kasza

[...] -30 minut-bieg w terenie, obwód na brzuch(x3): -10xK2E, -10xAB Wheel, -10xAllachy. Miska: -owsiane,białko,wiórki kokosowe, -bułka owsiana,masło,makrela, -ryż brązowy,kasza gryczna,potrawka z kurczaka(piersi,warzywa,olej kokosowy,śmieta30%), -białko,borówki amerykańskie, -kurczak zapiekany z mozarella,warzywa,olej z orzechów włoskich. [...]

[...] zmieniony na nowy (mniej objętosciowy Push Pull FBW) wlasnie w trakcie deloadu sie z nim obeznaje :) miska czysta, 90% to produkty pełnowartosciowe (jaja,kurak,ryz/kasza/owsiane/bialko wpc/otręby/twaróg) zestawi witamin + omega 3+d3 2000j codziennie +magnez i cynk na noc ostatnio wprowadzilem kaloryke zwiększam stopniowo, obecnie 80kg [...]

[...] - kanapka pieczywo graham 70g + wędlina 70g+cykoria, pomidor 4 posiłek obiad - 150g pierś krojona w kostki i podsmażona i gotowana w przecieranych pomidora + 100g ryż/kasza 5 posiłek - ser chudy/półtłusty typu feta 70g +cały pomidor/ cukinia lub ser feta 70g zawijany w 3/4 plasterki szynki 6 posiłek - jogurt naturalny 250g + 50g orzechów [...]

Jak przeczytales, to wiesz juz, ze: 1. zrodlem WW powinien byc ryz/kasza/makaron/platki owsiane 2. zrodlem bialek sa czerwone chude miesa/cycki kuraka/twarog chudy/jaja/ryby 3. zrodlem T nienasyconych sa oliwa z oliwek/ryby/pestki z dyni/olej z siemienia lnianego/orzechy wloskie reszta produktow jest mniej lub bardziej niemile widziana w diecie, w [...]

kasza - wiem, wiem. Żartuję i nie pochwalam niskich tłuszczy

No to ryż z sosem boloński, albo kasza gryczana. Ja tak jem.

kasza - weźże

nooo,te co ich nie licze,ostatnio 5 dni pilam 400ml mleka co Kasza kazala

Noo ja tak se chlub do kawy to pewnie cos kolo tego wyjdzie:/ zaczne chyba wpisywac do michy.Kasza a ty liczysz mleko?

Noo ja tak se chlub do kawy to pewnie cos kolo tego wyjdzie:/ zaczne chyba wpisywac do michy.Kasza a ty liczysz mleko? Jakie mleko? Kokosowe tak, bez laktozy, które teraz dodaję do kawy - niet, bo dodaję mało a zużyć wypada, bo kupiłam do wątroby.

kasza - a bo skrobia :P nie służa mi bardzo. Zatrzymuje mi się woda, cukier skacze. Generalnie z korzeniowymi kłopot. Muszę uważać, moja treneiro kazała

kasza - a bo skrobia :P nie służa mi bardzo. Zatrzymuje mi się woda, cukier skacze. Generalnie z korzeniowymi kłopot. Muszę uważać, moja treneiro kazała Już rozumiem :-D A skąd masz treneiro? :-D

kasza wyzerasz swojej szefowej orzechiii? ja tez tak robilam hahaha %-)

haha halina ja nie wiem,może to jakaś pseudo kasza z Biedronki:-D

Kasza,sa fryzry krotkie i dla lokow:D ale Ty chyba nie masz barana tylko fale?

haha, dzieki za troskę kochaniutka, ale będę mieć milion pudełek z kurzym cycem i kaszą ;-) nie umrem

Kasza a próbowałaś włosy olejować?

Kasza nasiona całe, bodajże 2 łyżeczki na szklanke zalewałam wrzątkiem. Jak ostygło przelewałam samą wodę do buteleczki z atomizerem i wieczorem psikałam dokładnie skórę głowy, albo parę godzin przed myciem. Mnie tam zapach odpowiada ale inni domownicy nie mogli znieść hehe, ręczniki waliły nawet po praniu.

czesc KAsza, i jak namyslilas sie co do harów?

haha Kasza, jak mi sie sni tzn ze za 2 dni dostane %-)