[...] Wyprawiałam imieniny syna wiec smakołyków było więcej niż zazwyczaj więc poszłam się troszkę rozruszać nad jezioro :) /SFD/Images/2015/8/23/265775c7d7844526b59752e90993a329.jpg Przykazanie na dziś: Pamiętaj pływaku młody, po bitej śmietanie nie wchodź do wody! %-) Kolacja in progress... /SFD/Images/2015/8/23/1c27b8dbd52348f6a1f75dc4ce9659ac.jpg
Dzis zgodnie z planem - oddawanie krwi. Postanowilem wylamac sie na ten dzien z zalozen J/NJ i wciagnac rano normalne sniadanie i ogolnie nie liczyc kalorii. Jajecznica z 10 jaj + kakao. Krew oddana około 9:00, zjadłem po tym łyżeczką mały słoik Nutelli (230g) i banana. %-) Pykne jeszcze na wieczor 8 pałek z kurczaka i papryke faszerowaną [...]
przestań sie op*****lać, to do wakacji będziesz jak młody bóg. Co z tego że schudniesz jak po odpuszczeniu treningów i michy znów przybędzie Ci kilogramów
Dzięki panowie, tylko 2 pytanka: - co robić jak się nie ma teścia (do ślubu mi się nie śpieszy, młody jestem)? Może być teść mojego szwagra znaczy mój ojciec? - jakie są ćwiczenia na kolana?
rafał nie wierzysz że na redukcji mogą mięśnie urosnąć? we wszystkie nowinki wierzysz i łykasz jak młody pelikan ale w to akurat nie chcesz? nie mówmy o stadium wycinania do bf 13% ale np 40->25% - wg mnie to jest możliwe. kabo gadaj z keradem - on jest mocniejszy - w 50 dni 3,5kg czystego miecha byś miał;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu [...]
[...] uda mi się dziś zrobic trening ,bi mam spotkanie przed komunia i jedziemy prosic gości na komunie . Mam w planach dziś zjeść śniadanie 4 jaja z chlebem i masłem kasza lub młody ziemniak z mielonym pieczonym oraz sosem pieczarkowym a reszta nie wiem Nie umiem wstawić pomiarów ale od września nic się nie dzieje . [...]
[...] liczona ŚNIADANIE płatki owsiane z jajem ciastko z twarogiem bez cukru domowe przed ćwiczeniami jajecznica z 3 jaj na maśle i 3 kromki razowego po schabowy w owsianych młody ziemniak i sałata ze smietaną ma kolacje nie wiem trening na dzis trochę zmieniłam i nie wiem czy tak może byc bo staram sie bardzo barku nie angażować 1 bardzo nie [...]
co do porządku, że musi być - zgoda w 100% , to będę odkładać sztangielki na miejsce. nawet Twoje mogę odkładać na miejsce niczym młody padawan, pod warunkiem że nie będziesz wiosłować sztangielką 150 kg i nie będziesz robić uginania na triceps sztangą 100kg. co do fotki - nie no aż tak brutalnie to bym nie śmiała ;) (no dobra, ale obiecuję, że [...]
Knife po prześledzeniu kilku danych przyznaje jednak ze jest to mozliwe. dane to : wiek petenta (młody organizm - rosnie mam mocne wydzielanie wewn.) trening na rano ( po 4 godz wyłacza sie układ współczulny (kataboliczny) wchodzi przywspólczulny (anaboliczny) gośc ma wakacje , nic nie robi je ( jak załaczy sie przywspolcz.) i wypoczywa (sam [...]
Dzięki BYK'u. Pewnie będę musiał spróbować na jesieni. Co roku, po sezonie łapię jakąś kontuzję. Cóż, jak mi powiedziała pani fizjoterapeutka - nie jestem już taki młody, chociaż sam nie bardzo to zauważam. Za Twoją poradą ("Regeneracja") zainteresowałem się też kriokomorą. To jest coś co chyba przydałoby się na zakończenie sezonu, żeby [...]
[...] się stało. Przez tydzień, dwa odpoczniesz od tego wszystkiego i będziesz mógł spojrzeć na to z dystansem. Nie mówię, że teraz źle robisz, ale możesz sprawdzić czy w tym wszystkim nie umyka Ci w życiu coś ważniejszego, jesteś w końcu młody i dopiero eksplorujesz świat:) A tak poważnie to myślę, że powinieneś teraz dobrze masować... dziewczyny
Rrumcek - za młody jesteś i dlatego myślałeś o gangsta a mi chodziło o spodnie od garnituru Polaco - tak, tak wszystko wskazuje, że będą zawydy w Poznaniu. Jeszcze negocjuję z właścicielem siłowni a ostateczna decyzja co i jak niebawem. Już dzisiaj zapraszam michał, TomQ - dokładnie, chodziło o spodnie od garnituru, ach ta dzisiejsza młodzież [...]