mass

dzisiaj testowałem 2 rzeczy Pierwsza z nich to TREC HARD MASS od dzis dostepny na www.testosterone.pl niestety smak jedynie wanilia = ale to sie napewno zmieni niedlugo, trec zawsze daje i wanilie i czekolade Proszek rewelacyjnie zmikronizowany - napoj po paru machnieciach w szejkerze jest juz gotowy do picia. zarowno z mlekiem jak i z wodą smak [...]

"dzisiaj testowałem 2 rzeczy" Hard Mass i...??

Okej, przestaje robić szóstke weidera. Celem jest wyrzeźbienie klatki i brzucha. Problem w tym, że mimo tych 80kg wagi nie mam tłuszczu. Uprawiam sport od kilkunastu (już!) lat więc pewne cwiczenia nie robią na mnie wrażenia. Nie pamiętam żebym miał zakwasy. Nie mogę jednak pochwalić się nie wiadomo jaką siłą. Wytrzymałość jest duża. Odstawiam [...]

Ustawilem sobie trening siłowni co trzy dni. W między czasie cały czas dużo jedząc, zwłaszcza białka. Jedzenie co średnio co 2h. Dzisiejsza siłownia wyglądała następująco: Rozgrzewka, brzuchy, bieganie, wymachy ramion itd. Wyciskanie w leżeniu 3x6 Ćwiczenie na brzuch, coś jak skłony tułowia siedząc, tylko że razem z podnoszeniem nóg (nie pamiętam [...]

Ja teraz chce sobie kupic taki zestawik : Weider mega mass 7kg 4kg carbo biogenix , omega gold olimp, vitamin plus olimp 2x .

[...] of low-fat milk appears to create an anabolic environment following resistance training and over the long term with training, it appears that greater gains in lean mass and muscle hypertrophy can be obtained. Furthermore, milk may also lead to greater losses of body fat when it is consumed following resistance training.” pozdr

to juz wliczam, a i tak jest ciut mało! 3500 to standard jak na moje parametry? nie moge dodać juz Gainera bo ten strasznie podnosi mi ilosc ww (mass xxl)

Mogę ponownie kontynouwac ten trening czy zmienić, czy zmiana minimalna? Zalezy mi na efektach, miesnie podobno sie przyzwyczajaja więc ? - teoretycznie plan treningowy powinno się zmieniać co 3 miesiące, ALE po co zmieniać coś co ciągle dobrze na Ciebie działa, plan wygląda dobrze zrób regeneracje i jedz z nim dalej. Efekt jest dosyc dobry [...]

I mam pytanie ile stosowac Mega mass xxl na dzien tam jest niby 150g-280. czy 100g/ew 150 jest ok ? I mieszać jak ?Miarka w sumie ma 22,5g wiec 50g z 500ml mleka?

no to kupie monster mass bo wiele dobrego o nim czytalem.Ale skoro moja dieta zawiera powiedzmy odpowiednia ilosc makroskladnikow,to w jakich ilosciach mam brac tego gainera?czy smazenie piersi jest bardzo zlym pomyslem?(na oliwie z oliwek oczywiscie),bo jak biore 200gr piersi i smaze ja do zostaje jej sporo mniej i zastanawiam sie czy przez to [...]

Ja sobie chwale no-xplode Teraz bede zaczynal cykl clout+cell mass+nitrix

za duzo i poczekaj z zakupem 2 tyg wejdzie na rynek firma, której produkty troche namieszają na rynku polskim tak jak zrobila to w USA dlatego poczekaj 2 tyg oczywiście takie klasyki jak cell mass nitrix xp ite tez bedą w tym co ci zaproponuje i nie szalej z tą kasą pij kranówe

Zdaje sobie sprawę ze pytanie czy mutant mass jest dobry jest retoryczne...żeby nie było że nic o nim nie czytałem

[...] a nie z mlekiem? Hołowczyc mówił że jak będę pi mleko będę wielki! po treningu lepiej go pic z woda, zreszta sam mam mutanta i wiem ze z woda tez dobrze smakuje 3. Mutant mass- dobry gainerek? stosunkowo jakosc = cena, jest ok Z obliczeń wynika że jeśli będę pic gainera 2x na dzień po 65g porcja to starczy mi na 52 dni warto go pic w dni [...]

A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy Tricepsy: Francuskie wyciskanie leżąc Nogi: Przysiady ze sztangą Uginanie nóg w leżeniu Plecy: Wiosłowanie sztangą Martwy ciąg Bicepsy: Uginanie ramion ze sztanga B Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi skos Barki: Unoszenie hantli bokiem Tricepsy: [...]

Ok to moge dolożyć np. wspięcia na palcach z hantla w dloni, a w drugi dzien wspiecia na palcach ze sztanga na karku, po ćwiczeniach na nogi. A co z powtorzenimiami ile powinienem robic? I ile czasu cwiczyc tym treningiem? I czy mozna jakos zmienic biceps, czy w ogole jest to potrzebne, bo robilem te same cwiczenia w 3 treningach MASS. Planem [...]

Ok to moge dolożyć np. wspięcia na palcach z hantla w dloni, a w drugi dzien wspiecia na palcach ze sztanga na karku, po ćwiczeniach na nogi. możesz dać po ćwiczeniach na uda, a możesz na koncu treningu - wedle życzenia. na poczatek daj 2s do maxa. jezeli bedzie za słabo to daj 3s. A co z powtorzenimiami ile powinienem robic? 12-8 na razie. I [...]

Jak chcesz to zamiast młotkowego daj uginanie z supinacją stojąc. Co do przerw - ok 2 minut ze spokojem. Mass ma swoje zasady. tutaj przy normalnym FBW lecimy z tkaimi przerwami.

[...] bo lubie ale lubie jak widze ze rosne a ostatnio to mało osne wiec mało lubie %) po drugie primo to mysle ze częśc polega na psychice ze cwiczy sie dla tego bo uważamy ze jak bedziemy silni fizcznie i bedziemy wielcy to pomoze nam to w codziennym zyciu a taki sposób myślenia jest tez nażucany przez mass media tyle mojego niepotrzebnego zdania

To nie bedzie 1szy cykl, wczesniej bralem mass xxl + creatine ethyl ester hcl