[...] Niestety, 30 sekund i dość. Sam sobie tę krzywdę wyrządziłem miesiącami zaniedbań. Wykroki to inna bajka. Główny napęd u mnie to łyda i wybicie z niej. Szajba, najelpiej jak będziesz do aktywaći VMO stosował TKE (Total Knee Extension) z gumą. Tak, do aktywacji może to być dobre ćwiczenie. Problem w tym iż za względu na żylaki wolałbym uniknąć [...]
Albo ja czegoś nie rozumiem albo Ty ? Dlaczego policzyłeś zapotrzebowanie dla 95 kg jak ważysz 145 kg ? %-) Dodaj kalorii a waga będzie lecieć. Dlatego J/NJ nie dla Ciebie, bo zacznij od prostych rozwiązań :-) Czyli dieta, trening siłowy i aerobowy - to działa. Sam ruszę ze swoim dziennikiem niedługo, Koniu151 jestem tu mile widziany ? %-)
[...] redukcję tłuszczu zapasowego i rozwój masy mięśniowej. Głównym stymulatorem termogenezy jest adrenalina, która może oddziaływać na ten proces zarówno bezpośrednio, jak też poprzez podnoszenie poziomu cAMP. Hormonu tego nie da się jednak zastosować we wspomaganiu wysiłku, gdyż jest on zarówno niebezpieczny dla zdrowia, jak też [...]
Dali pograć, więcej niż się spodziewałem. Zagrałem cały mecz w formacji defensywnej czyli praktycznie maxa jakiego będę w tym sezonie mógł grać. Moja gra W losowaniu wyszło tak, że oni zaczynali od ataku więc nie było czasu na aklimatyzację i od razu ruszyłem do boju. Pierwsze co zrobiłem to zmierzyłem i zważyłem okiem ich linię ofensywną. [...]
najbardziej wnerwiajace jest chyba to jak poczatkujacy, ktory nie ma bladego pojecia o tym jak komponowac mezocykle treningowe, probuje bronich swoich racji argumentujac "mi sie tak dobrze cwiczy, kazdy jest inny" to, ze na kazdego dziala co innego nie znaczy ze kazdy jest ROZNY od siebie pod wzgledem DOBORU cwiczen - piszac prosciej: KOLEJNOSCI! [...]
24.11.2020 Waga: 104.1 Cardio: 45min Drugi Rest day, wczoraj przytrzymałem low carb, a mam z tym „mały” problem. Nie będę ukrywać, że mam k****ski ból dupy jak mam nabijać kalorie tłuszczami.. Nie mogę tego przeboleć xD Różnica w kaloryce miedzy DT, a DNT jest dosyć spora mimo wszystko, więc te DNT i tak utrzymują wrażliwość w ryzach i myślę czy [...]
[...] Jak ktoś ma problem bo go ciągnie do ciastek to albo całkiem rezygnuje, ale je np. tylko w weekend albo częściej ale w małych ilościach. Ja tak mam z czekoladą i najlepiej jak sobie nie nakładam żadnych ograniczeń i jem kiedy chcę. Jakos tak samo wychodzi, że jem w małych ilościach i nawet nie codzienne. Jak nakładam ograniczenia to zaraz mam [...]
[...] Już mi się znudził kurczak z ryżem/makaronem/kaszą i marchewką :D Postanowiłam w koncu coś innego zrobić i oto wyszło mi coś ala danie meksykańskie (ostre, tak jak kocham ;)) :D Dodaję przepis, może komuś się przyda, jak czyta moje wypociny, a ja nie zgubię przynajmniej :-D Kocham go bo nie muszę wliczać do michy ;)) SOS prawie [...]
+ omega-3, multiwitamina+luteina, Vizotrin, melisa, szałwia, cynamon no i wino czerwone wieczorem będzie @ obli a ja się spinam z tymi dłońmi i zastanawiam jak 10tki można robić takim ciężarem @marta004 i 4nn Wyobraziłam sobie jak Ciebie zamiast tej sztangi podnoszę. Hmm A co do pasków - na razie mam okrągłe zero na koncie, ale jak wyjdę na plus [...]
tak samo jak nie wymienisz mi osoby która zmarła przez papierosy :) I to prawie taki sam mechanizm dzialania, jajko jako jajko jest zdrowe nawet sie powino jesc raz na jakis czas zółta bo tam lecetynka ktora dziala na pamiec + zdrowych tłuszczy troszke jest, ale z pozniejszym etapem egzystencji w zylach odklada sie nieszczesny cholesterol co [...]
Tak jak mówię, jeśli chodzi o karnitynę , być może masz rację ale jeszcze sprawdzę. Ale dlaczego w takim razie taki renomowany potentat jak Lonza wypuszcza bazę skoro ona nie działa? Jeśli możesz to odpowiedz. Co to znaczy dwa zera jeśli chodzi o kapsułki? A co się tyczy hi-teca to polski oddział tej firmy działa kiepsko i tu mam [...]
[...] bo dla mnei to nie ma sensu na mnei testosteron nie dziala bilem ostatnio ome 500 tydzien i nawet nie poczulem nic mimo ze towar byl dobry zanczy czuc czulem estrogeny swedzialo mnie wszystko jak sie pocilem jak dalem antyestrogen minelo wiec nam nie tesc nie dziala nie wiem czemu. jestem po drugim strzale superki zoacbzymy jak to znai bedzie
gravedigga Wysłana - 10 sierpień 2007 10:56 Moderuj wypowiedź No jak nie smakuje to OK - Twoja strata SMAK ???? STAWIASZ SMAK PONAD POWAZNYM UZASADNIENIEM? LITOSCI, CHLOPIE! POWIEDZIALBYM ZE TO BABSKIE MYSLENIE GDYBY NIE TO ZE MESKA WIEKSZOSC TEZ NIE MA JAJ BY COS NA TRZEZWO OCENIC. Rebulopodobne rzeczy nie zaszkodzą - chyba że masz [...]
[...] mowili zauwazylem znaczna poprawe w wyskoku. Byc moze jest to efekt placebo prosze wymien nicki i podaj cytaty wydaje mi sie iz byla mowa o tym ze plan wyskoku jest cienki jak barszcz a nie ze nie bedziesz wyzej skakal zrozum ktos kto nigdy nie tknal nic ciezkiego zaczyna cwiczyc planem z brudnej dupy i rosnie ... co z tego ze mowi mu sie iz [...]
Patka łapki niech się trzęsą byle żeby domownicy wytrzymali,ale tak tylko efka działa na mój układ nerwowy w sumie jetfuela jak bralam kiedyś,ale tylko kilka dni nie było źle chociaż też ma johę,ale na samej joszce przed bieganiem nie dałam rady masakra
jakie tam ciaze, oni poprostu robia wdech, fotka jest robiona w tym momencie i to dziala na ich niekorzysc %-) http://oi45.tinypic.com/2qdzgh4.jpg http://3.bp.blogspot.com/_jKrQrrAH3Xg/TG9lugl7KmI/AAAAAAAABCA/GHGXf8dt_dc/s1600/1178028153_coleman_1.jpeg http://i388.photobucket.com/albums/oo324/Tyrol3/428216_1080192083670_gut.jpg [...]
Juliano Stroe - obecnie 10 latek, aktualna 'forma' - nie chcę oceniać, nie jestem rodzicem itd, Lee Priest był synem kulturystki i mając 15-16 lat wyglądał mega jak na nastolatka, ale w tym przypadku to wg mnie stanowczo za wcześnie działa wszystko Juliano ma także ćwiczącego brata, ostatnia fotka całej rodzinki [...]
[...] nudny? Dziwne, na trailerach ciekawie sie zapowial. No ale Ty nie bardzo lubisz filmy o zombie, wiec lepiej samemu sprawdzic;-) Jesli chodzi o klasyke horroru, to " Klatwa" jak dla mnie najlepszy, pozniej "Widmo" ( Tajlandia) i "Sinister". Chociaz i tak na rowni je traktuje. Ten ostatnie obejrzalem trzy razy :) Zawsze podobnie na mnie dziala, [...]
to jest jakis dramat, ja musze jeszcze z nim zobaczyc maggie, ten film o zombie, ogolnie od jego powrotu na srebrny ekran to tylko w terminatorze mi sie naprawde podobal, drewno gra %-) tez po udejcie forum macie ta ze polowa fot nie dziala ,wszystko duzo wieksze jak dla slepakow? strasznie skiepscili wyglad wszystkiego... :-(
Szajba - In Comfort Zone
