jak działa

:-} Panowie pod tym linkiem działa, tylko dużo osób chce się zalogować i ciężko jest się załapać. Ale jak się już załapiecie to działa :) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2014-11-09 11:52:50

Przede wszystkim dbaj o dietę. Suple jak sama nazwa wskazuje to tylko suple :-) Jak coś masz sprawdzone i działa dobrze, to bierz. Jak będzie krucho z kasą to sam będziesz wiedział z czego zrezygnować. Wypróbuj to BCAA i porównaj jak Ci się ćwiczy jak bierzesz i bez. Przedtreningówka ma dać Ci powera do treningu, więc jak masz kasę i czujesz że [...]

Dziala jak cholera Stara Ekipa podal ci dobry pierwszy link drugi to totalny bezsens gdyz musisz tam podac sciezke dostpeu do tego zdjecia na twoim twardym.

GIGANTGYM daj 1tab. heparegenu na noc bo inaczej osłabisz działanie mety a jak ktoś twierdzi że nie osłabi to musi być d****em skoro nie wie na jakiej zasadzie działa heparegen i się upiera przy swojej racji Wyniki prób wątrobowych to kilka złotych :-)) nie kilkanaście :-))

Z doskoku ale systematycznie ostatnio, jak jestem na siłowni zazwyczaj zrobię jedną serią podciągania na maksa, nie jest to dużo na 1,5 h treningu siłowego ale widocznie działa. Gdy dochodziłem do formy robiłem bardziej agresywnie drążek po 3 serie na maksa lub więcej, ścięgna w łokciach były blisko kontuzji, ale zaryzykowałem i opłaciło się, bo [...]

"Spotkałam się również z metodą, żeby robić to podciąganie za każdym razem jak się przechodzi koło drążka (mam drążek w domu)" - Viki mój Młody tak robił. Teraz wisi na drążku jak małpa i podciąga się na jednej ręce. No ale 15lat i testosteron.. Ale metoda działa, bo na początku w ogóle mu nie szło.

No pewnie , ze sie nie rozni -co nie zmienia faktu , ze po to ludzie uzywaja saa zeby bylo efektywniej tak?Ja wiem do czego Ty zmierzasz , ze jak ktos ma 45 w lapie to tak naprawde na zyle moze ma 42 jak wypali glikogen i wypluje wode :) Jednak mysle, ze chodzi tu o to ze na takiej redukcji jest brak jakiejkolwiek pompy.Czlowiek jest [...]

Spokojnie mogę zmienić dietę (proszę o jakieś dokładniejsze wskazówki co z tą powinienem zrobić). Tą dietę zapisałem tutaj, bo od jakiegoś czasu na niej leciałem, żeby też coś mięcha podłapać. Węgli sporo, ale to z powodu ruchu. Te 3,5 godziny dziennie na piechotę (4x po ok. 50 minut + co drugi dzień koszykówka/futsal), to się tu chodzi nie w [...]

omka dziala jak zawsze, przeciez jest apteczna wiec nie ma innej mozliwosci, przechodzi raz na jakis czas testy na jakos, produkowana jest dla ludzi chorych wiec jakby nie dzialala to by nie leczyla wiec nie ma takiej mozliwosci ze jest zla, pracuje w aptece to troche znam sie na tym wszystkim, tylko ze jeden wkuje bez przemyslenia i napisze ze [...]

omka dziala jak zawsze, przeciez jest apteczna wiec nie ma innej mozliwosci, przechodzi raz na jakis czas testy na jakos, produkowana jest dla ludzi chorych wiec jakby nie dzialala to by nie leczyla wiec nie ma takiej mozliwosci ze jest zla, pracuje w aptece to troche znam sie na tym wszystkim, tylko ze jeden wkuje bez przemyslenia i napisze ze [...]

[...] na ten ostatni tylko,dlatego wcześniejszego posta nie komentowałem. Zgadzam się z QUEBLEM w dużej części.Dla mnie frajerem jest ten,kto idzie na solówkę,a potem jak dostanie wpier..to straszy kolegami.Jedną wielką cipą jest ten,kto się panoszy w szkole,bo jest silny i działa z pozycji siły,a tekże taki który ma kolegów i jest silny w [...]

[...] nawet to 50cm w łapie to i tak bym mu za***ał mógłby mnie zmasakrować ale miałbym tą satysfakcje że chociasz raz go siegłem. Nie wiem ja to sobie taką medode zawsze robie jak się czegoś boję albo mam jakieś obawy staje przed lustrem i sobie powtarzam: jesteś cipom czy jesteś kozak, jesteś cipom czy jesteś kozak, jesteś kvrwa KOZAK ... Na mnie [...]

nic tutaj madrego nie napisales przeczytaj caly temat i sie dopiero wypowiec diete mialem ulozona jak trzeba tak jak wszedzie na forach polecaja i kazdy pisze zeby trzymac sie diety nie podjadac obserwowac cialo i kominowac zmieniac pod swoj organizm bo kazdy jest inny na na kazdego co innego lepije dziala , i tak wlasnie robie jak [...]

[...] czy o wykonywanie naprzemiennie wyciskania zza karku i z klatki? Chodzi o 3 ćwiczenia, za dużo wyciskania. Proponuję zmieniać co trening rotacyjnie nawet wszystkie 3 - jak wyciskanie do klatki i arnoldki(hantle z klaty), to bez wyciskania do karku, jak do karku, to bez arnoldków i tp. - czy nie lepiej by było wykonywać na przemian [...]

[...] w niektórych część mięśni się oczywiście powtarza jeśli sprzęt działa na więcej niż jeden mięsień. Na razie chyba wolałbym zostać przy tych sprzętach, bo wydaje mi się, że trudniej sobie krzywdę zrobić i łatwiej dopasować obciążenie. Ten posiłek "po treningu" odpada jak danego dnia nie ćwiczę? Zmieniony przez - Parabol w dniu 2013-03-22 20:08:55

Troche czasu minęło. Stosuję wszystkie rady Dariusza, za******lam jak Kuntakinte. Efekty są ....konkretne. BF 9% mierzone w klinice kosmetologii uniwersytetu medycznego w białymstoku. Do wakacji jeszcze 4 miesiące i 2% sadla. Nadal uważacie że nie dam rady? To sie ździwicie. Niedługo Fotki. Dariusz jesteś moim Guru. Jedyne co zmieniłem w stosunku [...]

bardzo fajny ruch jak plywaliscie na kajakach to podobnie wczoraj nogi zestaw identyczny jak przed tyg mega na mnie dziala dwuglowy siedzac/martwy ciag na prostych z hantlami wyprosty pojedynczo /hackmaszyna fronty /suwnica pionowa/suwnica skosna lydki na maszynie/lydki na suwnicy

Pytanie: co sądzicie o IF? Taki 14/10 lub 16/8? Znam takich co są i sobie cenią, znam takiego co źle po tym skończył, ale jak sie okazało w oknie żywieniowym wpieprzał jak wieprzek. 3 dni temu zrobiłam taki nieświadomy IF, wczoraj tez tak wyszło, dziś zrobiłam to już celowo. Wstaję ok 5 rano, śniadane 11-12, potem jeszcze obiad i jakaś przekąska. [...]

heheh obijałem się przez 10 dni na wakacjach to dlatego,dzisiaj 40 minut aero na rowerku jak zszedłem z rowerka to byłem taki osłabiony ze głowa boli serduco biło ostro ,oczywiscie potliwosc i takie jak by grzanie w brzuchu wiec chyba scorch działa od jutra zwieksze dawke

[...] 200-300kcal, więc 2200 kcal będzie ok. Tran to tłuszcz z ryb. Więc może być. To serwatka więc wyrzuć, ma dużo laktozy (cukier mleczny). BCAA moim zdaniem lepsze, po treningu jak Ci się nie chce nic zjeść to zjedz np. gęstą zupę bądź inne danie które Ci wejdzie bez problemu. Spróbuj pierw tego Therma, później będzie sprawdzał inne spalacze. Na [...]