mass

[...] 100g -350 kcal chleb razowy - 2 kawałki przed treningiem jogurt naturalny 200g- 100 kcal ryz 100g- 350 kcal 1 szklanka mleka od krowy :) - 100 kcal po treningu: mass xxl- 250 kcal ziemniaki 400g 100 g ryzu - 350 kcal chude mieso - 200 kcal przed kolacją: warzywo- 40 kcal migdały (kilka)- 200kcal tran 3 kapsułki 250 mg- 7 kcal [...]

mass xxl

jest standardowym wyborem u osob z szybką przemianą materii. bardzo dobrze się sprawdzi połaczenie porcji 70g mass xxl z 5g kreatyny :)

No witam po kilku tygodniach. Wziełem sie troche do roboty, diete ustaliłem. Odżywki jeszcze nie wziełem ale mam już zestaw MASS XXL od treca, kreta i dex też od treca. I zastanawiam się czy wziąć tą kreatyne bo słyszałem, że tylko za pierwszym razem daje kopa. A sądze, że narazie mam jakieś przyrosty i nie ma co sie aż tak śpieszyć. Co o tym [...]

Witam. Ostatnio kupiłem Mass Gainera MAXIMIZA i nie wiem jak go brać w dni nie treningowe. Ktoś podpowie?

dzięki. ważę ok 80kg, mam ok 185cm wzrostu. diety żadnej specjalnej nie mam. ćwiczę od 2 miesięcy, dwa dni temu kupiłem mass gainera MAXIMIZA i BSN NO-Xplode. jakby ktoś mógł mnie nakierować jak mam z tego korzystać był bym wdzięczny. pozdro.

Z tych co podałeś to jedynie Mass gainer do uzupełnienia braków w diecie i witaminki multi pack, reszta nie dla Ciebie, sama dieta wystarczy aby nabierać kilogramów, ale poprez cwiczenia formujesz swoją sylwetkę, a bez cwiczen się może okazać ze masz sporą nadwyżkę i w tłuszcz może coś pójść.

Z tych co podałeś to jedynie Mass gainer do uzupełnienia braków w diecie i witaminki multi pack, reszta nie dla Ciebie, sama dieta wystarczy aby nabierać kilogramów, ale poprez cwiczenia formujesz swoją sylwetkę, a bez cwiczen się może okazać ze masz sporą nadwyżkę i w tłuszcz może coś pójść. A z ciekawosci zapytam, czemu te produkty nie nadają [...]

[...] zapotrzebowanie. Ryż brązowy 125 gr Groszek zielony konserwowy 70 gr 17:40 (20 minut przed treningiem) B:15,5 T:0,76 W:1,14 Olimp sp 80 20gr 19:00 B:16 T:04 W:57,2 Trec mass XXL 80 gr 19:40 B:32,15 T:3,2 W:80,85 Chleb żytni pełnoziarnisty 150 gr Dorsz wędzony 100 gr 22:30 B:19,13 T:36,63 W:6,75 Serek figura 225 gr Oliwa z oliwek 30 gr [...]

Wlasnie zakupilem Scitec-Mass 2,2kg i same ww;) Dokladnie jest w niej dekstryna i to wspaniale podobno podnosi przneikanie kreatyny... No nie? Takze zastosuje sie do waszych wskazowek i bede je (tzn.ww)tez stosowal;) Aha, biore bez nasycania. greetz... Rolka

[...] na starym xp zlapalem dobre 4kg i tak samo sie odzywialem zeby nie zmarnowac kasy na wydany supl czyli prawie pol kuraka dziennie twarogi,jajka mialem gainerka tak jak teraz mass xxl, witaminki,omege-3,magnez itd wiec nie wiem cemu trening zmienilem przed cyklem ale jeszcze raz zmienie w czasie cyklu moze cos da....przeczytalem ostatnio w gazetce [...]

a odżywki zastanawiałem się nad Mono Olimpa i Mutantem albo Mass XXL (miałem dylemat)

"ZMA apteczne -na ile wystarcza??" tyle ile kupisz czyli FILOMAG B6 starczy zależy ile będziesz brał 1 opakowanie 50tab a na dzień 3-5tab. ZINCAS FORTE 1 opakowanie 50tab. starczy na 50 dni 1 dziennie mass xxl lepszy od dextro juice , dextro daje energie na krótki czas

Ostatnie moje pytanie do was czy może być taki zestaw DT przed treningiem cytonox a po mono DNT rano mono no i do uzupełnienia diety mass xxl

[...] swoje :P Teraz wlasnie zaczalem brac kretke i powiem ze efekty sa fenomenalne, z polaczeniem z dobra dieta, przez 2 tygodnie tak mi sie sila i kondycja poprawila ze jestem bardzo zadowolony. Radze ci(autor) zebys poki co kretki nie bral, jak ci juz bardzo zalezy kup sobie gainera(polecam monster mass) dobrze dziala, ale bez diety to bedzie lipa.

Co do gainera to mutant mass.

Ja bym polecal profi whey mass bo ma najwiecej bialka, a z tym zazwyczaj jest najtrudniej. Wegle mozesz zawsze uzupelnic bananem albo sokiem, a poniewaz jestes jescze mlody wiec organizm potrzebuje duzo bialka.

już raczej wezme cell mass bo doradził mi już kumpel , dieta jest na mase;] kurak 1kg dziennie tyle ze udka czasami piersi wskocza... twarogi dziennie 200-400 g , jajka serki wiejski,ryż teraz zamierzam dorzucic warzywa

warzywa koniecznie rób tak by bilans kaloryczny sie zgadzał cell mass moze byc.

Tak. DT:Xplode przed Cell mass po DNT mono 5g