Paradoox nie chce robić tutaj spamu, proponuje Ci napisach do niego na facebooku. Lub zawsze można założyć temat o Witku maze_czo zostaw węglowodany jak są obcinac lepiej w innych częściach dnia. 50g to nie tak duzo, więc spokojnie tutaj. Co do reszty suplementacji, dodał bym bcaa (WPC bez sensu dawac ponieważ długo się trawi). Po aerobach [...]
[...] które pokazują ze może mieć negatywny wpływ, po przez lekką stymulację insuliny ( ze względu na słodki smak). Lecz z praktyki śmiało mówię ze można używać. Słodzik dodaje do ostatnich 2 tygodni przed zawodami. Przed już nie polecam, bo faktycznie zatrzymuje lekko wodę pod skórką (ale tym nie warto się przejmować jak nie startujesz w zawodach)
zawse sprawdzając nowe rzeczy jest ryzyko ze moze pojsc nie tak ale rowniez i w druga strone bez sprawdzenia tego sie nie dowie , a z czasem doswiadczenie i znajmosc jak to dziala na swoj organizm zaprocentuje
Moze nie mam racji ale metka wystarczajaco dobrze dziala sama. Nie potrzeba do niej undestoru ktory jak sam napisales dziala w sporych dawkach a w tym momencie jego androgennosc (jest to androgen a bardzo slaby anabolik) z androgennoscia metki (jest niezlym anabolikiem ale jest tez androgenna) moze wplynac negatywnie na organizm. Lepiej undestor [...]
Krzychu Sorki za może kiepskie pytanie czy te badania co napisałeś zawierają w sobie te badania które napisał rafal22bb np. lh, fsh, Czy zamiast symex jak bym nie mógł zalatwic to może być arimidex czy lepszy symex? Cisnienie mam super. Puls z lekka tendencją do obniżonego w stosunku do innych. Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-05-13 [...]
Marta, bo ja sobie przy okazji Świąt poszalałam, czysto nie było i ostatnio jak się mierzyłam to spadków brak...Więc teraz Sylwester nie Sylwester trza się mobilizować bo jak się następnym razem będę mierzyć (za 6 dni!) i nie będzie spadków to mi psycha siądzie ;-) Poniedziałek, 2 Stycznia 24/95 Trening: Dziś na siłce miałam mega-energię i siłę, [...]
[...] nie dawalem na zdjeciu wczoraj myslalem ze troche to nie dziala ten super dopierdzielilem plecy bo byla mozna nazwac dobra sila a teraz umnie jest teraz 7 rano i kurrde bola jak cholera Tak zaczelem od 2 miarek mozna powiedziec ze jeszcze nic nie czulem specjalnego, ile twoim zdaniem powinien trwac cykl bo jak brac 2 miarki to starczy na 25 dni [...]
[...] lżejszych nóg. Piszecie, że po bieganiu z nimi cholernie bolą kolana. Jak coś boli to znaczy, że działa. Trudno żebyś miał mieć większe mięśnie i siłe bez odczucia w jakiś sposób bólu. Jak ktoś będzie je używał codziennie to faktycznie może spowodować szybszą kontuzje, ale jak już wcześnie powiedziałam to odpowiednie używanie oznacza [...]
fajny supelek jeden z lepszych pre jaki jadlem, dziala juz przy jednej porcji( 4,5g) więcej niż dwie miarki nie zarzucałem bo chyba by mnie rozyebalo , jak jestem niewyspany , 2 miarki stawiają porządnie na nogi , jak wmiare wypoczęty wystarczy jedna z kopcem ,a kończę już puchę. supel raczej nie na pierwszy raz. rozpuszczalnosc srednia zostaje [...]
[...] gdybys sie nim smarował rano i wieczorem,mam troche podobny problem,tez jestem miekka tu i tam, mimo iz czestoo i duzo cwicze,to i tak moja skora nie jest taka napieta jak powinna,ale tez polecam ci oklady z guam,na allegro kupuje czasem od gosia, ale nie te saszetki po 13 zł :P tylko ok 26zł za 90gr,szczypie trohe, ale fajnie ujedrnia,z [...]
Bardzo dziekuję za wypowiedzenie się. Macie wszyscy racje jak na 6 lat mam znikomą wiedzę ale z drugiej strony jak by popatrzec oprocz silowni mam kupe innych obowiazkow dom, praca 3 zmianowa i inne obowiazki i pewnie wielu z nas ma tak samo, ja poprostu alem sie traktowac silownie jako rodzaj relaksu od codziennosci ale teraz po tych latach kiedy [...]
Na niektorych dziala jedno cwiczenie dobrze a na niektorych zle. Robienie przenoszenie ma jeszcze jedna wlasnosc - rozszerza klatke przez wypychanie mostka. To nie moje slowa tylko Arnolda. Skoro nie dziala na klatke to po co polecasz w cwiczeniach na klatke jak ktos nie moze robic poreczy?
[...] proszę, mojego arta w aktualnym nr PB, gdzie omawiam najnowsze badanie, porównujące aktywność anaboliczną melatoniny z aktywnością anaboliczną testosteronu. Ale zgoda - jak pisałem - do wyższych dawek meli trzeba dochodzić stopniowo. Generalnie jest bardzo bezpieczna. Jak dobrze pamiętam - w lecznictwie stosuje się nawet do 60 mg. Przy tym, [...]
przywor mozesz wcale nie stosowac jakis specjalistycznych programow i jechac typowym treningiem,ktory dziala w Twoim przypadku,bo i tak wszystko bedzie zalezne od DIETY. wszystko zalezy od Ciebie i tego,jak Twoj organizm bedzie reagowal. http://www.youtube.com/watch?v=zX9FIkQ3zzk na jakie "grupy" dziala? haha sprobuj i sam bedziesz znal [...]
[...] 3. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Najchętniej widziałbym u siebie zestaw 2. Jest jednak jeden problem mianowicie taki, że zajmuje sporo miejsca jak na mój mały pokój. Szczególnie chodzi mi o stojaki szkoda mi marnować 1x1m przestrzeni. Problem miejsca doskonale rozwiązuje zestaw Hermod II. Da się go złożyć super [...]
Plecy i klatkę katuję tak, że ramiona przy nich są również mocno wymęczone, dlatego zwykle stosuje jedynie 2 serie na "dobitkę" i jak widać dobrze to działa :-) Zauważyłem, że ludziska robią po xx serii na ramiona, a imo to błąd. Ale to tylko imo %-) Filmy? Całkiem możliwe :-)) Wycinka miała być na te wakacje, ale jak tak fajnie idzie... %-) Teraz [...]
Kiedyś oglądałem program jak zwalczyć bezsenność . Gość / pacjent mógł przebywać w łóżku tylko 5h na początku . Od 1 w nocy do 6 rano . Miał mieć wszystko wyłączone zgaszone telewizor zero tel itd . Leżał zamknięte oczy . Początkowo 1 noc lipa nic nie spał . Wstał z łóżka o 6 ogarnął wszystko poszedł do pracy . Jak wrócił nie mógł się w ogóle [...]
[...] do nikąd nie zajdzie, bo odpowiednia podaż kalorii jest b.ważna, więc nie krytykuj narzędzia, tylko dlatego że ktoś się dopiero uczy go używać. Odpowiednia to znaczy jaka ? Dla przykładu mam 30 lat, ważę 70kg, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni ani nie mam pracy fizycznej - jak zadbam o najbardziej podstawowy trening to będzie mi rosnąć [...]
[...] do nikąd nie zajdzie, bo odpowiednia podaż kalorii jest b.ważna, więc nie krytykuj narzędzia, tylko dlatego że ktoś się dopiero uczy go używać. Odpowiednia to znaczy jaka ? Dla przykładu mam 30 lat, ważę 70kg, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni ani nie mam pracy fizycznej - jak zadbam o najbardziej podstawowy trening to będzie mi rosnąć [...]
Akop Szostak
