jogurt

[...] że jesz, jeżeli to jest wszystko co jesz. Jak tam twoje nereczki i trzustka ? Maniula jeżeli już musisz, to jedz wieczorem owoce świeże lub suszone, możesz łączyć je z jogurtem naturalnym. Natomiast, jeżeli w ciągu dnia jadłaś mniej, to wieczorem możesz jeść wszystko o IG 35 i mniej (zupy, sałatki, tuńczyka itp.) Tyska do surówek i sałatek [...]

[...] z duzej zawartosci blonnika i to dzieki niemu nie podnosi sie tak znaczaco cukier we krwi. Niestety mleko nie jest zbyt bogatym zrodlem blonnika. Dla przykladu podam, iz jogurt o niskiej zawartosci tluszczu, slodzony cukrem i do tego owocowy ma IG 33, co wcale nie oznacza, ze mozna zjesc go baaardzo duzo. Podobnie jest z czekolada czy [...]

[...] wiec rozgraniczyc jedzenie nabialu od jedzenia bialka. :))) Wczoraj mialam dobry dzien. Najadlam sie najpierw napoleonki, potem wszamalam fure fistaszkow no i na kolacje jogurt(400g) z kakaem. Maz kupil jeszcze czekolade taka 65%, ale powstrzymalam swoj apetyt. Postanowilam sie dzisiaj nie wazyc, ale od rana mam ochote na pizze, z pysznym [...]

[...] rozroznic co jest co. chodzi mi o to czy ja mam soje na przyklad traktowac jak bialko czy jak weglowodan albo rybke jako bialko czy tłuszcz, albo serek chudy oczywiscie czy jogurt jako bialko czy tluszcz. gdzie jest granica. czy owoce morza np. paluszki krabowe mozna jesc w 1 fazie. bo wydaje mi sie ze powinno sie je traktowac jak ryby, czyli [...]

[...] nie jest zgodny z dietą monti: 1. Na śniadanie jabłko 1/2 godz. przed resztą. Mleko nie może miec więcej niż 0,5% (bo jest to śniadanie węglowodanowe, czyli bez tłuszczy) 2. Kasza gryczana moze być z rybą, ale z drobiem nie. 3. Po treningu: nie można łączyć tłuszczów z węglami, a ty łączysz węgle (bułka) z tłustym - jogurt i wędlina pozdr. S.

[...] malo pomocne. babkajojo>> gdzieś przynajmniej 20 minut przed sniadaniem jabłko Co to za roznica czy zjem przed czy po sniadaniu? babkajojo>> przed treningiem: jogurt BEZ CUKRU odtluszczony po czyms takim nawet nie doczolgam sie na silownie? Nie mozna zjesc czegos bardziej pozywnego (potrzebny mi pelnowartosciowy posilek - bialka i [...]

[...] oczy i nos. Gdy już chrzan jest starty, dodajemy do wywaru tyle,żeby smakowało. Doprawia się solą (jeśli trzeba), sosem sojowym, no i na koniec oczywiście śmietana lub jogurt albo kefir. Podaje się ją z jajkiem na twardo lub z białą kiełbasą. Planuję też upiec serniczek bez ciasta z fruktozą i chyba zrobię takie oto ciasteczka ( przepis nie [...]

[...] razy w tygodniu. w zwiazku ztym ze sniadanie mialam tluszczowe to obiadek byl bialkowo-weglowy. salata zielona z pomidorem , rzodkiewka i ogorem doprawiona sosem zchudego jogurtu, cytryny, czosnku i posiekanych orzeszków ziemnych bez soli (maja IG cos kolo 20, nie jestem pewna czy mozna je dodawac do posilku bialkowego bo zawieraja sporo [...]

[...] do domu i nie chce sie objadac na noc. sniadanie i obiad jem z "pudelka" poza domem, ale kolacje to chyba musialabym jesc prowadzac samochod. dlatego pytalam sie o jogurt naturalny na kolacje. czy moze to byc jakas salatka np. pomidory z ogorkiem i jogurtem, albo biala rzodkiew starta i wymieszana z jogurtem? nie mam czas wieczorem na [...]

[...] na tabelkach z ksiazki i wiadomosciach jakie wyczytalam z Waszych wczesniejszych wypowiedzi. Sprawdzam przy zakupach czy produkty nie zawieraja cukru. Kupilam dzisiaj pyszne jogurty 0% tluszczu i cukru (Bio Jogurt Super Light firmy Fromako) z owocami slodzony aspartamem(wiem, ze slodziki nalezy ograniczac). Kupilam tez czekolady, w tym jedna [...]

[...] szczesliwym posiadaczem thermomixa robie w nim zupe ktora wydaje mi sie zgodna z MM. a mianowicie: opcjonalnie papryka czerwona lub kilka pieczarek lub kilka lisci salaty + jogurt naturalny chudy ok. 200 ml + szklanka wody + lyżka bulionu w proszku wegetariańskiego + 3 łyżki zmielonego groszku łuskanego (można dodać zmielony ryż dziki ale [...]

[...] i licze na wasza pomoc w komponowaniu posiłkow Napisze wam moze jak wyglada moj ogolny jadłospis. Gdyby bylo to mozliwe to ocencie czy dobrze łącze I. musli (bez cukru), jogurt (0% tłuszczu i bez cukru) II. kurczak z warzywami (bez ziemniakow, kukurydzy itp) III. chleb ciemny (na opakowaniu pisze ze jest z maki zytniej, drozdzy, ziaren i soli [...]

[...] coś mięsneggo i surówa zrobiona przez sama siebie i po4godzinach coś białkowego lub same owoce typu jabłko .KaZdy dzie podobny .Może nie to samo ,ale podobnie .Byłam na diecie 1 miesiąc i waga nie drgnęła , amnie jedzenie bbrzydło i zatęskniłam za słodkim typu jogurt i bardzo nagrzeszyłam. Malo tego waga jeszcze posz,ła 1 kg w góre Pozdrawiam.

Jocie, jogurt to jeszcze nie grzech... prawdę mówiąć to mimo twojej rozpiski nadal nie bardzo jest wiadome co jadłaś i w jakich ilościach.musisz podać konkrety typu pierś kurczaka, ile gram, a jak nie gram to chociaż przybliżoną wielkość. warywa, jakie warzywa?u montiego to ma znaczenie bo inny ig. na pierwszy rzut oka to za mało jedzenia w tej [...]

[...] jadłam . Garnek na parę kup prędko , bo to dobra sprawa .Koszt od 40 do 120zł . Pierwszy raz usłyszałam o tej galaretce - agar . Z czego ona jest i gdzie ją kupujesz ? Czy tradycyjne żelatyny mają IG większe niż te z agaru ? Tak się składa , że ja też używam jogurt "Obory" , choć smak jest specyficzny . Zależy co kto lubi .... Hej!

Zuzelku, Sopeleczku przykro mi z powodu skasowania postu... eZZo co do menu śniadanie ok ale mam nadzieję, ze jogurt naturalny był chudy i bez cukru:) Przed tym sniadankiem mogłas zjeść owoc ok 30 min przed sniadaniem:) obiad wydaje mi sie ok , ale czemu tak malo na kolacje??? Dla mnie taka marchewka była by tylko przystawka;)

[...] kanapki Co lubisz jeść na obiad : udko z kurczaka, pierś z kurczaka, kotlet schabowy, ryba z warzywami na parze, barszcz biały, placki ziemniaczane Co jako przekąskę : jogurt, jabłko, banan, wafelek, czarna czekolada Co jako deser : czarna czekolada, kakao, sałatka owocowa z jogurtem naturalnym i musli, budyń, kisiel Ograniczenia żywieniowe [...]

wejdź na potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) i zobacz ile białka, ww i tłuszczy dają ci Twoje produkty.. wtedy zobaczysz, że jogurt jest kiepskim ródłem białka i jeśli go już stosować to jako dodatek do sałatki w ilości śladowej chyba, że sama wyhodujesz (chociaż mnie jakoś do takiej hodowli nie ciągnie); kurczaki to są nafaszerowane [...]

[...] w cieście z ryżem i fasolką II Obiad - Tuna w sosie pomidorowym plus ryzyk biały I Kolacja - paróweczki cielęce plus razowiec z twarogiem II Kolacja - shake - jagody + jogurt naturalny Z treningu byłbym zadowolony gdyby nie fakt,że bałem sie brać więcej bo od 3 dni czuje dziwne uczucie w dolnym odcinku kręgosłupa... jakby mi prąd prze [...]

ale to o 10.00 jest w szkole, a nie lubię jak mi się mięso rozwala w torbie... bo nawet czasem jogurt mi pęka.. no ale sprobuję :P ja ten naturalny potraktowałam jako osobny posiłek, jeśli nie powinnam, to też dobrze wiedzieć, właśnie dlatego że pytałam o niego kilka postów wcześniej.. o tej 16.30 to ten owoc jest dlatego, że jest [...]