Co brać?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99

Witam, mam takie niezręczne pytanie dotyczące tego jaki suplement byłby dla mnie najlepszy. Ćwiczę już prawie 1.5 roku i niedawno zauważyłem, że mięśnie już nie rosną. Mam 17lat, 180cm wzrostu i 70kg wagi. Z góry dziękuję za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pluto456

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4

WITAM
MAM PROBLEM , CIWICZE OD 5 MIESIĘCY NA SUCHO I CHCIAŁBYM COŚ ZACZĄĆ BRAĆ NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ABY LEPIEJ BYĆ ZBUDOWANYM, A NIEWIEM CO WZIĄŚĆ BO SIĘ W TYM NIE ORIĘTUJE , CZY MOŻE MI KTOŚ DORADZIĆ

prądziński

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Zmień trening,wiecej jedz!!! i poczytaj to forum!

Trza być twardym, nie miętkim!

...

andrzej.a

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 924

pewno Ci się zwiekszyła waga wieci ilość kcal'i trzeba dać wiekszą ilość białek
warto też zmienić trening ukierunkować go jakoś i TRZYMAĆ diete( a jeśli cieżko jest Ci to zrobić to możesz co najwyżej ją uzypełnić przed białko, gainer)

Zmieniony przez - andrzej.a w dniu 2009-04-10 08:02:55

...

Pafeu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99

Staram trzymać sie dietę, a co do białka może być mass xxl?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Mass xxl to gainer a nie białko,
masz dosyć duża niedowagę, więc najpierw dieta

Gainer ( Mutant mass, mass xxl)
Białko ( Pro longatum, wpc ostrowii)

i starczy ;)

ewentualnie, monohydrat kreatyny, jak jest ta stagnacja

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Pafeu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99

Uzupełnię dietę tym co mówisz i mam nadzieję, że będą efekty :)

...

Cycu_ś

Ekspert

Szacuny 590 Napisanych postów 2265 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30054

madry chlopak ze posluchal a nie odrazu doping

...

Pafeu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99

Miałbym jeszcze jedno pytanie, mianowicie w jakich porach najlepiej stosować Carbo i w jakiej ilości wody rozpuszczać? Z góry dziękuję :)

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Najlepiej po treningowo dla uzupełnienia glikegonu, w jakich dawkach... ok. 50g

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

w takiej by mialo dla ciebie smak, okolo 250ml

...

Pafeu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99

Panowie mam do was jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy jeżeli biorę Carbo jeden raz dziennie w dni treningowe to 35g (3,5 łyżki stołowej) styknie? I czy w dni nietreningowe też mam brać tak jak w treningowe? Z góry dzięki :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat