Ciekawa dyskusja, może i ja się wtrącę. Nikt nigdy nie mówił, że Gainer 1 to jakaś super rewelacyjna odżywka i że dorównuje gainerom Universala czy Ultimate. Natomiast jest to całkiem przyzwoita odżywka, w najlepszej na rynku cenie i za 4,5 kg zapłaci się tyle ile za 2-2,5 kg gainera super firmy a tu już można debatować czy lepsze efekty będą po [...]
co ma do tego System MASS?? nic to 2 odmienne rzeczy tam masz wszystko w s laczonych. FBW bez podstaw to nie fbw dla twoich informacji, mozna ale to sie mija z celem, trening fbw wlasnie jest nastawiony na najwazniejsze podstawy z ts jak sq mc i wl, eliminujac jedna z nich trening traci swoje przeznaczenie, mozna ulozyc z kilku podstawowych [...]
Top mass jest jak widze chwalony, tyle że pytanie ile porcji dziennie musiałbym brać i przez ile czasu?? Mam też tego isolata 95 (około 700 g) tyle że jest mały problem bo jest lekko po terminie. Brałem go ostatnio i nic mi nie było, pytanie tylko co z białkiem i resztą wartości odżywczych? Moge go wykorzystać w tym cyklu?? Zmieniony przez - [...]
Top mass sam biore, i jestem zadowlony choc wanilia troche za slodki smak. Dajesz go do uzupelnienia kalori w codziennym zarciu. Możesz. Ile jest po terminie? nie ma grudek?
Konzystencja jest jaka była, żadnych grudek, normalny proszek, i w smaku też bez zmian. No już koło roku. A ile byś radził wziąć tego top mass?? Zmieniony przez - ziomek665 w dniu 2009-10-06 22:15:54
A jak szkoda si kłuć,za krótki staż 9 miechów to mało ,a jakieś lajtowe PH "X MASS , X TREN i osłonki sobie zarzucisz siła,masa ładnie pójdzie,a i dużo zabawy i to będzie dobry wstęp.
[...] mięsem tylko odczekać tą godzine dlozej a z 17 na 21 4h po to aby żołądek odpoczął. Może tak być ? I o 11 gdzie jest 100g ryżu zamienie go na gainera (1porcja 100g) czyli 87g węgli i gdzieś przy jakims posiłku będę na zmianę jadł ryż i kasze gryczaną ps. chodzi o gainer Activlab mass up Zmieniony przez - fastmusclepain w dniu 2012-06-09 12:09:08
dużo jedz tego typu jak np: owsianka 100g + 3jajka ugotowane ,banany, ryż z kurczakiem albo z jogurtem, makrela,serki wiejskie, twarogi przed snem z 100g, dużo węgli.. i białka najlepiej kup sobie Mutant Mass i dużo jedz uzupełnisz diete w braki jak bedziesz brał pomiedzy posiłkami !
"najlepiej kup sobie Mutant Mass i dużo jedz uzupełnisz diete w braki jak bedziesz brał pomiedzy posiłkami !" Weź mu nie wciskaj takich ściem... Zdrowo się odżywiaj, ćwicz, jedz z bilansem kalorycznym na + (nawet na oko, nikt nie każe Ci pilnować co do grama), spożywaj odpowiednie ilości białka, ogranicz tłuszcze nasycone, wywal [...]
[...] w szkole: 1000 kcal Obiad: - zupa, to zależy jaką mama ugotuje (200kcal) - woreczek ryżu, kaszy (350kcal) - pierś z kurczaka 150g (150kcal) Razem obiad:700kcal Po co carbomass xxl przed treningiem, jak dostarczysz sobie energię z obiadu? Lepiej wal od razu po treningu: - po treningu Mass xxl/carbo 50g (200 kcal) po 30 minutach: - twaróg chudy [...]
Samych węgli ani typowej masówki bym nie brał. Jak dla mnie najlepsza masówa to Weider mega mass 4000, ale nie jestem na bieżąco. Jak się zdecydujesz na bombę z teścia, to poczujesz kolosalną różnicę we wszystkim. W życiu, pracy, dymaniu, na treningu itp. Góry będziesz przenosił. Po 35 stce poziom naturalnego teścia mocno siada. Zobaczysz [...]
Jedynie w Posiłku nr 5 przyjmuje PÓŁ Porcji UNS Mass Shocker. Co do innych suplementów, od tygodnia biorę monohydrat kreatyny firmy Universal. Pozdrawiam i liczę na cenne wskazówki /SFD/Images/2016/2/14/50dde66da06548caafd4ddb889494273.jpg Zmieniony przez - Krzynaa w dniu 2016-02-14 02:23:53
Ja to bym mleko wywaliła...białko możesz na luzie mieszać z wodą. A to tylko podbija Ci węgle i białko, które mógłyś czerpać z lepszych źródeł. I ten Whey z mass...to też w ogole Ci nie potrzebne. Tam wrzuć owoca. Coś pożywnego. I moim zdaniem masz za dużo prochu. Zostaw sobie jedną porcję, drugą czerp np. z tłustszego miesa co za tym idzie [...]
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100kg, nie sprawdzałem, 40 kg Zmieniony [...]
Riddick jeśli chodzi o dietę utrzymaj normalny dla ciebie poziom kalorii ew zwiększ białko (i zbilansuj) - podkręci metabolizm jeśli pójdziesz w ujemny bilans to = zapomnij o klacie odzywka 50/50 białkowo węglowodanowa HARD MASS - raczej bym odpuścił na rzecz wysokiego białka i carbo potreningowego z takimi gainer/bulkami uważaj to najgorsi [...]
gainer 1 vitalmax
