witam . zrobiłem sobie przerw 1.5-2 tyg i ostatnio byłem na siłce . i po paru dniach od treningu boli mnie w okolicach miedzy barkiem a szyja - ie wiem jak sie ten miesien nazywa bo mi atlas nie działa www . kupiłem jakis zel w aptece na bol miesni itd . - co dobrego na takie dolegliwosci . ALBO NA WZMOCNIENIE Stawów , mieśni , i jesce scięgna [...]
[...] aby jeszcze bardziej zwiekszyc sile w wyciskaniu mozna uzyc lodu ? ...polega to na schlodzeniu dloni przez okolo 1-2 minuty przed wykonaniem powtorzenia np.lod zamkniety w woreczku...dziala to jak zimny prysznic,stymuluje centralny uklad nerwowy do zwiekszenia poboru wlokien miesniowych ? ...czy jest to prawda,czy stosowal ktos taki sposob ?
jak robie na klatka najpierw skos w góre na górną część klatki,a potem normalna ławka..to ćwicze na rozwój całej klatki a nie n agórną część...tak samo z bicepsem najpierw robie hantelki a potem modlitwnik czyli drugie poprawnie działa ćwiczenie a w pierwszym mięśnie się rozgrzewaja.CZy pierwsze ćwiczenie jest na tą partie na którą bardziej [...]
Witam, jakieś opinie na temat "W.A.S" ? Nigdzie na necie nie mogłem znaleźć opinii od ludzi. Działa to jakoś tak jak piszą? Kiedy najlepiej brać? I co dokładnie daje? /SFD/2017/6/30/8addd1c382f5417ea95ee19f24b95041.jpg /SFD/2017/6/30/18891ed948ee4d69943ae8a675477807.jpg
mateo dla arta ,jak by nie patrzyl juz nie mam sil sie uzerac i kasowac jego wypocin,pozatym jego stosunek do forum dziala na zasadzie osmieszania wszystkich w nim przebywajacych Aptekarz Moderator Dz.Doping
[...] i glutamine, spotkałem się na tym forum z wypowiedziami że aminokwasów nie warto bo to to samo co białko w proszku a glutamina że udowodniono naukowo że gluta nie działa. jak to jest? warto po treningu wchłonić te aminki i glute czy nie warto? może lepiej bcaa po treningu? ale bcaa szamam przed treningiem. prosze o wypowiedź osób które [...]
Witam, jak w tytule, w zestawie ładowarka, pudełko i instrukcja oraz etui smart case. Fabrycznie nowy, włączony jedynie aby sprawdzić czy działa. Folie na ekranie i z tyłu obudowy. Cena: 1599zł, do negocjacji. /SFD/Images/2015/8/5/00d5d0e67b424ae4bd962de1d51519e5.jpg /SFD/Images/2015/8/5/ea8b95da931341baa59763b091a97e9c.jpg [...]
Witam.Mam pewnien problem z różną maścią substancji tz. działają na mnie ale dopiero przy ogromnej ilosci substancji.Taki przykład żeń-szeń z olimpa działa na mnie dopiero przy 5 porcji i tak jest ze wszystkim.Inny przykład nie wiem czy znacie taki stack kreatynowy 1.m.r gościu pisał że po całej miarce miał zjazd straszny a ja ładowałem po 2-3 i [...]
Witam wszystkich Mam takie rzeczy: 1x Mdrol, 1x Epithin-e, 2x Horse Power, 1x Universal Storm (doża puszka 80 porcji) Planuje dokupić jakieś białko (megabol egg pro - dobrze na mnie działa) i tribulus (ale nie wiem jaki) A moje pytanie jak byście to połączyli wszystko na dobry cykl Mam 22lata Waga 110 kg Wzrost 183 cm Ćwiczę okołu 6 lat Nic [...]
Witam. Chciałbym wiedzieć o efektach stosowania takiego specyfiku EXPANDER megabola. Czy to działa? Jeśli ktoś to brał, to niech apisze jak się po tym czuł, czy coś dało czy nie?
Witam. Zdiagnozowano u mnie Zespół de Quervaina Lekarz wypisał receptę i kazał przyjść na zastrzyk. Lekarz nie poinformował mnie czy zastrzyk będzie podany domięśniowo, dożylnie czy też do stawu (a to chciałabym wiedzieć). Jak długo działa taki zastrzyk Czy konieczne jest podanie tego zastrzyku bez wcześniejszej kuracji np. tabletkami.
Siema mam takie pytanie. Jem dzinnie około 400-500g twarogu. Powiedźcie mi czy wapn działa z jakims pierwiaskiem antagonistycznie ( to znaczy czy jak jem dużo wapnia to czy jakiś pierwiastek nie bedzie w zamałej ilości w organizmie) rozumiecie? jesli tak to jaki bo pewnie musze go dostarczyc organizmowi.
[...] go ciaglem od ok 1,5-2 miesiecyi nie wiem czy moge go brac dalej,czy lepiej zrobic przerwe,bo slyszalem ze do kreatyny alkaiczne organizm sie nie przyzwyczaja i mozna ja brac ciagle.i ostatnio pytanie czy jak sie ja odstawia nie ma spadkow silowychi po jej ponownym wzieciu dziala tak samo(bez wzgledu na to ile czasu sie ja bralo)?;)pozdrawiam
Witam potrzebuje info nt jakiegos dobrego spalacza ktory fajnie pomaga palic fat ale nie hamuje apetytu .. Tak samo sie to tyczy bcca czyste w tab/proszku . I jak sie ma sprawa z hmb ? Czy ono wkoncu dziala czy nie bo nie wiem sam Napewno KUPIE ; bccA GLUTAMINA Z ACIVITY , xtend , no xplode , wpc vitafit albo ostrowia
Witam! Robię właśnie drugi cykl na Shock Therapy+Storm no i mało co działa, ładuje na porcje 20g, może trzeba zwiększyć na 40g czy to nic nie da, tylko po prostu już nie będzie działać tak jak pierwszym razem i nie ma na to rady. Proszę pilnie o odpowiedzi.
Ultimate Nutrition Horse Power dziala to wydaje mi sie ze powinno przyniesc efekty ale jak wy sadzicie ja w sumie jestem jeszcze laikem w tym temacie pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem na IF od ok 2 tygodni, efekty jakieś są w tali spadło 3 cm . Zdecydowałem się na IF bo po prostu jest mi wygodnie od 6 rano do 16 nie ma mnie w domu i nie mam jak trzymać normalnej diety. Okno żywieniowe mam od 16:00 do 20:00. Ćwiczę 4/5 razy w tygodniu Interesuje mnie zakup jakiegoś spalacza do tego w średniej cenie ale taki [...]
Wiek:19 Waga:93 Wzrost:183 Witam, potrzebuje zrzucic kilka kg, ale bez mozliwosci biegania, poniewaz mam problemy z kregoslupem i nie moge cwiczyc na silowni jak i biegac ;/ wiec jakie najlepiej zastosowac do tego cwiczenia? Plywanie dobrze tez dziala? bo mam darmowe karnety na rehabilitacje kregoslupa wiec moglbym na basen czesto chodzic.
