jogurt

pomarańczo, kiwi, banan + jogurt naturalny

weszło potreningowo jakieś 1,5h temu: ryż + kurak i zaraz jogurt naturalny + orzechy włoskie

po trenie byl ryz,rodzyny,wiorki,jogurt,wpc

Placek na kefirze + jogurt light +kawa :)

No Bysiuk to żeś przylutował fotki! :-D Regenat z resztą też smakowicie! U mnie o 19 wszedł niemalze identyczny zestaw jak u Regenata, tyle i jogurt naturalny jakas godzine temu. Ja jutro się POCHWALĘ, więc się szykujcie! %-)

mix owoców + jogurt naturalny

Ryż i jogurt .:)

Po ciezkiej grze w pilke Truskawki + jogurt naturalny + orzechy + rodzynki oraz Salatka z pestkami slonecznika , piersia , ananasem i kukurydza:)

jogurt

twaróg chudy + jogurt truskawka - kiwi + pestki dyni

był jogurt pieczone jabłko :-) i wpc

Śniadanie o 13, niestety i stety wakacje ;-) 100g płatków owsianych, do tego "na oko" mąka razowa 2000 + 3 całe jaja i jedno białko.Do tego jogurt naturalny z cynamonem, zmiksowanym bananem i borówki do smaku /-) daję radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c565f043be38451f8a3ca083c4ddb8cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a24995f83b444f25a2acf35aae0f51e6.jpg

[...] wiecej niz normalnie z tym, ze w miare zdrowo. Najpierw na sniadanie kanapki z chleba zytniego razowego z wedzonym pstragiem, jajkiem, warzywami i salata. Pozniej wjechal jogurt naturalny z borowka amerykanska, ciastka owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie owoce z migdalami. Coca cola zero idzie [...]

jogurt wieloowocowy własnej produkcji

ryż brązowy, pierś gotowana, pomidor, jogurt naturalny - wymieszane razem oczywiście + oliwa

potreningowo - ryż, jogurt, maliny, białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4d99a0b352451692a24981335dfde4.JPG

twaróg chudy z serkiem wiejskim + jogurt nat z bananem i cukrem brązowym, cynamon od smaku :-))

http://imageshack.us/a/img213/8773/szama2w.png 100 g płatków żytnich, 250 g twarogu plus jogurt 0%. Zjem i do wyra %-)

Rano kasza jaglana, jogurt, jaja. Zaraz obiad, karkówka, kasza jaglana i marchewka.

owsiane, migdały, jogurt i banan. zmieszane podgrzane. mega pyszny zapychacz!