SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mass

  • Pomoc w suplementach na masę.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Do tego chciałbym dorzucić jakiś gainer, gdyż często mam problem z zapełnieniem węglowodanów w diecie (2g-b/kg, 6g WW/kg i około 1.8g/kg T). Celowałem w "allnutrition mass acceleration 300g" co o tym sądzicie? Do tego chciałbym jeszcze dorzucić jakąś przedtreningówkę, zależy mi na tym żeby silnie pobudzała i żeby mieć więcej siły na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2016-04-17 19:48:54 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i musze sobie jakos te biłko dostarczas i musze w proszku, wcinam dużo ryży staram się dobrze odrzywiaći dawać z sibie wszystko na treningach. Brałem tylko na wakacje top mass tylko to będzie mój pierwszy taki zestawik proszę o pomoc w zakupie po jakich odżywkach będą największe efekty bardzo proszę o opinie. Pozdrawiam Wszystko mija... nawed [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2003-12-13 21:08:43 Liczba szacunów: 0
  • Co na masę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie, jaką odżywkę mogę wziąć na masę ? Dietę już mam ustaloną ale nie wiem co brać do niej jeszcze oddzielnie. Obecnie biorę Profi Mass, ale mi się już kończy i nie za dużo daje mi. Z 51kg jest 52,5 to nie dużo. Pomoże mi ktoś i dobierze dobrą odżywkę?

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5786 Data: 2012-06-17 11:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna a suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Postanowiłem powrócić na siłownię po kilku latach przerwy i zalaniem się obrzydliwym tłuszczem tylko i wyłacznie brzuch klata i biodra. Nogi ręcę barki bez widocznej tkanki tłuszczowej. Mam do Was jedno pytanie z racji że dieta jest przygotowana przez specjalistów z działu SFD chciałem zapytać o suplementy które posiadam. Czy brać coś z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2017-07-16 19:44:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] g + 2 lyzki malsa orzechowego 'sante' ~20 g /lub/ jajecznica z 4 jajek + pieczywo zytnie II. ryz 100g + piers 150g + warzywka do tego witaminki hi teca Trening. pvl mutant mass 160g // 2 banany + sok pomaranczowy III. ryz 100g + piers 150g + warzywka do tego witaminki hi teca IV. ryz 100g + tunczyk z puszki 120 g + oliwa z oliwy 20 ml V [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2012-10-13 19:28:48 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase ????

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 35 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: troche boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: chce mutant mass i kreatyne mono

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2008-10-20 18:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Sumplement diety - Gainer czy Bulk - jakie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Dieta jest opisana szerzej tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_%2F_poprawy_-t847137.html Kalorie Dobowo: Węglowodany Białka Tłuszcze Wartość ENERG 408,055 198,76 32,17 2908,75 63,86% 31,11% 5,03% Powyższe kalkulacje nie uwzględniają dodatków smakowych: warzywa, oliwa z oliwek, masło także tłuszcze są zaniżone o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2012-03-22 21:53:49 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę 59 kg. Na siłowni ćwiczę z różną częstotliwością od niecałych dwóch lat. Aktualnie zamierzam znowu zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu (gdzieś po godzinie) i zakupiłem gainera Mass XXL. Nie mam ułożonej diety i dlatego chciałem się dowiedzieć jak go stosować, ponieważ obawiam się niechcianego przyrostu tkanki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-05-07 13:56:53 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Mega Mass (FITSHAPE) = problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do domu +/- 20 min od zakonczenia cyklu wypilem sok pomaranczowy (ok 500ml) + 5 lyzeczek kreatyny wyzej wymienionej firmy. Nastepnie po 5-10min ok 400ml mleka + 3 duze lyzki mass gainera 16000. Po uplynieciu ok 30min zaczelo mi sie robic goraco :) Ogolnie uplynelo juz ok 12h a moja twarz wyglada jak po solarium i jest mi troche cieplo (tylko w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2008-04-19 13:02:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza przedtreningówka bez kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ćwiczę 7 miesięcy i obecnie skończyłem cykl na kreatynie (2,5mc). Mam beta alanine i chciałbym do niej kupić jakaś fajna przedtreningowke bez kreatyny, ponieważ po samej beta alaninie nic nie czuje. Na treningach brakuje mi pompy, jestem rozkojarzony, nie mogę się skupić. Do tego wszystkiego chce brać gainera UNS Mass Shocker (ma śladowe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2016-06-14 22:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Plan na Masę !

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam cie Karolu , jestem twoim wielkim fanem . Podziwiam cie za to że przy takim wzroście i ciężką pracą można osiągnąć takie efekty . Pytanie jest do ciebie czy jest możliwość rozpisania planu na masę z twojej strony ponieważ ważę zaledwie 70 kg , mój cel jest 85 np . Wiem że dieta jest to 70% sukcesu więc prosił bym o plan . Dzięki i Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2013-07-19 09:09:21 Liczba szacunów: 0
  • Jaki Gainer na wakacje!??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwicze juz 2 lata mam 20 lat i dobra dietke..jednak wszyscy wiemy ,ze w tak upalne dni ciezko jest dostrczyc dobrej ilosci kalorii..wiec tu nasuwa się myśl hmm..przeciez ludzie wymyslili Gainera..hmm tylko jaki??nie chce pisac w działach sponsorowanych i pytac sie oto jaki najlepszy..dlatego pytam Was drodzy użytkownicy..:) z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2008-06-29 13:59:04 Liczba szacunów: 0
  • Koniec

    Temat
    Doping

    1-5 15mg metanabol sylimarol 70 mg do kazdego tabsa mety odblok 1-10 20mg nolva do tego dieta i jako uzupełnienie mass xxl 4800g lub coś podobnego mój staż to prawie 2 lata w pazdzierniku będzie dokładnie zaplanowane na wrzesien pazdziernik i już zdecydowałem sie na to poniewaz mam dosyć kuzwa ...wpierdzielam setki złotych w diete i suple [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2006-07-24 22:15:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich A mianowicie zastanawiam się jakie mam dobrać suplementy na siłę i masę mięśniową ,mam 20 lat moja waga wynosi 80 kg, 178 wzrostu i staż w ćwiczeniach 2 lata z przerwami. Chciałbym na początek dobić do 90 kg i w przyszłości lecieć do setki ale jak wszyscy wiemy nie jest to takie proste i nie ma nic od razu. Co do diety to jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2016-07-02 14:52:18 Liczba szacunów: 0
  • witam. mam 16 lat 176 cm wzrostu i waze niecale 60 kg, nie cwicze ale mam zamiar zaczac niedlugo, zaczełem od niedawna pic gainera (American Muscle Mass Gainer) jest on z kreatyną itp. chce nabrac masy. warto go dalej pic? mam jako taką diete

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6569 Data: 2006-12-26 23:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 70 Kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nie wiem czy piszę w dobrym dziale ale ok :) Ułożyłem sobie nową diete na mase. Czy mógł by ktoś na nią luknąć swym okiem i powiedzieć czy wszystko jest ok. Cel Masa. Czy nie za dużo węglowodanów? 7:00 Platki owsiane 100g+ garść rodzynek + 200ml mleka 0,5% 3 jaja kurze całe (Jajecznica ze szczypiorkiem smażona na maśle) Białko Natural Whey [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2013-03-24 19:23:35 Liczba szacunów: 0
  • trzy krotkie pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cwicze sporo czasu, robie moj pierwszy cykl na mase, mam pytanka : 1. czy gainer (mleko + hitec super mass professional) oraz kreatyna w herbatce zielonej z glukoza - PIĆ CIEPŁE CZY ZIMNE ? tzn. mleko i herbata zagrzac czy wymieszac w zimnej ? 2. cwicze 3x na silowni, 7x rowerek po 1,5 godziny na czczo, a6w 23 dzien juz - nigdy nie narzekalem na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2005-04-17 16:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 16 lat, 58 kg wagi i 180 cm wzrostu. Zawsze chcialem przytyc ale nie wiedzialem jak. Poradzilem sie instruktora na silowni i polecil mi Gainer Mass 20, ktory na pewno pomogl by mi przytyc. Jesli chodzi o moja diete to wyglada mniej wiecej tak: Rano bulka z dzemem, w szkole 3 bulki z szynka, potem obiad (zwykle jakis kotlet z ziemniakami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2012-04-09 19:42:42 Liczba szacunów: 0
  • MAŁY PROBLEM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIEMANDERO.MAM TAKI PROBLEM KUPIŁEM TROCHE SUPLLI I NIE WIEM CZY NIE PRZESADZILEM WLASNIE Z KUPNEM AZ TYLU BO MAM PROBLEM Z ICH PRZYJMOWANIEM ZA DUZO CAPSÓW.NIE BARDZO PODCHODZE DO TEGO ZEBY JESC GARSC RANO I GARSC WIECZOREM TROCHE MARTWI MNIE JAK NA TYM UCIERPI ZOLADEK.OTO MOJE SUPPLE: OLIMP-TCM MEGA CAPS 300C-TAURINE MEGA CAPS 150C-GLUTAMINE [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2007-07-08 13:38:09 Liczba szacunów: 0
  • MASA, Jakiś dobry stack, Cykl do 310 zl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wiek: 19 Staż: 3 lata Waga: 65 - 72 (różnie bywa) Cel: Masa Kwota: ~310 zł Na Wrzesień planuję cykl. Ostatni cykl to chyba był Crevolution, ale to dawno było. Supli już nie brałem grubo ponad rok. Interesuje mnie cykl który będzie trwać 8 tyg. Moja propozycja: Dobry Stack + Gainer + coś jeszcze zależy od kasy (Witaminki itp.) Problem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2007-07-28 12:15:37 Liczba szacunów: 0