www.sfd.pl/MASS%2D_S340-t386909.html proszę o odpowiedz z góry wielkie dzieki

http://www.sfd.pl/Mass%2DTomi191719-t386974.html z gory dziekuje za ulozenie planu pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Mass%2DTomi19171917-t387185.html wklejam tu swoj plan bo nie mam aboneta dzieki zqa ulozenie pozdrawaim

http://www.sfd.pl/MASS%2DCinool-t387610.html Czekam na planik i pozdrawiam

http://www.sfd.pl/MASS%2D_jano%5Fbiega-t384907.html proszę o pomoc...

http://www.sfd.pl/MASS%2Dmr%5Facid-t380944.html

http://www.sfd.pl/MASS-jurazz1990-t389778.html << Proszę o pomoc! Z góry dziekuje.

witam, ja tez poprosze o pomoc:) http://www.sfd.pl/MASS-konik1977-t389820.html dziekuje:)

http://www.sfd.pl/MASS-ChrenO-t390314.html z góry dzięki

http://www.sfd.pl/MASS%2DSenyo-t393058.html

to ja wrzucam swój bo czekam od 19 http://www.sfd.pl/MASS%2Dharna%C5%9B1990-t393189.html

To mój temat "mass" ale prawie nikt nie zagląda :) http://www.sfd.pl/MASS_Gasior2204-t393430.html

moj kolega ma podobnie ma problem z robieniem wielu poz kulturystycznych jak rowniez np z wejsciem pod sztange podczas przysiadow klasycznych No o gibkość trzeba dbać /SFD/Images/2016/8/4/7a3faa19b22f41a0928e5864bbc4f0ae.jpg ŚRODA DZIEŃ 98 Dziś znowu na badania, bo kręgosłup nie daje żyć niestety. Jak chodzę jest ok, gorzej ze schylaniem i [...]

/SFD/Images/2016/8/6/4cea74d0a8764a888a723409ce30b4ae.jpg PIĄTEK DZIEŃ 100 Dziś 100 dzień budowania masy, z początkowego okresu jestem zadowolony, ładnie poszło. Teraz w sumie drugi etap, jednak przez kontuzje, muszę zmienić koncepcje. Spróbuje skupić się na technice i czuciu, nic więcej nie zrobię. Najważniejsze, że jako tako mogę trenować, nie [...]

/SFD/Images/2016/8/12/368d76336eed482bae7a79cf583c0f2c.jpg PIĄTEK DZIEŃ 107 Kolejny dzień na 100 % od pracy do pracy. Wieczorem trening, jest co raz lepiej. Siła spora, ciężary w górę, jednak i tak głównie skupiam się na czuciu, barki i plecy zniszczone. Jutro rano wyjazd na spływ kajakowy, abym nie zatonął :D [...]

/SFD/Images/2016/9/29/2651bd758a15479b84ed7a218058139d.jpg ŚRODA Zabiegany dzień. Z rana trening, bardzo dobrze pompa była, potem jeszcze trampoliny. Powoli do przodu /SFD/Images/2016/9/29/f46330a7c200489da921cdc88ccba1d6.jpg Biceps + triceps 1. Uginanie ramion z sztangą RAMPA 8 40 kg 2. Uginanie ramion z sztangą na modlitewniku 3 x 12 + [...]

1) cel : Siła i Masa (byle nie tłuszcz) :) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Universal Nutrition Storm ,Universal Nutrition Shock Therapy 3) staż: 6-7 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Zastanawia mnie czy to dobry wybór suplementacji ? Może coś lepszego? Czy nie jest to za mocne? 5) stosowane wcześniej [...]