Mottor:a w następnym cyklu mam brać tylko mass xxl tak? a kreatyne zjeść do końca? i kiedy brać następną?a moja dieta to : rano 6:00jem sniadanie (wcześnie bo na 6 :30 mam lekcje)i jem około 250 ml mleka + musli lub płatki owsiane i 30g białka serwatkowego 2 posiłek w szkole około 10:00 i jem chleb:( następny posiłek po przyjściu ze szkoły około [...]
Bartke przedwszystkim polecam Ci ulozenie dobrej diety. Jesli mowa o odzywkach to kup gainera (np. Mass xxl) jesli nie masz problemu z nadamiarem tluszcu, a jesli jestes grubszy to kup bialko. Pk88 kup np. pluszz sport, albo jakis inny komples witamin zalecany przy wysilku fizycznym. Wazne sa wiatminy z grupy B bo to one sa katalizatorami w [...]
dragon99 juz wiem że z kreatyną był niewypał ale czy moge teraz brać mass xxl a później hmb?(Jeszcze jade na mase ale później zaczynam na rzeźbe i pytam czy mam kupić hmb czy co?)
Strangemen odpowiem standardowo jesli masz skolonnosci do lapania tluszczu to kup bialko, jesli nie to kup gainera, osobiscie polecam mass xxl`a - bralem i jestem zadowolony.
to qrwa odzywki czy supelki? czego mass xll jest do dupy? niby czemu? to gainer z bialkiem servetkowym wiec moim zdaniem jest bardzo dobry a ze ktos nie umie go wykorzystac to juz jego strata... bez diety to nie masz co kupowac odzywek bo one to tylko uzupelnienie diety!
Ja nie siegnę !!! Ale mam pytanko (wiem często to występuje). Poradżcie mi co mam braćod września, mówie tu o jakiejś odżywce, Mass Gain czy co, doradźcie mi ok, wiecie o co chodzi. Chce złapać beztłuszczową mase. Podajcie mi cene i na jak długo starczy odżywka ok??? Wielki dzieki z góry. Aha nie ćwiczę już 3 tydzień chyba a bice urósł o 0,5 cm, [...]
Strangeman jesli nie brales zadnych odzywek to kup se jakies bialko lub ganera np. Protein 80, Mass xxl. Jesli zalezy Ci na wiekszych przyrostach to zainwestoj w kreatyne. Na poczatek wystarczy monohydrat, a jak monohydrat to tylko z skw, czyli wszystkie creapure. Ten monohydrat jest sprzedawany przez wiele firm(hi-tec, olimp, trec), ja polecam Ci [...]
Mam pytanie: Co sądzicie o Megabolu; MASS GAIN 20% ? Stosowaliście? Czy braliście GLUTAMINE? Co o niej sądzicie? Musze sie pochwalić mamy zawody w szkole na wysiskaniem, przelicznik jest taki: Ciężar wyciśniety podzielić przez swoją wage czuli CM/SM. I wychodzi jakiś bekowy wynik, ale to sie liczy u mnie jest w przybliżeniu do setnej 1,30 a u was? [...]
polaczenie Dextrozy z Bialkiemdobre ale an BEBZON Mega Mass Weidera g****, z gaienrwo to mutant mass z pvl czy monster mass z bx a zamiast mutatna kup se ryz/makaron/paltki owsiane/razowce+twaróg/cyca kury/rybe po prostu ułóż diete bo po twoejj wypowiedzi wdiac ze jej nie masz pzdr
GainBolic nie opłacalny kompletnie . Według braków w diecie bierzesz , tyle ile Ci brakuje uzupełniasz , jak tani to bierz mass activator a jak masz hajs to mutant mass albo mass freak
Rzeczywiście dziwnie. A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? - no i jeszcze kilkanaście innych pomiarów!!! obwód szyi, ramion, biustu, bioder, kostki, kolana itd. Na pewno mówisz o mybodycomp.com? Jak mi zwróciłaś uwagę na te pomiary, to już wiedziałam, ze [...]
Gainer to substytut pożywienia, bierzesz według braków w diecie, a nie 50 % dawki. Mutant mass, a mass xxl to bardzo podobna półka. Imo najlepszy gainer to up your mass z mhp. ...tak czy inaczej nic nie zastąpi normalnego pożywienia.
up your mass jest bardzo drogi,drozej niz białko Najlepiej kupuj bulka.Lub conajmniej 25-30% białka Mutant Mass jest ok Profi olimpa Hard Mass treca(tez dosyc drogi) Nie kupuj gainera megabole 737 bo to syf jest. Białko roślinne Edit: Odbijam Soga Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-09 11:26:10
spora roznica cenowa w tym MASS Activator a Trec MASS XXL ... z czego ta roznica ... widze waga inna ale zeby az taka roznica w cenie ? Producent odgrywa tu tak duza roznice czy moze poprostu w Trec MASS jest lepszy sklad ?
[...] najmniejsze ilości pieczywa -Szynka z piersi kurczaka 50g./j.w. Warzywa 16.00 -Ryż brązowy 100g./ok -Kurczak 50g./ok -Oliwa z oliwek 15g./ok 18.00 -TRENING Po treningu mass xxl 100g 19.00 Tutaj jeszcze ide do roboty ponieważ mieszkam na wsi to musze troche pomóc zajmie mi to gdzieś 1 godz. 20.00 -ryz bialy 100g./brązowy/paraboliczny [...]
Za każdym razem gdy jestem u pani dietetyk draguje mi taki "paragonik" (ostatni wydruk mam z 17.10.2013) Weight 98,1kg FAT % 21.2% FAT MASS 20.8kg FFM 77,3kg MUSCLE MASS 73.5kg TBW 52.5kg TBW % 53,2% BONE MASS 3,8kg BMR 9699 kJ / 2318 kcal Metabolic age 31 VISCERA FAT RATING 5 BMI 27.5 IDEAL BODY WEIGHT 78,6kg DEGREE OF OBESITY 24.8% A co do tego [...]
Przewertowałem forum i znalazłem takie: Trec - hard mass Olimp - profi whey mass - celuję w jeden z tych.. Mhp Up Your Mass - to ewentualnie... Activlab - whey protein 50 machine man - to raczej nie (znalezione w temacie o tanich i dobrych bulkach) Mają one po 44gB/100g produktu, więc potreningowa porcja 50-60g produktu będzie ok. Niektórzy [...]
Dla 16 latkow
