nie wiem co Tobie poradzić bo nie wiem czy w Twojej diecie brakuje/będzie brakowało węglowodanów czy białka. z tańszych białkowych masz Ostrowię, z lepszych np SP80 Olimpu, białko Six Star'a itd. z gainerób np. Mass xxl, monster mass.
a co tu polecac wybor jest bardzo duzy polecam gainer2 vitalmax,monster mass bx,super mass hi-tec,massive gainer activita, mass xxl trec jakies dziwne ograniczenie cenowo-ilosciowe sobie pstawiles..
Hi-Tec posiada dwa gainery: 1. Super Mass Professional 2. Mass Gain Mass Gain jest typowym (moim zdaniem dobrym) gainerem, natomiast SMP jest bardzo profesionalnym, bogatym w składniki gainerem budującym głównie tkankę mięśniową - jego składniki zapobiegają gromadzeniu sie tkanki tłuszczowej, które ma miejsce w stosowaniu innych gainerów. Jeśli Ci [...]
otatnia moja prosba. co kupic - 1. "mass gain" (megabol) 2. "mass gain" (hi tec) nie chodzi o smak, cene tylko o DZIAŁANIE ??????????????? i jezeli ktos wie to jaki smak "mass gain" (hi tec) jest najlepszy???? dzieki chłopaki za odpowiedz daje sogi
Cm3 1250 i Nitrobolon 400 g to jak ile brać capsow Myśle żeby bylo dobrze DT rano przed sniadaniem Mass XXL 40 g 6 capsów cm3 przed treningiem 5 g Nitro przed treningiem po treningu 6 capsow i mass xxl DNT rano mass XXL 6 capsow cm3 (nie ważne kiedy)
Kupiłem kreatyne Olimpii 100mg. w tabletkach.i gainera Profi Whey Mass Czy mogę brać tak jak poniżej : 6g. dziennie - w dni treningowe: 30min. przed treningiem 3g. i odrazu po też 3g. , natomiast w dni nietreningowe 3g przed śniadaniem (tylko pamiętaj, że musz odczekać 30min. przed jedzeniem) i w ciągu dnia też 3g. (30min.przed posiłkeim) co razem [...]
wedlug mnie dobry bedzie TREC MASS XXL ,HI-TEC WHEY MASS GAIN,SPORTS-ONE EXTRA MASS... ZA 200ZL NAPEWNO KUPISZ COS DOBREGO,BO JAK NA GAINERA TO WYSTARCZAJACO GOTOWKI MASZ... POZDRAWIAM
o to odpowiedzi 1 co mozna jeść jak sie bierze mass gain - wszystko 2 ile posilkow dzinnie - powinienes sie zapytac ile porcji Gainera , bo najpierw dieta a potem gainer jako uzupelnie tej diety 3 Jak spozywac jedzenie z mass gainem czy nie - nie 4 w jakich godzinach trzeba brac mass gaina - miedzy posilakami ( jesli chcesz troche [...]
2xCell Pump mały Mass XXL 4,8kg wanilia Carbo Olimp 2kg 1kg Ostrowia WPC80 moze byc 2x cp(post podwieszony) jak masz diete: mass xxl,ostrowia,carbo w/g brakow w diecie carbo mzoesz takze dodac po treningu z cp jak nie masz diety mass xxl-pomiedzy posilkami badz z posilkami(dodawaj do posilkow ubogich w kcal...np.2sniadanie,lunch) [...]
diety specjalnie to nie umie utrzymac - moze to dziwne ale prawdziwe. Czyli tak CP rano i przed treningiem badz przed i po treningu Carbo po treningu 50gram Mass XXL rano 70g + 30g ostrowii / przed treningiem 70g mass xxl + 30g ostrowii/ 30min po treningu mass xxl 70g + 30g ostrowii bedzie?:D
moze byc tylko... to: Mass XXL rano 70g + 30g ostrowii i 30min po treningu mass xxl 70g + 30g ostrowii daj z 15 min po,bo bialko tez wazne jest po treningu podsumowujac: po treningu carbo+cp 15min po mass xxl 45-1h po treningu-posilek potreningowy
Xp + Cp Xp + Nb2 Nitro shock + cp Nitro shock + Nb2 Clout + cp clout + nitro shock cell mass + nb2 cell mass + cp cell mass + nitro shock jest tego sporo ale i tak co wezmiesz to bedziesz zadowolony
[...] 30 minut jablczan kreatyny 5g Po treningu białko 2 miarki 60g wsunie 20 minut po białku 10g bcaa+5gkreatyna+5g glutaminy mieszam razem 30 miniut po tym wyżej up your mass i tego nie wiem ile brać ? Ewentualnie up your mass miedzy posiłkami Omega po kolacji ZMA przed snem Bez treningowy 2 x dziennie up youj mass I pytanie co w bez [...]
Na czytałem się ze lepszy mass core nawet facet z kulturystycznego sklepu mówił mi ze ma lepszej jakości białka i lepsze enzymy trawiene itd jakieś cuda na kiju tylko mniejsza reklama... no ale z drugiej strony to on w swoim sklepiku miał tego mass core pełno, może chwali bo chce to sprzedać skoro tyle w to włożył aby zapewnić 70% półek 7kg [...]
Wklej diete do dzialu odzywiania to sie zobaczy. Napisz cos o sobie. Hard mass nie dla ciebie - jesli juz cos to jakis hardgainer czyli gainbolic,monster mass,mass xxl.
Mass xxl to gainer a nie białko, masz dosyć duża niedowagę, więc najpierw dieta Gainer ( Mutant mass, mass xxl) Białko ( Pro longatum, wpc ostrowii) i starczy ;) ewentualnie, monohydrat kreatyny, jak jest ta stagnacja
[...] że weider to stara mieszanka sprzed wielu wielu lat a teraz wyszło sporo lepszych jakościowo produktów i są nimi np: Super whey gainer olimpu - swietny gainer serwatkowy mass xxl treca - dobra jakość/cena profi whey mass olimpu - super bulk super mass profesional - troche ostatnio zapomniany ale swietny ultimate massive whey gainer - smaczny [...]
najzdrowiej bedzie jak zwiekszysz spozycie z pozywienia, tak jak koledzy wyzej napisali :) ewentualnie odzywki typu gainer/bulk np mhp up your mass - to jest pol na pol-bezpieczna masa, czysty miesien lub mutant mass z pvl albo mass xxl z treca czy inny gainer dawki intuicyjne - stosuj, analizuj, wprowadzaj zmiany w dawkowaniu jesli trzeba: nie [...]
[...] tego nie wiem, tribulon bralem nieco wiecej x2 dawka, szczerze nie odczulem zadnych efektow pompu miesniowej czy wzrostu sily lepsze efekty odczulem po mono TRECA z tauryna, mass xxl i gainbolicku... teraz moze sprobuje AAKG w nieco wiekszej dawce ale w polaczeniu (i tu sie zastanawiam) z XPAND / NITROBOLON II / NOZ IV / NO EXPLODE nie wiem co [...]
STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE
