no ja też bym chciał myśleć... prawda jest inna brutalniejsza Suplementacja na tym etapie jest zbędna (ew Omega 3 i multi) Dobra miska i spokojnie rok a nawet dłużej możesz jechać. Wymaga to sporego wysiłku fizycznego i umysłowego, (rozplanowanie, systematyczność a także pewien wkład $) Co do planu na twoim miejscu (nie jestem ale gdyby) napisz w [...]
Mam juz temat MASS: http://www.sfd.pl/MASS_superman12-t379478.html Zamowilem dzisiaj 2x10kg hantle, bo do tej pory mialem tylko i sztange i jedna hantle, wiec hantle do mnie dojda(mysle czwartek-piatek) i king napisze mi diete, to od poniedzialku zaczynam NOWY TRENING Z DIETĄ. pozdro
tak, ale o promocji np. cp 2 plus 1 ja nie słyszałem, podobnie z hmbolonem, gainer np. mon. mass to 7 plus 1 a białka także napewno nie 2 plus 1. więc nadal coś tu nie tak...
[...] razie 1.W czym jest lepszy mono od cp? 2.Słyszałem ze mono bardziej wode chonie i jak się przestanie brać to opada to co się zrobiło i że suple typu cp sa lepsze bo nie chłonie tak wody i większosć poleca jabłczny. Jak to się ma do prawdy? A co do Whey mass warto nie warto w czym by mi pomogło? Zmieniony przez - mucha3 w dniu 2010-05-21 13:03:00
Cwicze tym planem j`uz 2 tygodnie i biore 5kg wiecej na przysiac i 3kg wiecej na klatke tylko ze przy klacie kolega mi pomaga lekko przy 5 powtorzeniu. ostatnimi czasy bardzo duzo jem i zakupilem sobie gainerka Fitmax - Mass Active 20 bylbym wdzieczny jak by mi ktos powiedzial czy w mojej sytuacji jest ten gainerek dobrym wyjsciem.
Sprobuj FBW, wywal 6 weidera. Uwazaj tez ze stosowaniem mutant mass'a, bo moze Cie strasznie podlac. I ZACZNIJ CWICZYC NOGI JAK INNE PARTIE, bieganie to za malo...
[...] np w bicepsie spadło o 0,5 cm jesli chodzi o siłe to wiecej dzwigam trening pracuje na ciezkich do siebie ciezarkach nie wiem gdzie tkwi przyczyna biore nawet mutant mass zostało mi mniejsze pół tak 1/3 i nic mi po nim nie przyszło nie wiem gdzie tkwi przyczyna :( Tomek prosze Cię o jakies wskazówki pozdro serdeczne zastanawiam sie czy [...]
HEHEH przestań tak ragowac rzeczywiscie niewiem po co ci ta kreatyna wogle suple jeszcze do tego jakis mutant mass gainer to smietnik to odzywka weglowodanowa w wiekrzosci a to mozna dostarczyc organizmowi bez problemu białko jak już jakieś warto ALE poczekaj narazie dieta bez diety ani rusz jedz regularnie i zwracaj uwage na to co jesz [...]
jesli chesz to tak zrob z tym chlebem a co do gainera to hmnnn gain bolic(troche kreatyny masz tez) 15% białka i reszta wegle tłuszcze gainer MCT 21 % białka monster mass tego polecam
Jestem bardzo wdzieczny tym radom:)z pewnoscia mi pomoga...napisz mi jeszcze tylko jak mozesz jak mam w ten moj jadlospis wkomponowac tego monster mass i kreatyne ktora ewentualnie dorzuce do gainera.Jeszcze raz wielkie dzieki
monster mass po trenningu jak pisałem a mono przed tr a w dni nie tr na czczo kup se fitmaxa za 40 zł w sklepie sfd jest z dotakiem tauryny pół kilo przy okazji jakis transporter mono popijaj sokiem jak nie chesz sie bawic w carbo najlepiej sok z winogron
[...] spadla (w sumie to redukcja spowodowana choroba jelit) Teraz sie udalo osiagnac remisje i nie chudne wiec moge wrocic do hardcorowych cw. Mam betke alanine, kreatyne mono (sfd dzieki) i 7 kg mass cora. Diete mam tez dobrą. I nie wiem czy juz zaczynac cykl czy dopiero w lipcu? Pozdrawiam Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2014-05-10 22:23:28
niedługo jakiś konkurs Gwiazdkowy wypadałoby zrobić, więc pora pomyśleć choć pomysł już mam rtk - paczka doszła widzę, i nowa szata graficzna mass'a już
Hmmm a co jeśli zamiast 4,4kg MutantMass'a zamowiłbym 2x3kg SFD Mass Activator'a a do tego 3kg białka SFD Wpc Protein Plus i mieszał to razem? Zmieniony przez - bartex_92 w dniu 2013-11-10 21:17:45
Osobiscie tez wybralbym mass xxl, ze wzgeldu na zawartosc w magnumie kreatyny, i nizsza zawartosc bialka, trzeba sie liczyc z tym ze sa to produkty o wysokim IG dlatego dobieraj uwaznie pory stosowania zeby Ci sie nie odkladalo tam gdzie bys tego nie chcial, chyba ze jestes klasycznym ekto to nie powinno byc problemu.
[...] sie pobawilem pomyslalem i dodalem kilka posilkow ode mnie (przepisy znalazlem w dziale kuchnia SFD :) ) i po dodaniu do moich posilkow ktore dostaje na stolowce wyszlo mi troszke ponad 3900kcal b/t/w wszystko dobrze zobaczymy jak to bedzie teraz z tą dietką :) dzieki dexterpro ,a tego mass XXL to kiedy zaczac brac czy moze wogole nie brac?
superman12/dziennik-zaczynamy!!:D
