mass

biorąc UP YOUR MASS ,nie brałbym dodatekowego bcaa,jest wysatrczający w gainerze,ładowałbym bcaa przed trenem{x plode}

mi po prostu bcaa tst lepiej smakowały i wychodzi korzystniej . kup sobie zwykły gainer jak mass xxl .

bulto to przewaznie 45g bialka 45g weglowodanow reszta to pozostale skladniki w 100g tego preparatu... czyli polowa bialka i polowa wegli mowiac po ludzku ... z olimpa jest dobry bulk profu whey mass

zdecydowanie MASS XXL M5k odpada

MaSS XXL

powtórze się Mass XXL

Jesli cena gra role to bierz MASS XXL

[...] dni? 3) Mam rozumieć że ostatni posiłek mam jeśc w okolicach 23?? Jeżeli tak to też odpada bo musze mieć troche czasu na sen 4) Odżywki białkowe posiadam dwie - profi whey mass i isolate 95, co brać?? 5) Ok, zwiększe spalacz do 2x2 ale w tym wypadku wystarczy mi go na 2 tygodnie, mam jeszcze therm line II, może być na następny miesiąc z tą samą [...]

[...] do twojego planu dnia np. wstajesz o 9 to jesz śniadanie o 9 i za 2,5-3-3,5godz (zależy od wielkości posiłków)jesz aż do końca dnia. 2. Co do odżywek białkowych profi whey mass możesz śmiało zażyć bezpośrednio po treningu ok. 30g, a isolate 95 zamiast sera twarogowego na noc tak 30-40g powinno starczyć i do tego oliwe. Co do spalacza jesz go [...]

[...] (po treningu) 50g ryżu brązowego - 3,6B 1T 34W 161kcal 50g ryżu parabolicznego (nie wiem jakie ma wartości odżywcze) 100g kurczaka - jak powyżej Odżywka białkowa (profi whey mass - 30g) 15B 1,7T 15W 130kcal Suma (bez ryżu par.): 40,1B 4T 49W 390kcal Przed snem Odżywka białkowa (isolate 95 - 35g) 30B 0,1T 0,3W 120kcal Ogólna suma: 207,6B (wymagane [...]

ja bym Ci polecil ze wzgledu na staz gainera np. mass xxl do uzupelnienia diety bo rozumiem ze dieta jest. Narazie jedz sobie na odzywkach typu gainer, bialko bo teraz mozesz najwiecej zrobic na sucho! Pozdro

w treningu systemu mass nie powinieneś nic zmieniać. wszystkie ćwiczenia na plecy obciażają kręgosłup, nie ma lekko

Rozumiem, ze piszecie teraz o dawkowaniu Nitro, a mass xxl jak brac?

a ile caps ?? i ile g tego mass 5100

przy Twojej wadze bcaa 5 kaps na poercje, mass wg braków w diecie

JA bIORE Total Creatine z Mass Gein oczywiscie z mlekiem. ZLE?

[...] monowodzianu jest rano po przebudzeniu lub po treningu w dzien treningowy. Do rozpiski Byka dodam tylko, iz warto byloby dodac ok. 20g bialka serwatki do odzywki top mass po treningu.Moim zdaniem jest zbyt malo bialka po treningu. Odzywka typu carbo szczegolnie sie przydaje, bo pozwala na szybkie i efektywne uzupelnianie glikogenu [...]

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

Mass XXL treca 2000 g ok 60żł K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

podstawy, jakis gainer po treningu np. mass activator z sfd(50 zł-3kg) , do tego białko w.g uznania. i w sumie to narazie tego bym sie trzymał , mozna potem dorzucic jakas kreatyne i tyle... noi i tak jak wyzej micha podstawa