jak w temacie co jest lepsze dla mnie , zamieszczam jak co link do mojego tematu z fotkami które nie powalaja poki co... http://www.sfd.pl/13_miesiecy_sta%C5%BCu_%2B_od_teraz_na_powa%C5%BCnie_-t744297.html do tego dorzuciłbym bcaa i jakąś kreatyne cel moj to jakies 5-10 kg do przodu jeszcze:) prosze o pomoc i od razu jak ktoś mógłby pomóc mi [...]
chłopaki doradźcie mi coś trenuje w warunkach domowych i chodze na kick boxing ....jestem umieśniony wręcz b.dobrze ale waże zaledwie 60 kg wszystko mam rozwiniete klatke brzuch itp. to co najwazniejsze;) ale co leprze na zdobycie masy? bo sie waham, jesli mowa o normanej szamie to trzymam diete ale porpostu moj organizm szybki metabolizm ma [...]
Mam durne pytania, wiem sfd rządzi się własnymi prawami, ale pytam się w imieniu kumpla - a w zasadzie po to by go raz o******lić, a dwa pomóc. Poczytałem troche o mass drolu z kilosports i chciałbym żebyście coś doradzili. Mam kumpla (21 lat) nie widziałem go całe wakacje. Koleś miał zerowy staż na siłowni, zaczął od lipca i odrazu przywalił [...]
Zaczalem cwiczyc na silowni jednoczesnie biore odzywke o nazwie uns mass shocker z bialkiem i weglowodanami i tam pare witamin i zaczalem tyc a mam problem z nadwaga i czy przyczyna moze byc ta odzywka na opakowaniu pisalo zeby brac 3x dziennie ja biore raz rano i po treningu mam 14lat waga 105 wzrost 184.
Witam. Zakupiłem sobie Massacra + Optiumum Serious Mass 5,5kg. Czy mogę gainera rozpuszczać w mleku i łączyć w 1 dniu z Massacra? Jak tak to w jakich odstępach. Od października mam 1 i tą samą dietę przybrałem 12kg, teraz masa dość długo stoi czy powinienem coś w niej zmienić? Z góry dziękuję za odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
[...] 3 dni w tygodniu od 10 do 20 (10 godzin) podczas których mam przerwę tylko 15 minut ale te 15 minut to zajmuje mi dojazd na kolejne zajęcia. Chcę w tym czasie pić profi whey mass zamiast posilku bo moge to na upartego pic w czasie wykadu - etc. Chce kupic PWM i pić okoo 60 gramów mniej wiecej w poowie zajęć. Z moich wylczen wynika, ze moglbym w [...]
Siema właśnie robię cykl na cm3 i biorę mutant mass i amino fuel zrobiłem na tym juz 4 tyg . cm3 biorę w DT 4 rano i 4 po treningu w DNT 4 rano + Amino fuel 3 rano i 3 po treningu mutant mass 100 gr po treningu/według braków. I powiem ze słabe mam efekty w bicu 0,5 cm na klatę na płaskiej praktycznie 0, no masa widać trochę poszła ale nie warzyłem [...]
Jak w temacie mam pytanie jak dawkować MASS FREAKA(chodzi o ile łyżek stołowych wsypywać czy to mają byc płaskie czy czubate lepiej rozrabiać z mlekiem czy wodą jestem chętny na podpowiedzi),posiadam 7kg i chce zrobic mase z tego gainera ponieważ jestem chudy ćwicze na siłowni od niedawna. waże 60 kg przy wzroscie 178cm to za mało dlatego [...]
Jak w temacie . EXTRIFIT Beef Mass czy ktoś stosował ? Jakościowo i odżywczo lepsze od Mutant Massa ? Składniki Beef Mass: maltodekstryna, Hydrobeef- hydrolizowany wołowy izolat białka, (hydrolizowane peptydy wołowe), dekstroza, Palantinos (izomaltuloza), kompleks 7 enzymów: papaina, alfa-amylaza, bromelaina, laktaza, celulaza, neutralna [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 0 II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) Siła i sylwetka i masa.... III - RODZAJ TRENIGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje (zaznaczasz jedną) * 4 [...]
[...] http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56701256 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56835429 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57631279 czy moze treca mass xxl lub moze proponujecie cos innego za ta cene? a i diety jakiejs rozpisanej nie mam jednak jem codziennie po 5-6 posilkow takich jak te oktorych piszecie w dziale z [...]
witam 178 cm 65 kg chciałbym zacząć trenować na masę kupiłem MASS XXL (3kg) http://allegro.pl/item345806983_mass_xxl_3_kg_trec_najszybciej_od_kultciala.html Oraz Kreatyne (3 paczki) http://allegro.pl/item345806992_mega_kreatyna_najszybciej_.html Do tego w domu posiadam ławeczke... http://up.clubbers.pl/?id=show&image=86361634168.jpg drążek [...]
[...] cukru i trzymać wszelkie parametry choroby w normie. Dieta jaką prowadzę to dieta przeciętna, zdecydowanie nie atlety czy sportowca. Staram się nie jeść prostych węglowodanów, raczej produkty o dobrym indeksie glikemicznym. Można by powiedzieć, dieta zdrowa. Wielkie dzięki z góry. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mmasst w dniu 2008-02-18 03:03:47
Pod koniec stycznia zakupilem 3kg MASSa.W zeszly piatek dokupilem 0.5 kg krety w proszku.Utrzymuje diete,trening mam regularny.Jakie odzywki dokupic jeszcze? Mam 16 lat.Przy wzroscie 182 cm waze 74 kg. Trenuje na silce 3x w tygodniu,tj. poniedzialki-srody-piatki.We wtorki i czwartki biegam.W sobote plywam. Moja dieta wyglada nastepujaco. Dni z [...]
Witam, jestem nowy i raczej takim "greenhornem" jeśli chodzi o poruszane kwestie na temat żywienia, suplementów itp. itd. :) 1. Wiek: 16 lat 2. Waga: 66 kg 3 Wzrost: 183 cm 4. Wymiary: - Biceps: 30 cm - Udo: 49 cm - Talia: 76 cm 5. Staż na siłowni: 1 rok i 3 miesiące chyba. 6. Cel: Przyrost masy 7. Brane suplementy/odżywki: Trec Monohydrant [...]
Witam, 18 lat 83kg 186cm Staż 7 miesiecy - ( byla przerwa od wrzesnia do teraz ) Proszę o ocene planu Planuje ćwiczyć wtorek,piątek,sobota Mam pytanie czy robić ABS do tego? ten 8 minut.. Wcześniej brałem White Gainera zwykłego Do tego biore MASS XXL Treca 150g dziennie 3 x po 50g przez tydzien i mam pytanie co potem kupić? Znowu MASS-a czy coś [...]
witam, moge wziasc cell pumpa po treningu razem z aminomax i za 20min gainer czy moze 2 opcja - cell pump przed treningiem 30 min, a po treningu wrzucic aminokwasy i gainera? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, cm3 Uprawiane inne [...]
WITAM MAM DO SPRZEDANIA MEGA PROMOCYJNY ZESTAW 1. Odżywka Gainer WHEY MASS BUILDER firmy HI TEC 4,5kg 2. KREATYNA POWDER HI TEC 500g (duże opakowanie) ∙ Odżywki są nowe – nie otwierane !!! (wygrane w konkursie) ∙ Smak odżywki białkowej to: czekolada ∙ Wielkość opakowania Creatyny Powder to aż 500g. Kupując wszystkie produkty osobno zapłacisz [...]
Co sądzicie o powyższym gainerze, ponoc dobry - nie chodzi o smak tylko dzialanie = masa?? OPIS: QSE - młoda kanadyjska firma, która ma potężne zaplecze produkcyjne i na rynku suplementów stawia przede wszystkim na bardzo wysoką jakość w bardzo dobrych cenach. Real Mass 2700 - super gainer prosto z Kanady. Najlepsza mieszanka białek, plus [...]
Chciałbym, aby wypowiedzieli się ci którzy stosowali gainera mass xxl, ile gram brali i ile po nim przytyli, ile poszlo na lawce i po jakim czasie widac było pierwsze efekty
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
