SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mass

  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete? Jak tak, to proszę o proporcje (procentowy udział białek, ww, tłuszczy w ciągu całego dnia i kaloryczność). Nie stosuje ale wlasnie chce zaczac, zaczynam brac mass xxl 3x dziennie po 50 g. 6. Ile masz lat, czy masz jakieś przeciwskazania medyczne? zadnych przeciwskazan 18 lat, 191 cm, 86 kg, budowa ani nie za szczupla ani nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2006-04-07 12:29:27 Liczba szacunów: 0
  • dieta - masa - proszę o ocenę/poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i niedługo poleci. ogólnie jak napnę to widać lekki kaloryfer - ale wiadomo do poprawy. obecnie zaczynam jechać z ABS II proszę o ocenę diety. odzywki: - gainer - mutant mass - musze go wrzucić bo mam po poprzednim cyklu jeszcze - białko - whey maxx - też mi zostało - cytonox + cytocell - czasem animalpak trening w godzinach 20.30 - 21.30 z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2011-07-21 16:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Mutant Mass - okres ważności

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od września ubiegłego roku w mojej szafie leżał rozpoczęty Mutant Mass. Był otwarty, nie tykany, zamknięty (spinaczem %-)). Zastanawia mnie czy jeszcze nadaje się do spożywania, trochę kosztował, a znowu potencjalnego zatrucia ryzykować nie chcę. Struktura jest ta sama, pachnie tak samo, na języku również smakuje tak samo. Co sądzicie, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6190 Data: 2013-05-29 10:15:09 Liczba szacunów: 0
  • moj trening na mase? pomoze ktos ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czsc sory ze zawracam gitare ale nie moge sobie znalesc teningu na mase dla siebie poniewaz musze cwiczyc dosyc osobliwie, ale najpierw na poczatek o mnie kiedys cwiczylem 2 lata, (rok przerwy po kontuzji) i teraz regularnie od 5 miesiecy wzialem sie za siebie zeby troche do formy wrocic 3 razy silka w tyg i dwa basen cwiczyc moge w pon, czw i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2005-01-09 02:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zakupiłem sobie Massacra + Optiumum Serious Mass 5,5kg. Czy mogę gainera rozpuszczać w mleku i łączyć w 1 dniu z Massacra? Jak tak to w jakich odstępach. Od października mam 1 i tą samą dietę przybrałem 12kg, teraz masa dość długo stoi czy powinienem coś w niej zmienić? Z góry dziękuję za odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2009-04-10 21:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam. W kwietniu postanawiam zacząc cykl. Posiadam 2 kreatyny, jack3d(przed treningowe) i kreatyne hyper fusion. Do tego mam zakupione Bcaa xtra 500g, mutant mass i witaminy. Moglibyscie mi pomoc w dawkowaniu, ile i kiedy to brac waszym zdaniem. Dt, dnt jakie dawki i kiedy. Prosze o odpowiedzi tylko osoby ze stażem. Z gory dzieki wszystkim za [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2011-03-09 09:21:06 Liczba szacunów: 0
  • Zamiennik posilku potreningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chcialem zapytac co myslicie o takim zamienniku potreningowym: Z Gainera monster mass/ mix carbo z bialkiem(dymatize) 2:1 na 50gr platkow owsianych 50gr banana 10gr miodu + twarog chudy100g/serek150g wiejski Wiem ze bialko z nabialu jest dluzej wchlaniane od pozostalych ale nie wyobrazam sobie owsianki z np. kurczakiem a z serkiem wchodz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2007-02-25 20:40:28 Liczba szacunów: 0
  • PEAK PLUTONIUM + CYTOCELL + MONO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : nitro II,III,no-xplode,shotgun,cell mass, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 2mc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2011-02-15 15:54:43 Liczba szacunów: 0
  • problem z treningiem - fbw czy split?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 4 m-ce Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jako taka jest:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: trec mass xxl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2009-11-07 20:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam Xbox'a 360 Arcade

    Temat
    Targowisko

    Witam wszystkich ! Przedmiotem aukcji jest używana konsola Xbox360 Arcade.Stan konsoli oceniam na bardzo dobry.Nie miałem z nią żadnych problemów,tudzież nie była rozkręcania ani przerabiana. Zestaw zawiera: -Oryginalne bezprzewodowe kontrolery ( Biały i czarny) -Oryginalny zasilacz -Oryginalny cyfrowy kabel Component HD + Composite Video i Stereo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2009-05-30 13:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć z Nitrobolonem II (nie tylko)?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć nękających mnie spraw. Chodzi o to że chciałbym przybrać masy mięśniowej do września. Nie mam żadnego stażu z ćwiczeniami ale aktywny jestem. Czytałem o tym dużo ale proszę o konkretne odpowiedzi. Interesuje mnie Nitrobolon II. Kreatyny się trochę boję (jest w Nitrobolonie ale mniejsza dawka). Wiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2010-04-21 13:01:55 Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do poprawienia.sprawdzcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialy 80g. tunczyk 65-70g. polowa puszki. serek wieski 5% 200g. Z tych produktow wychodzi: 121g.B, 50g.tl, 303g.WW. razem 2085kcal. tak mi napisali na innym forum chciałbym zebyscie mi to sprawdzili i poprawili.Jeszcze chce dokupic mass xxl(4800g-129zł) ewentualnie kreatyne za 119zł ona jeest z puszka dextrozy i te carbo dzieki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2006-07-11 22:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałem abyscie ocenili i poprawili diete ktora sam po raz pierwszy ulozylem .Mam 16 lat 78 kg i 188 cm. Moje zapotrzebowanie to : B -133, WW-374 T- 117. Od kwietnia planuje zaczac trening opracowany przez Michaila ( http://www.sfd.pl/temat246764/ ) wraz z ta diete prosze wiec o ocene i czy pasuje ona do tego treningu :) jak cos bedzie zle [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2006-03-28 16:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 17 lat 176 cm i waze 61 kg .Postanowiłem wziąsc sie za dietke :). A wiec ; Posilek I Śniadanie Ok. 7-8: Mleko 2 % - 200 ml 100 g płatkow owsianych 10g rodzynki suszone 2 jaja całe oliwa z oliwek 10ml B:33,T:32,W:86,Kcal:769 Posilek II Szkola 10-11 Chleb żytni pełnoziarnisty 125g Szynka z Indyka 45g Sałata 20g Pomidor 25g Owoc (Jabłko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2010-01-25 17:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl-sprawdzenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] żeby sie zmieścić w limicie kasy(nie wiem co lepsze białko czy gainer) 2. Olimp creatine mega tabs 150kaps. Olimp tcm mega tabs 150 kaps./Trec cm3 180kaps Słyszałem, że dobrze na siłę idzie po tym. 3. Trec cm3 360kaps.+ ??? np. monster mass 1kg. Co o tym sądzicie? Prosze o ewentualne rady i poprawki który z tych zestawów wybrac? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2008-03-23 19:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej ocencie diete na mase waże 79 kg i mam 183 cm wzrostu 10.00 Płatki owsiane( 80g ) z mlekiem 0,5% (200ml) + 10 ml oleju z pestek winogron B: 8g W: 67g T: 13g kcal: 470 12.00 Jajecznica z 4 jaj + pieczywo razowe (100g) B: 22g W: 53 g T: 20g kcal: 523 14.00 Makaron (100g) + Pierś z kurczaka (100g) B: 22g W: 80g T: 4g kcal: 460 15.00 Trening [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2008-04-16 22:07:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase / hardcore czy softcore ? - do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtorzen ( wtych cwiczeniach jest martwy ciag) 4 cwiczenia na biceps 4 serie 10-12 powtorzen Czesto zmieniam cwiczenia ciezary / czasami stosuje speed training pije mutant massa 1 dziennie zawsze po treningu a w dzien nie treningowy okolo 15 godziny co myslicie za duzo za malo treningu co bym mogl jeszcze wziasc ? myslalem o Amino 5500 od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2010-01-18 12:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam !! Po raz kolejny proszę już o poradę nasze zacne forum. Niestety po ostatnim cyklu kreatynowym firmy OLIMP w blisterze nawet masa mimo diety nie ruszyła. Obwody się nie pozmieniały a prócz siły i wytrzymałości nie widzę nic. Powiem tak, kobieta zajmująca się sprzedażą odżywek a jednocześnie moja dobra znajoma postawiła oczy - "jak można [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2012-01-30 10:33:23 Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę tylko hantelkami do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Co sądzicie o moim planie? Plan byłby wykonywany 3 razy w tygodniu (Pn, Śr, Pt). Jeden zestaw wystarczy czy może lepiej ułożyć jeszcze jeden i przeplatać? Przysiady ze sztangielkami na barkach 3x10 Martwy ciąg na prostych nogach 3x10 Wiosłowanie hantelkami w leżeniu na ławce 45 3x10 Wyciskanie na płaskiej ławce 3x10 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-08-16 21:41:00 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o Nitro II

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kilka pytań odnośnie produktu Nitrobolon II. Słyszałem i czytałem o nim dużo dobrego. Ale czy nie jest to środek zbyt przereklamowany? Obecnie zażywam XpE i mimo iz wszyscy tak go zachwalali to ja procz mdlosci po jego zazyciu i mizernemu przyrostowi sily nie odnotowałem jakichs super efektów. Wiem że dużo osób powie "to napewno wina diety"... [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2008-05-17 23:21:08 Liczba szacunów: 0