mass

Za białko bym nie przepłacał i wziął: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bulk - zdecydowanie opcja jaką napisał wincol czyli wpc + owies itd a jeśli konieczne któryś z tych co podałeś to Hard Mass

przed treningiem-xp,bialeczko z tych co podales moze byc SYSTEM PROTEIN 80 2250g OLIMP ,ewentualnie (jesli ma byc olimp) mozesz dorzucic TCM,jesli nie musi byc olimp i masz troche wiecej kasy to cell mass z BSN

rozwiazanie lepsze niz nic nie jesc. niezle gainery wg mnie mutant, uym, mass xxl. tylko nie idz na latwizne i szamaj go zamiast posilkow w podbramkowych sytuacajch.pzdr

z tej konfrontacji brałbym sciteca .. ale przy ograniczonym budżecie wolę MA niż mass up chociażby ... (pomijam, że nie stosuje gainierów - czyste gdybanie) ++ do reszty nie będę się odnosił :D

3400 kcal sobie ułożyłeś a ile jadłeś przez ostatnie tygodnie? Rozkład wydaje się ok makro. Wywal proch z 1 posiłku, tego mass up'a z 3, bo to od chvja cukru. Po odliczeniu tego wszystkiego wciśnij to po treningu z konkretnego żarcia - nie trać tak ważnego momentu na jedzenie jak okres po treningu.

na drugi cykl.... pierwszy byl z mass xxl + creatyna treca.... no i oczywiscie dieta makarony i ryz... + owoce

mi sie aktualnie konczy mass xxl i creatyna treca... to co bys polecil by zakupic teraz ?? tylko prosze bez skrótów :))

mass shocker to gainer, a nie bialko, wiec pozostaja CI 2 jakie to marki?

mass shocker to gainer, a nie bialko, wiec pozostaja CI 2 jakie to marki? Allnutrition Rocket Whey Rocket Nutrition

Dzienne zapotrzebowanie : Ilość węglowodanów 371 Ilość białka 223 Ilość tłuszczu 66 Wartosci supli : CARBO w 100 g. Wartość energetyczna 1554,7 kJ / 371,9 kcal Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 93 g MASS XXL w 100 g. białko 20 g tłuszcz 0 g węglowodany 78,3 g Cel [...]

Dzieki, ale soga dam na swieta ( zakupy w sklepiku ). Dorzuce Mass XXL i mysle ze bedzie dobrze, w lutym albo marcu planuje wziasc kretke z glukoza jak mozesz to napisz co do tego bedzie najlepsze. Dzieki. Pozdrawiam.

Mam podobnie tez waze 70 kg tylko przy wzroscie 180 teraz kupuje mutant mass'a 6,8 kg + kreatynke+ carbo i bcaa moze cos pomorze :D

tak myślałem kupić również mutant mass'a lub max size'a na ten cykl.. no dobrze, to rozpiszecie mi jak powinienem ten dianabol przyjmować w dni treningowe i nietreningowe ?

Jeżeli obawiasz sie tkanki tłuszczowej, to oczywiscie lepszy preparatem będzie wspomniana Whey Profi Mass szukala

[...] tylko pozazdroscic. niewiedzialem ze cos mozna wygrac procz shekera a jako ze mam w domu dobry wiec sie nie dobijalem a jak widac szkoda . Ale Chodzi oto ze ten profi mass to jest tak jakby gainerek dla osob ktore maja tendencje do tycia chca dostarczyc doskonalego bialka z dobra jakoscia weglowodanow celu zbilansowania diety. Ale jezzeli [...]

ok, w takim razie jakie proponujecie cykle ZMA, profi whey mass??? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

Już było wspomniane, że nie bierze się ich cyklicznie. Jeśli chcesz zbudować jeszcze trochę masy, to proponuję profi whey mass. Danone

Zwróć uwagę ze w treningu mass serie sa inaczej wykonywane w pionie więc trzezba mieć dostęp do kilku sprzetów pod rząd pozdro

Wstaje do pracy o 5 rano, dojeżdzam do pracy 20km wiec sniadanie jem w pracy na szybko o 6 w postaci "omleta" 3-4 jajka 2Banany (do omleta oraz w plastry po przygotowaniu) 80g płatków owsianych 1 miarka odżywki białkowej 9 rano mam przerwe gdzie jem chleb pełnoziarnisty (4złożone kawałki) oraz serek wiejski. W pracy mam jedna przerwe gdzie pracuje [...]

[...] 240g OLIMP citro - 300g OLIMP mono - 300g UN WG4000 – 7,5kg OLIMP SMP - 3kg HI-TEC carbo - 4kg OLIMP ZMA - 120kaps OLIMP matrix 2250g OLIMP glukoza 6,5kg DELEKTA mass gain HI-TEC 2,5kg ovopol 750g pozdrawiam ps: to juz z tluszczem wiem co i jak i matrixa chyba rzuce nanoc siakos wiecej i jeszcze doladuje do porcji gainerka po [...]