[...] czerwony, 3 jajka. 4. 100g tuńczyka, 4 kanapki. 5. 100g makreli, 4 kanapki. 6. 100g orzechów, 100g bananów. 7. 200g ryżu, 150g twarogu. Podsumowanie: Banany trochę tłuste ale smaczne. Napchałem się tym ryżem i twarogiem ale przynajmniej wyjdzie mi to na dobre. Teraz jak nie ma whey mass gaina to chyba będę pił pończe z bananów. Pozdrawiam.
[...] na przechwyt. Przy przechwycie,szczególnie w korelacji z wiekiem. wzrasta szybko ryzyko kontuzji bicepsów. Przekonał się np. o tym Kondzioo podczas udziału w zawodach mass wrestling , gdzie przy siłach odpowiadających pewnie mc na ciężarach ok160-200 kg -doznał urazu bicepsa. Takie kontuzje trafiają się także na mniejszych [...]
Zrobiłem przegląd poczty nieistotnej, bo trochę się nazbierało i zawartość jednej z kopert przypomniała mi, że mam prywatne ubezpieczenie zdrowotne %-) Pobuszowałem po ich stronie i mają w ofercie coś takiego: Fitness score: The VO2 max (also known as maximal oxygen uptake) measures how efficient your body is at taking in, delivering and using [...]
[...] trzymana sztange-szczególnie niebezpieczny jest przechwyt,gdy ma się bicepsy niespecjalnie rozciagnięte lub nierozgrzene-przekonał sie o tym Kondzio startujac rozrywkowo w mass wrestlingu i zruwając sobię biceps (jest to na zdjęciach i filmie z Opola 2014) Najbezpieczniejszy jest nachwyt-co nie znaczy ,ze i tu nie łapie sie kontuzji w [...]
osobiscie wybralbym kreatyne cyklicznie co do kwesti produktow napisze Ci 3 cykle jakie raczej zrobie w tym roku 1. Horse Power + Cell Mass 2. Storm + Shock T. 3. NOZ Full Throtlle + Clout oczywiscie moga zajesc pewne zmiany lecz to 1 gora 2 produkty z 6 co wymienilem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-25 16:04:11
Horse Power mnie kusi, ale denerwuje mnie zróznicowanie kreatyn w składzie. Osobiscie najbardziej lubię działanie jabłczanu etylowego estru kreatyny (np. w Cell Mass jest, w Revenge v.2). NOZa juz testowałem i tez bardzo chwalę, ale ja lubię NOWOŚĆI więc raczej na razie nie będę powtarzać. Kusi mnie tez nowy XPand, bo nigdy w ogóle XP nie [...]
Dokładnie, działa na mnie lepiej. Widac to było szczególnie w cyklu, kiedy najpierw brałem przez 4 tygodnie Swolen (na jabłczanie) a potem 4 tygodnie Revenge v.2 i Pump Juice. Swolena praktycznie w ogóle nie czułem, jak wjechało Revenge z Pump Juice to praktycznie od pierwszego tygodnia czułem efekty. Także Cell Mass (jabłczan CEE) działał na mnie [...]
Suplementacja na 99% będzie wyglądać tak: XP porcja przed treningiem (lub rano w DNT) Cell Mass porcja po treningu (lub po południu w DNT) do tego Blue Up. Niestety na wieksze szaleństwa nie pozwoli hajs. Suplementacja rozpocznie się za 2 tygodnie
dostałem dzisiaj paczke jednak zamiast truskawki dostałęm wanilie ale spoko Nawet dobra w smaku:) chyba lepszy niz mass xxl czekoladowy Rozpuszcza też sie przyzwoicie Pozdro i wesołych świąt
Tak jak pisałem zjadłem tego 4 kg i było dobrze, bo co bd po Mutant Mass który kupiłem od koleszki bo z 6,7 zotało mu 4,5 kg i przestał ćwiczyć, zobaczymy ale smaku lodów vaniliowych nie moge sie doczekać :)
Witam wcześniej miałem mass xxl 2kg truskawka był smaczny :) Teraz z racji tego że są wakacje bedę wyjeźdzał i nie bede mial czasu/ochoty na jedzenie lub robienie niektorych posilkow to kupilem gainera padlo na gain bolic za 75zl mam 4kg 2kg czekoladki wanilie i truskawke narazie otworzylem czekolade smak hmm nie jest pyszny ale nie jest tez nie [...]
Ja go stosuje zamiast carbo bezpośrednio po treningu 100g a tkato jako uzupełnienie diety biore mass xxl, jem duuużo ryżu i efekty są idealne ( na początku w ciągu 2 dni przybrałem juz pół kilograma xD) Olimp Gain Bolic 6000 polecam gorąco.
[...] nie za duzo? Ja narazie sporbowalem 1 raz i zmieszalem 60g z 200ml zimnego mleka i bylo dobre, czuc sytosc w żołądku;) A bałem się mieszac z woda bo wiem ze moj ostatni gain mass xxl z wodą byl ohydny więc nie chcialem ryzykowac?No wiem wanilia z woda jak smakuje? Wogole w tym jest niby kreatyna wiec czy tłuszcz z mleka chyba utrudnia wchlanianie [...]