[...] mieszam, wcieram w skórę głowy, nakładam czepek lub folię, zawijam ręcznikiem i trzymam przez noc, rano myję normalnie głowę. Na wypadające, osłabione, matowe włosy, jak ulał. Robić 1xtyg. a z czasem zobaczysz różnicę.:-) Poza tym płukanka przygotowana z pokrzywy majowej jest bardzo dobra, idziesz na pole, zrywasz najmłodsze listki [...]
Kolejny chinol, moze i dziala ale temat jest bezsensu bo jak na tamten kraj to jest juz tego milion wersji i czesc dziala i czesc nie wiec twoje badania nie maja w ogole sensu ;-)
[...] nie robie i chudne ;-) ale od przyszlego tygodnai bede robic ;-) A tak serio chciałam się podzielić mieszanką bo na prawdę działa cuda. chyba zakupie :) Strumyk kochana jesteś! Dam Ci znać na priv jak się ogarne. I zapraszam na kawę :-D wiem, ale nie mow na glos, bo strace image ;-) jak najbardziej wciaz pamietam o spotkaniu i licze na nie ;-)
Do góra- forte. Coś wysyłałeś mi mailem ale nie doszło lub mi skrzynka nie działa, ale mama wczoraj załozyła sobie skrzynkę, sprawdziłysmy ją i działa. Więc jak chcesz to możesz spróbowac wysłać mi tego maila na adres: [email protected] z góry dziękuję, a w swojej skrzynce tez coś pozmieniałam i może będzie już działac, a to mój adres: [...]
Troche mnie nie było lecz byłem "wyjechany".Spoko waga ruszy trzymaj diete i badz cierpliwy jak to mowia z gowna bata nie ukrecisz wiec jak uciałes wegle to zejdzie w doł innego wyjscia nie ma.Co do białek polecam Whey Gold Standard z Optimium Nutrition lub Muscle Milk od Cyto sport to drugie wychodzi drozej.Pij tylko z woda.Odnosnie [...]
[...] dlatego naprawdę nie można było się nudzić. Pierwszy raz mogłem zobaczyć na żywo panie z nowej kategorii bikini, co tu dużo pisać dla mnie rewelacja, jeśli miałbym na to jakiś wpływ to najchętniej zawiesiłbym kategorie kulturystyka pań i zostawił jedynie: fitness i właśnie bikini, obie kategorie pokazują prawdziwe piękno kobiecego ciała, [...]
[...] powiedzieć,że całkiem dobra ta rybka, na pewno lepsza w smaku a przede wszystkim w przygotowaniu od dorsza. Super ułatwieniem było też robienie porannych omletów, nie ma jak to białka jaj z kartonika,nie trzeba bawić się w to całe rozbijanie jaj,a przy 10 jajach to spora oszczędność czasu do tego tyle żółtek ląduję w zlewie W tamtym roku [...]
bylem dzis na porzadne badania i pomiary u dietetyka i wyszlo mi, ze moj metabolizm dziala jak u 12 latka..... dietetyk powiedzial, ze bardzo zadko cos takiego widzi.... i oczywiscie jak podejrzewalem, mam nie rownomierne rozkladanie fatu.... wedle dietetyka 13.1% bf z czego biodra i brzuch 20% bf, uda 17%, a np rece 9%....
[...] milicji, wojska czy organizacji paramilitarnych nauczany jest system combat w oparciu o Viet Vo Dao. W niektórych rejonach podstawę stanowią regionalne systemy takie jak np. Vo Binh Dinh, Vo Dan Toc itd. W Kem Vo Combat nauczane są elementy strategii z Viet Vo Dao oraz elementy walki pałką ( Viet Doan Con ). Następny obszar, który jest [...]
Zrobiłam pasztet warzywny Majli ---->>>> no cóż taki sobie %-) Jakoś tam się zjadł, za mało przypraw a płatki rozbijałam TŁUCZKIEM DO SCHABOWYCH :)) Blender już kupiłam :-D Postawiłam zakwas na chleb z przepisu Ovei :-)) Dziś trzeci dzień, na razie chyba wszystko działa jak powinno. W sobotę piekę, jak się uda to będę dumna jak chol.r. :-PP
[...] x 20 / 55kg x 18 45kg x 20 / 50kg x 20 / 50kg x 17 4B Crunches 3x 15-20 20 / 20 / 20 20 / 20 / 20 4C. Reverse crunches 3x 15-20 20 / 20 / 15 20 / 15 / 15 komentarze: Tak jak mówiłam- musiałam wyrzucić RDL, bo mnie dalej rwie coś tam z tyłu @-| 1. do przodu /-)_ będzie więcej następnym razem, na bank 2. kilka przerw w międzyczasie, szczerze [...]
[...] rzeczy przez Ciebie wymienione to jedne z moich ulubionych {{:-( Ale jest nadzieja, że na mnie źle działa coś innego. Niestety ale te problemy zaczęły się dopiero po tym, jak zaczęłam się zdrowo odżywiać %-) Winię też trochę odżywki białkowe- odkąd brat zaczął wsuwać, to też niezłe koncerty urządza i kazi atmosferę na kilometr. Do końca puchy [...]
[...] kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, czerwona herbata x2, melisa Dzisiaj poszalałam- ostatni dzień, w którym mogę zjeść ciecierzycę, nabiał i majonez @-) Teraz czuję się średnio, ale przynajmniej wiem, co za to winić %-) Od jutra dieta uboga w FODMAP (z wyjątkiem razowca, bo jak mówiłam- szkoda mi wyrzucić).
[...] nie fair %-) Olinka, trzymam się tego, co napisałam wcześniej- do końca miesiąca nie ćwiczę siłowo, w kwietniu zaczynam nowy plan upper/lower, a podsumowania nie będzie, bo jak widać, mam ważniejsze rzeczy na głowie %-) :)) Zrobię jakieś podsumowanie na sam koniec, w czerwcu ;-) Lukasz, w takim razie teraz będę tylko obserwować reakcje na dane [...]
Jak mocno sfermentuje to działa na mnie jak alko ale efekt to jakiś 15-20min ;-) no i mocne fermentowanie sprawia, że jest to nic innego jak "wykręcający mordę ocet" ;-D Ale ja lubię ocet ogólnie i mi nie przeszkadza a wręcz przeciwnie wolę octową :-))
kazdy wyraza swoja opinie dla mnie bynajmniej lepszym sposobem na mase jest progresja choc jak to muwi sie na kazdego dziala kazdy bodziec inaczej..i dla mnie taki trening z duzym obciazeniem na poczatku a pozniej zmiejszanie przyniosl by byc moze jakies rezultaty ale marne...tak samo jak cwiczenie na klatke nie stosowalbym cwiczen typu hantelki [...]
[...] ktorzy sa pol roku i dluzej i maja ciagle duze spadki. Wiec to ze to wina tylko odwodnienia to mit. Oraz dlugotrwale dzialanie jest dowodem ze nie spowalnia metabolizmu jak inne diety ekstremalne. I o dziwo.. dziala u ludzi bez aktywnosci fizycznej. Dlugotrwale efekty: szukalem w necie troche. Ciezko znalezc wypowiedzi. Jedynie po sobie moge [...]
O to właśnie mi chodzi że nie mam żadnego, absolutnie żadnego pomysłu na nowy plan a tu już za tydzień trzeba zmienić bo to już 4 tydzień na jednym ehhh Jej jem i jem ale tak jak już mówiłem niektóre partie np nogi idą do przodu jak szalone (były jak nitki teraz są jak makaron hehe) a te 4 (tj biceps, plecy najszerszy i łydki ani rusz na masę a [...]
[...] to jedną z zasad HST jest to, żeby "nie zabić" się na pojedynczym treningu. Jak sądzę z tego wynika zasada, że dany mikro cykl kończymy na maksach, które były zmierzone jakiś czas wcześniej, a nie na takich, które są "do wykonania" w momencie kończenia danego mikrocyklu. Twoja metoda de facto łamałaby tę zasadę. Maksymalizacji efektów [...]
Konkurs/Czarnula
