jak działa

[...] budowac miesnie i spalac tluszcz. a kluczem to tego ma byc wg Ciebie m.in. ECA i gainery/bulki/odzywki bialkowe. ale widze ze przeceniasz role jednego i drugiego - tak jak pisalem, therma dziala niby troche antykatabolicznie, ale to nie saa, a odzywki to jedzenie w proszku, nieco moze lepsze od normalnego jedzenia w pewnych porach, i [...]

No zgadza sie. Na pewno lepsze efekty da zmiana kolejnosci cwiczen i samych cwiczen. Uwazam jednak, ze i sam chwyt moze dac nam inne odczucie treningu. Jak pisalem- nie wierze w rozne zaangazowanie roznych czesci miesnia piersiowego przy zmianie chwytu. Natomiast przy roznych chwytach roznie odbiera sie prace miesni. A ta korelacja [...]

[...] sam brzuch cwiczyc? Jak tak to sam sprobuj wszystkich metod i ocen ktora najlepsza. Na kazdego , co innego lepiej dziala. Zamiast pisac zacznij cwiczyc chocby cw z tego linku edit: najlepiej jakbys wzial sie za cwiczenie calego ciala i dodal do niego ze 2 cw na brzuch. W zupelnosci wystarczy. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-04 22:41:48

Jak sama nazwa mowi skos gorny dziala na gorne miesnie klatki, a plaska na srodek :)

Używam od wielu m cy jeden z labòw, bòl prawie po każdym strzale, gęstość taka że ledwo przechodzi przez igłę ale działa jak nic wcześniej - i weź tu lab zmieñ(: Jeżeli ten bòl jest znośny i po kilku dniach ustępuje to ja bym to olał Jeżeli po strzale nie czujesz się jakbyś był chory, temperatura nie bryka do gòry to nie jest źle Zmieniony przez [...]

[...] Ćwiczenie "leg lifts". Naprawdę uważam, ze nie ma co widziwiać z wieszaniem się na drążku nogami-chyba, ze twoim celem jest jak największy napływ krwi do głowy. Ps.Tylko nie bierz treningów tego kolesia za wyznacznik swojego treningu-podałem link akurat do jego video, bo jest dość znany, więc było [...]

[...] i bialka, za duzo WW. Ja jade na 2,5-3g bialka na kg masy ciala. Tluszcze ok.25% calodniowego zapotrzebowania, reszta to weglowodany. Jak latwo wyliczyc z bialka masz jakies 850-1000kcal, tluszcze ~800kcal, 1200-1350kcal z wegli. W moim przypadku dziala to calkiem dobrze, waga nie leci zbyt szybko ale nie spada mi z obwodow, sily i masy :) [...]

[...] znamienne jest to gorsze psychiczne samopoczucie. Wazne jest by mocnemu treningowi towarzyszyla odpowiednia dieta, nie ma paliwa, silnik nie dziala. Moze tego zaniedbales? Moim zdaniem nie warto sie teraz zylowac, tylko nalezy zrobic kilka dni przerwy. W gre wchodza lekkie areoby: rowerek, spacer, itp. Wroc do treningu jak wroci ci ochta.

w sumie może i masz racje ale jakoś sobie tak to wykombinowałem, szkoda mi wszyskich którzy biorą to bez teścia, chcociaż może na innych to aż tak nie działa tym bardziej jak się bierze 2 tabsy

"Myślę jeszcze jak bić czy faktycznie co dzień czy może lepiej co dwa żeby mieć jako tako spokój." Zawsze możesz wypróbować metodę co drugi dzień i w razie rozczarowania sprawdzić inną metodę nie ma jednej która działa idealnie na każdego zwłaszcza że są osoby co przybija raz na tydzień i im to nie robi problemów (ciśnienie,syfy itp) Sam [...]

mówisz że działa tak samo? Masz moze pod ręką jakieś linki? Dzięki wielkie. A w ogóle to co się porobiło, ja SOGów już dawać nie mogę jak nie jestem abonentem?

Crazy Joe taa... Poprostu żeby go lepiej przetrawił, ale jak wiem to lepiej chyba działa też na wątrobę rozkruszona.

jak pisalem wczesniej , kooorva . Wersja z wytluszczonym drukiem dziala juz po kilku dniach :-) testowalem sam osobiscie i 2 moich kumpli . Kazdy byl bardzo zadowolony . Skarzyli sie tylko na libido , ze momentami zbyt wysokie

Popraw dietę, Braki uzupełniasz Białkiem/Gainerem Z kreatyn weź jabłczan cm3 BCAA z AL smakuje kiepsko, weź proch z SFD ZMA słabo działa, weź gaba i magnez z b6 Olimp. A jak masz problemy ze spaniem to melatonina

[...] do dermatologów w gabinetach medycyny estetycznej. Tam na 99℅ dostaniecie mezoterapię za 800-1000pln za zabieg, działa, ale zabiegów trzeba sporo zrobić i je powtarzać. Są kosmetyki z półki premium, które działają, ale za nie płaci się też kilka kafli rocznie. Loxon, fina są jak kremy przeciw zmarszczkom z rossmana obok kremów premium (+700pln)

ja nie znam . ja zawsze wbijam 2500iu e3d bo i tak mam za duzo codziennych inj i zawsze dziala jak powinno. jesli jednak nie masz inj ed to mozesz sie pobawic w 500iu ed lub 1000iu eod

Under jak wiele. Czy działa to trudno powiedzieć...

[...] temperatury dzialaja glownie na skore. Ujedrnia sie. Co do dzialania na miesnie- ciezko cos powiedziec. Ja probowalem i po przysiadach nie mialem obolalych nog, wiec w jakis sposob dziala. Ale jak- nie mam pojecia. Jesli wziac pod uwage fizyke to zeby taki bodziec w postaci zimnej i goracej wody zadzialal to musialoby to trwac dobra chwile. [...]

U mnie opinie podzielone - w wiekszości ludzie zadowoleni ale znalazło się kilku którzy też nie odczuli działania. Ale to samo było z CellPumpem (2 osoby nie odczuły działania ale reszta zadowolona bardzo) i nawet samym monohydratem, więc mogło się zdarzyć tak jak Bul wspomina wyżej - po prostu na Ciebie średnio działa. Pozdr

Nie można narzucać ilości powtórzeń, sprawa indywidualna( przyjęto że na przyrost masy mięśniowej 8-12). Na mnie działa właśnie taka skala powtórzeń a jak robiłem 6-8 to siła szła sama.