[...] w eliminacjach!!! I te zaproszenia poprawiające atrakcyjność- sportową bądź też marketingowo-finansową... będą się sprowadzały do sympatii, powiązań politycznych, czy jakichkolwiek innych form współpracy nie mających kompletnie nic wspólnego z fair-play... A jak już o nowinkach mowa, to federacja światowa również chce wprowadzić swoje [...]
pierwsza sprawa: jedyna alternatywa dla tak ciezkiego i dobrego cwiczenia jakim sa pompki na poreczach,jest rownie ciezkie i dobre-wyciskanie sztangi waskim chwytem(nie musi byc bardzo waski,tak jak niektorzy zalecaja.wystarczy na szerokosc tulowia.lokcie jak najblizej bokow ciala-to triceps,a nie wyciskanie na klatke!) druga sprawa: podciaganie [...]
[...] masę, i się nawet nieraz przypominają w stosownych momentach Generalnie sławetne Robertowe "nje ma opjerdalania sje" pomaga mi w trudnych chwilach () a poza tym jak przychodzą złe myśli podważające sens treningu to zawsze przeganiam je myślą o tym jakby prezentowało się moje ciało & sprawność bez niego. Fakt że przyklepałem się [...]
[...] w tą walkę. Tak więc zacznij od poczytania wątków podwieszonych, poczytaj o treningach (na początek zacznij od FBW czyli od treninu na całe ciało). Poczytaj o odzywaniu jak i w jakich ilościach należy jeść. Potem pośięc trochę czasu, ułóż najlepszy jak możesz plan, ułóż dietę a my jedyne co możęmy zrobić to ją ocenić i pomóc Ci ją dopasować. [...]
Adi14 czyli dziala skoro zwiekrzylo laknienie TO co piszą na etykietce to chwyt reklamowy, jak juz pisalem to pochodna witaminy B12 (czy cos takiego) i powoduje ze wiecej jesz czyli wiecej tyjesz Koniec. I takie ma to zadanie
mam kumpla z takim samym problemem, pakowal ostro , jadł jak ogr, do tego saa (pewne) bardzo mało szło...manipulowal dieta, treningami saa itp. Doradzilem mu aby sprobował trening powyzej 15 ruchów na partie intensywny krotki, np klata bic w 45 minut, duzo pwtorzen mniej serii...kazdy gada ze na mase to 8-12 ruchow, nie zawsze sie to sprawdza, [...]
[...] juz bylo opornych, co na tych treningach poszlo ostro do przodu. panuje opinia, ze na bombie split dziala lepiej, ale... no wlasnie, ale ;) wyjatki potwierdzaja regule. jakie jest najlepsze zrodlo wegli dla kogos, kto latwo sie zalewa? z wywiadu jaki zrobilem na nutritiondata.com (za***ista stronka btw) najmniejsze ig ma... makaron razowy. [...]
dajcie spokoj z tymi farmazonami o diecie! to jest lekarstwo. i bez diety powinien puchnac. a jak nie ma diety to beda wieksze spadki typu: na leb na szyje! z dieta lepszej jakosci meisien, wiecej miesa. ale bez diry tez ma lapac wage!!!!! to jest lekarstwo. metke ludziom daja po zawalach, zeby wage lapali i sile nie majac dobrej diety. to samo [...]
działa! przed chwilą sprawdzałem! tam pisze że nie można używać wspomagaczy ściągania (DAP, Flash Get, itp) więc może to to jest problem! trzeba w tej tabelce na dole kliknąć na dole Free, na następnej stronie pisze że trzeba poczekać x sekund i jest odliczanie, jak doliczy do zera to sie pojawia link do pliku!
[...] albo powtórzeń, prawda? JESTEM ZA LINJIOWA PROGRESJA CZYLI LICZBA POWTORZEN JEST STALA, ZWIEKSZA SIE CIEZAR (CZASAMI B. NIEZNACZNIE NAWET 0.5KG) I powiedz mi jeszcze za jaki czas zminić plan i co zmienić. HMM JESLI PLAN DZIALA, I NIE NUDZI SIE TO ....... NIGDY, JESLI TAK NIE JEST TO IM SZYBCIEJ TYM LEPIEJ MOZE POMYSL O 2 PLANACH I WYKONUJ [...]
o jeśli chodzi o nogi to ja lubię robić swiecę (bez podpierania się rękoma) i maksymalnie w pionie rozkładam nogi jak najdalej od siebie. To działa na pośladki, mięśnie wewn. ud i mięśnie brzucha. Ale i tak już masz ładnie umiesnione nogi.
antek098!, szczerze, to dla mnie Ci Twoi specjaliści to są pseudospecjaliści, jeśli wynika z ich porad taki styl żywienia, który polecasz, jako jedyny słuszny dla wszystkich.. Za długo żyję i znałam/znam naprawdę dużo osób, które jadały produkty, którymi straszysz i miały przy tym rewelacyjne sylwetki i zero skłonności do nadwagi. Tak, jak [...]
23.11.2011 HCG 1000j reszta z HCG spoko Clomid ciągnij do niedzieli od 14.12.2011 50mg do 25.12.20011 nolvadex działa bardzo podobnie jak clomid tyle że nolxadex 1 tab ma takie działanie jak 2 clomidu no mniej więcej przez wielu uważany jest za lepszy od clomidu w badaniach pokazało że jest lepszym antagonistą w przysadce jak i podwzgórzu no i [...]
Witam! A wiec jesli chcesz sobie troche schudnąć to musisz sobie ustalić diete z ujemnym bilansem kalorii czy jak obliczyc sobie swoje zapotrzebowanie na BTW to odejmujesz od tego 300 kcal. Dieta z dodatnim bilansem kalorii to taka do ktorej po obliczeniu swojego zapotrzebowania DODAJE się 200-500 kcal ( w zaleznośći od tego czy bedziesz sie [...]
o co Ci chodzi człowieku??prosisz o radę a jak ją dostajesz to nazywasz kogoś tyranem??mogłeś zapytać o to w sowim poprzednim temacie zamiast zaśmiecać forum, a jak nie słuchasz odpowiedzi to nie zadawaj wogóle pytań!!chcesz to wbijaj tą sustę nawet raz na 10 dni, tylko później nie zakładaj 15 tematów an forum, ze susta nie działa, masz zerowe [...]
[...] Gomuła jest zwolennikiem suplementacji gonadotropina zamiast syntetycznego testosteronu w przypadkach jedo niedoboru. Zajmijmy się najpierw tym, czym jest testosteron i jakie skutki ma dla mężczyzny obniżony poziom tego hormonu. Testosteron jest ściśle powiązanym z organizmem mężczyzny hormonem. Jest głównym męskim hormonem płciowym, który [...]
Domowe ZMA mnie kosztowalo jakies 20-30zl chce najpierw sprobowac tanszego, zeby zobaczyc czy to wogule dziala. Jak bede miale wiecej kaski to zapodam oryginalne i porownam efekty. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a, a [...]
"Jestem zielony. Może mi ktoś powiedzieć jak to działa?" Ściągasz, wypakowujesz, otwierasz plik index.htm i masz Atlas Ćwiczeń + obrazki ;) Michail: Do przyszłego miesiąca to znajdzie się jeszcze duuużo osób, które zapytają o obrazki do Atlasu ;) Zmieniony przez - AltF4 w dniu 2007-05-10 21:51:02
Metoda Olivier Lafay
