Człowieku Edytuj Swoje wypowiedzi. I przestancie sie klucic i spamowac bo beda bany na Święta Mutant Mass ma na 100 gram 20 gram białka 65 gramów Weglowodanów w tym 11 gram cukrów 7 gram Tłuszczy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 22:23:57
nie możesz napisać VS dla tych dwóch produktów zupełnie inny skład monster mass ma więcej białka więc sprawdza się jak ktoś ma jakąś rozsądną diete, na budowe powiedzmy masy, czystej masy, a nie tłuszczu bez diety przy zawodniku 60 kg lepiej sprawdzi się gain bolic bo to zwykłe kalorie a ja na twoim miejscu zacząłbym zdrowo jeść i jak już musisz [...]
ej, a tak sobie teraz przypomniałem jak masz braki w węglowodanach i białku to kup gainer. Ja polecam jak zwykle Weider mega mass 4000 kupisz go za 190 zeta ale jest go 7kg i jest bardzo dobry mi przybyło po nim 8kg masy:D
Inner armour to taki bulk, to szukasz potreningówki czy bulka, a jak potreningówka to bardziej w stronę stacku czy potreningówki typu CWS, z buków dobry jest profi mass http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html
no ale mam dietę. zadnych braków nie mam a nawet jesli sie mylę to mass xxl powinien w pelni je zneutralizowac. jeszcze raz prosze o sugestie dotyczące mojego pytania.
no ja myslalłem na stormem ( mam okazje kupna za 70 zl otwartąpuche równe 800 g jest: widziałem na wlasne oczy ;] ) do tego mysśle shock dojdzie ten mniejszy na na 20 porcji do tego mass xxl i aminokwasy jakieś
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam jeszcze pytanie o gainera którym chciałem uzupełniać diete(200g dziennie).Jest to mass up activlaba który ma 2g kreatyny na 100g co daje 4g/dzien z samego gainera,a chciałem zrobic cykl na kreatynie i wlasnie tym gainerze.Teraz mam pytanie czy mleko w któym rozpuszczam gainera nie neutralizuje kreatyny?Oraz czy miałby sens cykl gdzie [...]
[...] na temat tego aby w grahamki wkładać pierś z kurczaka przyrządzoną tak jak schabowe oczywiscie jeszcze do tego ser i np. ogórek kiszony. Posiadam także gainera Hi-tec whey mass gain, także myśle że bezpośrednio po treningu jakieś jabłko/banan + 75g gainera chyba nie było by złą opcją? Skoro dieta jest mało kaloryczna to może jakieś propozycje [...]
[...] jedzac naormalnie czyli nie na low carb, masz tyle glikogenu ze go niz spalisz zwyklym treningiem. w przypadku mlalej ilosci wegli w diecie , glutamina i taki matrix /np mass fizogen/ jest bardzo przydatny. poza tym jesli jesz malo wegli np 250g dziennie to musisz dorzucic tluszczy mnimum 100g, bi inaczej bedziesz redukowal ale swoje miesnie [...]
żadne gdybanie x-mass,x-tren itp to pochodna trenbolonu, najmocniej blokującego saa jego blokowanie to nie żadne gdybanie kwestia jest tylko jak mocno Cię zblokuje i po jakim czasie jak mocno przyblokuje to już jest kupa myślisz, że weźmiesz 2 dni clom i wszystko wróci do normy?
Witam, mam pytanko, czy taka dieta jest dobra na mase ? Posilek I: Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Płatki Nestle Chocapic Musli z rodzynkami i orzechami //MUSLI STARCZY, CHOCAPIC SOBIE DARUJ, DODAJ TWAROG (SAMO MLEKO TO KIEPSKIE ZRODLO BIALKA) Posilek II: Jabłko Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka z indyka Serek twarogowy homogenizowany [...]
150 g? :O toć to mi w shaker nie wlezie No właśnie nie moge przesunąć treningu posiłek wcześniej bo w roku szkolnym mam szkołe a w wakacje prace Narazie kupiłem troche Carbo i białka to bede to męczył zamiast Mass XXLa ale potem na niego sie przerzuce tak jak radzicie
Trening- kiedys na pewno za ostro, ale teraz mysle ze jest dobrze, standardowo na duze partie okolo 14 serii, a na male okolo 9serii raz w tygodniu (brzuch 3 razy). Jem duzo, a bialka mi wychodzi ponad 2g na kg ciala na dobe, czyli kulturystycznie, ale efekty kulturystyczne nie sa . Znam swoj powazny blad zywieniowy- ze nie jem rano. Niestety tego [...]
Chude czerwone mięso/piersi z kurczaka oraz ryż/kasza gryczana oraz bulk typu Profi Whey Mass. Suplementacja kreatyną po mecie - do mety Propionate po 50mg co 2 dni lub chociaż chociaż chociaż co 5 dni. Będzie dobrze!
[...] z dodatkiem mleka, pieprzu, Maggie. Około 700kcal 2.200g orzechów włoskich. Około 1200kcal 3.Pizza guseppe. 900kcal 4.Sałatka z kurczakiem 250-400kcal 5.Gainer mutant mass 1100kcal ... mysle ze wyrzucilbym salatke z kurczakiem a dorzucil jeszcze orzechow wloskich, najlepiej obtoczylbym je w masle orzechowym to juz wogole bomba zdrowych [...]
