młody

[...] postaw i słów - bez rękoczynów. Najbardziej wyrazista sytuacja z zakresu zagrożenia miała miejsce w 1992 roku w pociągu. Do przedziału w wagonie sypialnym wszedł młody człowiek w towarzystwie kolegi i próbował wyprosić mnie z tego przedziału twierdząc, iż jest to jego miejsce i przedział. Wobec braku mojej reakcji na zdecydowaną [...]

[...] o fizyczności w Kalifornii, o treningu siłowym i posiadaniu mięśni z żelaza. Byłem tym kompletnie poruszony. To było coś jak zostanie kapłanem, wezwanie od Boga w młodym wieku. To było to, co chciałem robić w życiu. Wiedziałem to w tamtym momencie. W wieku 11 lat chciałem zostać Mr. Universe. I wiedziałem, że to się stanie. Wiele razy [...]

[...] kulturysty są znacznie bardziej wyśrubowane, a krótkotrwałe wzrosty estrogenów mogą zsumować się w czasie i znacznie zaszkodzić osiąganym rezultatom. W jednym z badań 72 młodych i zdrowych mężczyzn wypijało równowartość sześciu porcji wina lub piwa. Doszło u nich do dramatycznego wzrostu poziomu estrogenów, a 5-10 godzin później poziom [...]

[...] skutecznych należą: - TIGHT, - SCORCH, - VENOM, - LEVIATHAN, Zanim sięgniesz po dane środki zorientuj się czy możesz je brać. Przeciwwskazania do brania "spalaczy" to m.in. młody wiek (poniżej 21 lub 18 roku życia), wysokie ciśnienie krwi, problemy zdrowotne itd. PS. Bardzo ważne, nie da się przerobić tłuszczu w mięśnie, ani też mięśni w [...]

[...] nakłada się na przykład na brzuch aby uzyskać końcowe doszlifowanie tych rejonów przed zawodam. PODSTAWOWE WIADOMOŚCI DOTYCZĄCE TWORZENA CYKLI STEROIDOWYCH Większość młodych ludzi za pierwszym razem sięga po najprymitywniejsze substancje anaboliczno androgenne jakie spotyka się na Polskim czarnym rynku. Przeważnie jest to metanabol [...]

[...] posiekać. Wszystkie składniki wymieszać w misce, polać sosem, odstawić na ok. 1 godzinę. Udekorować cząstkami zielonego ogórka. 13. SAŁATKA DLA WITKA MIKICIUKA ok. 1 kg młodych ziemniaków, po 1 pęczku dymki i młodej marchewki, 2 ogórki małosolne, po 1 łyżce posiekanych ziół : pietruszki, koperku, bazylii, 3-4 jajka, szklanka majonezu, 1/2 [...]

[...] przecierane, a zabronione są frytki, ziemniaki smażone, odsmażane, pieczone i placki ziemniaczane. Warzywa dozwolone to marchew, buraki, kalafiory, szpinak, zielona sałata, młody zielony groszek cukrowy. Nie podaje się fasoli suchej i szparagowej, grochu, soczewicy, kapusty swieżej i kiszonej, ogórków świeżych i kiszonych, brukselki, brukwi, [...]

Moja mama uważa że białko to sama chemia, że jestem za młody itd i nie pozwala mi go kupować, mam 13 lat, trenuję 2 miesiąc i nie widać żadnych efektów, dlatego zamówiłem sobie białko na stronie z mojej karty i zauważyła w historii że coś zamawiałem. Jak zamówić białko na internecie żeby się nie dowiedziała? Bo nie mam w pobliżu żadnych sklepów z [...]

[...] regularnie ćwiczy na siłowni i nie wiem czy suplementacja jest konieczna, chciałbym zaczerpnąć od was parę rad w jego imieniu. Jeżeli jakieś suplementy pomogą mu w zwiększeniu wagi i trochę masy mięśniowej to proszę o odpowiedzi a jeżeli tak to jakie i w jakich ilościach (Myślałem głównie o argininie kreatyna by pomogła ale jest chyba za młody?)

Witam. Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego. Chciałem trenować 3-4 razy w tygodniu. Trenowałem wcześniej jak byłem "młody" jakieś 6 lat temu i teraz chce wrócić do treningów. Ale nie wiem jak się zabrać do tego. Wiek: 25 Waga 73 Wzrost: 176 Staż na siłowni wcześniejszy 2 lata Jeśli chodzi o cel to delikatnie pojawił mi się brzuch i [...]

[...] zamierzam zacząć ćwiczyć i w związku z tym mam pytanie. Czy na początku wystarczą mi do ćwiczeń sztanga oraz hantle? Kupiłbym coś jeszcze, ale budżet nie jest z gumy. Jestem młody i nie mam stałego zarobku. Tak, ktoś napisze, żebym zapisał się normalnie na siłownię. Moja sytuacja jest bardziej skomplikowana, ponieważ mieszkam na takiej delikatnie [...]

[...] brzmi: Czy mógłbym zacząć już chodzić na siłownie? W domu mam także ławeczke, worek do boksowania oraz sztanchle 5kg x 2 i 1x 3kg. Nie życze sobie odpowiedzi typu "Za młody, za kilka lat itd. Jeżeli tak to prosiłbym o zrobienie dośc łatwego treningu dla początkującego na siłe, gdyż dość cięzkie są dla mnie te sztangi. Można sie smiac... [...]

Witam, Na mojej siłowni jest możliwość chodzenia z dziećmi od 11 roku życia, oczywiście pod opieką. Mój młody ma zaraz 13 lat i próbuje trochę zapalić w nim zainteresowanie siłownia. Nie chce natomiast żeby robil "ostre" treningi bo jego ciało jeszcze jest małe i rośnie. Gdyby ktoś mógłby mi polecić jaki trening byłby najlepszy dla tak młodej [...]

[...] 2 miesiące +/- nie stosuje diety bo nie mam czasu więc jem różnie w różnych godzinach. Od tych 2 miesięcy biorę białko. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni ale to było jak byłem młody to też nic z tego nie było tak naprawdę. Chciałbym zrzucić tkanke tłuszczową ale także nabrać masy mieśniowej, wydaje mi się że moja waga jest dobra. Z góry dzięki za [...]

Witam jakie vitaminki i suplementy bierzecie ? Obecnie jestem na redukcji, 3/4 x trening siłowy tygodniowo plus rower 1h dziennie. Szukam coś nowego by zrzucić zbędne kilo ale by tkanka mięśniowa pozostała. Niektórzy polecają T3, Boster testosteronu. Jakieś oponie ? A to moja szafa Białko BCAA, Kreatyna Komplet Witamin , Magnez, Omega 3, [...]

Cześć ! Niedawno natknąłem się na pewien film na YouTube, gdzie młody chłopak postanowił zrobić 10 tysięcy pompek w miesiącu (ok 300 dziennie.) Po miesiącu sprawdził swój progres w wyciskaniu na klatę, i był on niewyobrażalny ( przynajmniej dla mnie ), bo w 30 dni, 77 kilogramowy chłopak z serii 75*6 zrobił 90*6, i to na luzie. 15kg więcej na [...]

[...] dużą i małą do każdej po 2 ćwiczenia po 4 serie i 10 powtórzeń. Jeśli będziecie potrzebować jakichś informacji czy zdjęcia to je wyślę. Mam zamiar przeczytan wszystkie poradniki itp. Znaczy czytałem je już gdy byłem młodszy, ale mówiliście że byłem troszkę za młody na poważniejszy trening, dlatego wróciłem po kilku latach po waszą poradę. :)

[...] z tym. Powiem jeszcze ze wstaje codziennie około godziny 8 pracuje do 17 wracam czasami bardzo zmęczony ledwo chce mi się iść na trening ale idę a po treningu czuje się jak "młody Bóg". Jest to niewątpliwie problem tego że po treningu jest podudzony przed dlugi czas i nie moge spac. Stąd moja prośba o rade jak mogę rozwiązać ten problem Z góry [...]

Cześć i czołem. W przyszłym miesiącu będę kończył mase i planuje przejść na mniej więcej zero kaloryczne w celu utrzymania masy mięśniowej. Pytanie tyczy się tego czy trenując raz w tygodniu uda mi się zachować dotychczasową wypracowaną masę. Trenował bym wtedy planem fbw z tym że raz w tygodniu. Nie jestem typową osobą początkującą a coś bardziej [...]

Witam. Jestem młody na forum ale nie wiekiem. Mam problem z chudymi łydkami. Co bym nie robił, to nie rosną i trwa to baaardzo długo bo ćwiczę (z przerwami) ze dwadzieścia lat (bez dopingów!!!) i choć miałem i mam sporo siły to nigdy nie udało mi się zrobić mięśni adekwatnych do tejże siły. Specjalnie przytyłem żeby "podbić" łydki i ważę teraz [...]