Zastanowiła mnie ta soja w Up Your Mass. Jakoś do tej pory zakładałem, że jest ona tam tylko dodatkiem. Patrzę na etykietę, a soja jest na pierwszym miejscu. Obecna pucha chyba będzie moją ostatnią. Poza tym skład mi podchodził proporcjami, używam tylko bulków. A co sądzisz o Hard Mass z Treca? Zmieniony przez - helpless w dniu 2010-12-16 11:29:53
[...] kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 20 Czasami dorzuce jakas surowke 3x kreatyna JESLI TO PRZEDTRENINGOWY TO WYWAL OLIWE, TAK TO OK 16-18 trening bezposrednio po treningu mass xxl OK 18:45 Po treningu Pierś Kurczaka 150 Ryż Biały 100 OK 21:30 Kolacja Ser twarogowy chudy 250 Oliwa z oliwek 20. OK DODAJ WIĘCEJ WARZYW DO DIETY I JAK WYGLADAJA [...]
mass bierzemy wg brakow w diecie i to jest gainer a nie bialkoXD cm3 bierz 4caps rano lub przed treningiem, 4 caps po treningu, w DNT 4 caps z rana. mozna brac razem cm3 i mass, niema przeciwskazan. uloz diete bo to podstawa. bez diety nie wykorzystasz potencjalu kreatyny.pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-06-06 13:20:03
Ok. Ze względu na swoją pracę, a w zasadzie zestawienie godzin to nie zawsze będę mógł jeść tak jak chce. Z tego powodu pomyślałem, że w te dni, które będę miał braki w diecie to zarzuciłbym gainera. Zastanawiam się nad mass xxl, Magnum8000, mutant mass. Co byście zaproponowali do zestawienia ww Beta Alaniny, kreatyny (monohydrat ) i BCAA ?
Dzień pod znakiem FIBO 2013!!! 8-) Kto nie był - niech żałuje. Tyle w temacie %-) Oprócz tego, że na każdym kroku można było spotkać polaków (co przy mieszkaniu poza granicami kraju jest miłą odskocznią od wiatrakowego harczenia), w oczach się przewracało od ilości supli które stały rzędami na każdym stoisku, od podłogi, aż po sufit %-) Po [...]
jesli nie wezmiesz jakiegos allegrowego wynalazku - to kazdy praktycznie spelni swoja funkcję. np: super whey gainer olimp, mass xxl trec, lub gainbody machine man activlab tudziez mutant mass PVL'a, czy z drozszych jumbo sci tec'a
Nutrend Whey 50 lub Top Mass. Nutrend ma czysty koncentrat serwatki a Top mass białka mleka, jaja i serwatki. Którąś z tych dwóch, wszystko jedno, obydwie są dobre SONBATY
Sniadanko: godz 6.30 5jaj-> jajecznica na oliwie z oliwek 150g chleba razowego warzywa mało ww jak na sniadanie. 100g mass XXL miedzy wykładami około 10 3 posiłek około 13 100g płatków owsianych + 30g białka Trec warzywka. 4 posiłek około miedzy 15.30 a 16.30 150g makaronu pelne ziarno 150g piersi z kurczaka jesli to jest [...]
[...] ze czesciej to bedzie nadgorliwosc... 24czerwiec dzis dzien bez treningu, jutro zamierzam isc na MMA na 2h zamierzam wejsc na kalorycznosc wieksza, kupilem carbo i metapure mass + QNT to jest odzywka na izolacie bialka i maltodextrynach i zaczne ladowac od jutra 1. 50g delicious protein QNT 2. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 3. 200g [...]
Zapomnialem napisac chyba ze 3dzien uzywam enzymow trawiennych i wznowilem uzywanie kwasu alfa liponowego. Waga skoczyla o 1,4kg i rosnie nadal, czuje sie wspaniale bo czuje ze glikogen wypelnia moje miesnie, dawno takiego uczucia nie mialem, czuje anabolizm i twardość miesni, kable mi wychodza. jem dobrze, cwicze dobrze i tym razem jeszcze dobrze [...]
[...] pozwala mi sie zanadto zalać :) koles08 kapuste kiszona i kefir raz na jakis czas, juz zmniejszylem ilosci i proszek zasadowy odstawilem chwilowo 29czerwiec 1. 100g metapure mass+ - 100g carbo oraz 40g bcaa z cytruliną oraz 20g glutaminy podczas treningu 2. 250g wolowiny + 125g ryzu bialego + 50g wafli ryżowych 3. 250g kotletow mielonych z [...]
[...] - 7SERII krótkie przerwy Łydki- wspięcia na maszynie siedząc -20kg x 20p -30kg x 15p x 2serie -40kg x 12p x 2serie -40kg x 15p + drop set 30kg x 15p odżywianie: 1. metapure mass + QNT 75g + placek owsiany z bialkiem i jagodami+ malinami witaminy 1kap + magnez 250mg w trakcie treningu: 50g carbo+ 40g bcaa z cytruliną + 20g l-glutaminy powder 2. [...]
[...] wiec chodzi mi o gainery troche o nich poczytałam i chce spróbować tylko jaki wybrać??czytałam o gainerach z : MCT firmy Olimp,Mutant Mass od PVL nutrients, Monster mass z firmy Biogenix który z tych gainerów Wy bierzecie albo możecie mi polecic byłam się pytać sprzedawcy ale nic mi nie wytlumaczył nawet za mna gadac nie chciał bo był [...]