Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
[...] kcal na osobę! źródło. http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=25472 a tu fajna ksiażka o białku tylko że po En. jak to się nie da?? ja po mono lub stacku jestem w stanie na to odpowiedzieć albo np. jak zapodam mass freaka lub węgle z tłuszczem?? oto Książka http://uploading.com/files/3b8emcma/How%2BMuch%2BProtein%2Bby%2BBrad%2BPilon.pdf/
proponuje zmienić firme skoro mialeś rewolucje żołądkowe np friction + storm + up your mass + cissus fitmaxu lub http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html przy tym połączeniu cm3 nie jest potrzebne
Mam diete. Od początku moich ćwiczeń stosują gainera (Mass Mutant pvl) i powiem tak... cykl zrobiłem sobie po 2,5 miesiąca ćwiczeń. Przez pierwsze 2,5 miesiąca przybrałem może z 1kg. Podczas cyklu przybrałem jakies 3,5-4kg + skoczyła siła. Skończył się cykl i znowu jest marazm. Dlatego też mam głęboko uwagi w stylu "po pół roku zacznij [...]
Jak mówiłem jestem zielony i nie musisz robić ze mnie idioty;] Gdybym wiedział jak ułożyć taką dietę to bym nikogo nie prosił o pomoc, a że nie mam pojęcia jak to zrobić ponieważ wszędzie inne informacje zgłosiłem się do was. Tak miałem podane ze 3 gramy bialka na 1kg masy ciala. Tak mi na jednym forum powiedzieli. Więc jaką dietę byś mi radził [...]
[...] potem 6-7 jajek na patelni, potem jem normalnie jakis obiad, np. rosół( makaron ) albo standard zycia kazdego polaka ( ziemniaki, sos, mięso ) :D Potem pije odzywke mutant mass, ide na trening, odzywka ta sama po treningu, i jest juz godzina 19:00 i wtedy prawie nie mam pomyslu co by tu zjesc, wiec moze wtedy bylo by git wsadzic jakies chipsy [...]
Teraz chociaż wiem, żeby nie wydawać kasy na te środki i wrócić do poczciwych gainerków i kreatyny ... teraz Mega Mass 4000 sie spieprzył ponoć (informacja z pewnego źródła) ... A Gain Fast z Ultimate nie zastepuje go godnie bo próbowałem ... więc co teraz ? Nie wiem sam ... może spróbuję czego zakazanego ... tylko trochę sie o zdrówko boję ... [...]
Zgodzę się z Mass, na nogi można nie tylko siady ze sztangą robić. Jest Goblet, jest bułgarski, jest hip hurst. Także wiesz. Można zawsze jakieś MC dać, Dzień dobry etc.
[...] to byc calkiem cenny skladnik, o ile oczywiscie mialo by to cos wspolnego z wlasciwosciami miesa wieprzowego, ktore ja osobiscie bardzo cenie w diecie masowej. a tak na marginesie to cena nie wydaje sie jakos szalenie atrakcyjna, chocby w porownaniu do wspomnianego mhp up your mass, ktorego cena w przeliczeniu za porcje jest wlasciwie taka sama.
form low carb jest tyle ile stosujacych majac podstawowe wiedze co sie dzieje ze spozytymi ww (pisalem wyzej) bedziesz wiedzial kiedy i ile dawkowac jesli musisz ww przed treningiem to niewielka ich ilosc przed pozniej MOZESZ (nie musisz) niewielka ilosc przez caly trening razem z bialkeim - np 50 g Profi Mass a zdecydowana wiekszosc PO :-) [...]
przyrostu masy po Mass XXL czy innych gainerach nie można z góry określić czy obliczyć jest to uwarunkowane przez wiele czynników, choćby j/w zostało wspomniane genetyke, diete, trening, wypoczynek. Każdy organizm reaguje inaczej na daną odżywke i dlatego też są różne wyniki i osiągnięcia
aw można za stówkę z hakiem dorwać więc wcale nie takie drogie- szczególnie że na 24 treningi starcza czyli dla mnie 2 miesiące. Teraz sam składam staka potreningowego z gainera mvp power mass(smaczny), kretki, glutaminy i bcaa.
MassMaker nadchodzi
