jogurt

[...] dnia: 1 - 7 śniadanie, duża kromka pełnoziarnistego ciemnego chleba z wędliną 2 - II śniadanie, około 10.30, kanapka taka sama jak na śniadania, od dzisiaj zamieniłam ją na jogurt activię 3 - obiad, godzina 13.30, zawsze coś z domu, ziemniaczki, kotlecik, surówka, wszystko odgrzewane w mikrofali w pracy później jeszcze zjem jakiś owoc w domu. [...]

Smoczku ,czy w tej diecie są jakieś błedy , ułożylem ja dla kumpeli 7.00 - zupa mleczna,corn flaki 9.00 - jogurt o% truskawkowy 0,4 l 12.00 - 180 g piersi z kurczaka,70 g ryzu(żółtego),mozliwa jakas zupka 15.00 - 1 banan, snickers - po tym tzn po 30 min trening 18.00 - 3 kanapki chleba razowego,bez masla,salata,ser żołty,szynka,pomidor 20.00 - [...]

[...] IG i mniej przetworzone-najlepiej musli, płatki owsiane lub coś w tym guście. Corn-flakes to beznadzieja Do sniadania dodaj jakieś warzywa, bo nie ma ich tu wogóle. Dalej-jogurt truskawkowy? Nie bardzo-owocowe jogurty mają dużo węgli. Niech zje mały kubeczek(150 g naturlanego), ale doda do tego np kromkę razowca i jakieś warzywka,plasterek [...]

[...] mnie zaniepokoiłaś swoja wypowiedzią na temat słodzików - czy po odtawieniu tego świństw nie masz już ochcoty wogole na nic słodkiego? Ja zawsze po obiedzie mam ochote na jogurt na słodziku albo ser biały ze słodzikiem! Słodyczny nie jadam, ale może rzeczywiście powinnam zrezygnować z tej "przyjemności". Jak sobie radziłaś z tym na [...]

[...] po prostu mniami mam teraz problem z kozaczkami na szpileczkach ( A co do tego co jem, CIAGLE MAM JADLOWSTRET... ALE próbuje wszystko co zaleca Qazar, tak wiec na sniadanko jogurt naturalny 150g z ortębami, słonecznikiem, migdałami,siemiem rodzynkami, 70g. Pozniej robie sobie smoothiego mleczko 0% z otrebami i banan. Jaja. Wczoraj wypróbowałam [...]

[...] warzywami (brokuly, kalafior, marchewka lub jakis mix) albo z pomidorem, czasami jajko z warzywami, albo jeszcze inny kawalek miesa z warzywami. ok 17:30 kolacja: np. jogurt naturalny low fat albo salatka zielona z pomidorem i papryka z jogurtem naturalnym. Spac chodze ok 1-2 rano. Nie jem ziemniakow, makaronu, ryzu, chleba bialego. [...]

Buła mistrzostwo świata. Dałem 100g mąki tak aby dobić węgli. Sos to jogurt nat. 50g plus czosnek i przyprawy. Farsz był banalny: zmielona wołowina 200g z której wyszedł ładny kotlet. Surówki: sałata, rzodkiewka, ogórek, pomidor, szczypior. Papu wyszło lepsze i smaczniejsze jak w fast foodzie. Bułka pyszna: z przypraw dałem: majeranek, zioła [...]

[...] swoje wlasciwosci. Nie rozumiesz ze wszystkie leki nawet witaminy sa w pewnej "grupie" ktora okresla pewne "prawo" i na kazdym produkcie bedzie pisac to samo. Nie wiem co ma jogurt do tematu i te probiotyki( wiekrzosc z bakterii zawartych w tych caps i tak sa martwe wiec nie wiem co Ci da trzymanie ich w lodowce). Ludzie beda jesc nawet kupsko [...]

[...] te zdrowe produkty na cukier z cukierniczki, czym moim zdaniem nieco przeskoczył na śmieciowe jedzenie. W każdym razie - miał policzony cukier w danym produkcie (np. jogurt 0% tłuszczu) i zjadał tyle łyżeczek cukru ile owy jogurt posiadał. Robił tak z każdym daniem, w jeden dzień chyba tylko. No i przytył, brzuch mu urósł itd... A Ty [...]

INTERMARCHE DO 26.04.2017 Jogurt BIO Bakoma (3 rodzaje) 140g 1,59zł Jogurt BIO Bakoma naturalny 140g 1,59zł Chleb żytni BIO (różne rodzaje) 350g 5,99zł Twaróg 1kg 18,99 (różne rodzaje) Ogórek krótki zielony 4,49zł 1kg Winogrono białe 1kg 8,99zł Granat 1kg 4,99zł Kalarepa 1szt. 1,99zł Kapusta młoda 1kg 3,89zł Ziemniaki młode 1kg 2,49zł Łopatka [...]

Ten post raczej mowi o niezwyklych wlasciwosciach wapnia,a teksty o mleku brzmią jak reklama np:" Mleko to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych"...eee tam i tak wole jogurt,w mleku rozpuszczam jedynie odzywki

ryż + jogurt makaron + jogurt makaron + twaróg (nie mniej niz 100g) puszka tunczyka + jogurt 250ml lun 500ml + banan (mix) piersi z indyka + kasza + sos pieczeniowy z paczki - to moj obiad sniadanie - płatki owsiane, olej lniany 1 lyzka stołowa, słodzik. Ewentualnie do tego proteinka. 2 bułki pełnoziarniste z ziarnami na wierzchu + plasterki [...]

czyli z tego filmiku wychodzi tak... że śniadanie jemy porządne... obiadu trochę,a kolacji nie jemy... codziennie możemy jeść: ser,jogurt,olej roślinny,fasole i inne rośliny strączkowe,owoce,orzechy,warzywa,chleb,makaron,kasza i inne produkty zbożowe,ryż,ziemniaki kilka razy w tyg: jaja,drób,ryby,słodycze, kilka razy w miesiącu: mięso czerwone... [...]

ale to, ze to jest tylko mięsny to nie znaczy, ze skład ma cacy :-(. generalnie dobre jakościowo wędliny są bardzo drogie, powyżej 30 zł/kg. jogurt powinien składać się tylko z mleka i żywych kultur bakterii, żadnego mleka w proszku, żadnej żelatyny. możliwe też, że jesz za dużo tego nabiału. ogranicz się do jednego kubeczka. nabiał to bomba [...]

jezeli do wyboru masz zwykly jogurt a jogurt bakomy protein to smialo wybralbym bakome, jak masz do wyboru wpc a bakome, to zdecydowanie wpc lub posilek w innej formie. taki jogurt jest dobry jako wyjscie awaryjne, lepiej zjesc cos takiego niz nic...

[...] i węglowodany (ale nie zupełnie!!!) i jeść dużo białka. Zwłaszcza wieczorem. Na śniadanie jedz węglowodany, ostatni posiłek przed treningiem ok 2-3h przed (ale np banana czy jogurt możesz pozniej- te 2-3h to zebys kolki nie miala :) ) i pamietaj zeby w ciagu godziny po treningu cos przekasic najlepej banana albo jogurt, bo inaczej cukier Ci [...]

[...] udka z kuraka 6,99 podudzie z kuraka 7,49 Chude mięso z szynki mielone 500g 6,99 kaszanka 600g 3,99 schab z wędzarni (wędlina) 29,99 big milki po 99gr frytki 1kg 3,49 jogurt naturalny biedronkowski 190g 65gr jogurt naturalny bakoma 300g 1,59 śmietana trzydziestka 330 2,49 serek wiejski 500g 3,19 sery camembert 120g 2,49 monte 150g [...]

[...] (obsługa) udka/podudzia z kuraka 5,99 (samoobsługa) kiwi szt 59gr grejfrut 2,89 cytryny 500g 3,99 mango szt 2,85 pomidor 4,45 jabłka 1,95 banany 2,95 (poniedziałek-środa) jogurt naturalny PIĘTNICA 150g 89gr jogurt naturalny ZOTT 180g 65gr soczewica/cieciorka w puszce DAVTONA 1,88 tuńczyk GRAAL 4,49 olej koko 240g 9,99 (to chyba będzie [...]

[...] wołowe na gulasz 11,99 zł (500 g) dorada świeża patroszona 2,49 zł (100 g) filet z łososia atlantyckiego 4,49 zł (100 g) pstrąg patroszony wędzony na gorąco 2,69 zł (100 g) jogurt naturalny gęsty Bakoma 1,69 zł (330 g) jogurt naturalny typu greckiego Tolonis 1,39 zł (400 g) * cena przy zakupie 2 szt. lody Algida big milk 7,49 zł (1250 ml) 7 [...]

[...] 0,5 l 9,99 zł olej lniany Kujawski 250 ml 5,99 zł frytki Aviko zig zag 900 g 3,99 zł mrożonki: szpinak/fasolka zielona/brokuł 450 g za 1,99 zł * cena przy zakupie 2 szt. jogurt naturalny 190 g 0,69 zł * cena przy zakupie 3 szt. jogurt naturalny z wapniem 250 g 0,75 zł * cena przy zakupie 4 szt. serek wiejski Piątnica 200 g 1,69 zł stek z [...]