jak działa

czytalem ze jak sie bierze dluzej niz 3 tyg to jest zastuj.. poprostu odrzywka nie dziala?? podobno trzeba zrobic przerwe po tych 3 tygodniach brania nitro ??

mozesz robic 4tygodniowki najwazniejsze to jest poznac swoj organizm i wiedziec jak reaguje i naco i do tego dobierac cykle skoro dzial u Ciebei od pierwszego do 4 tyg to beirz tyle przez te 4 tyg nie widze sensu barc dluzej skoro nie dziala

[...] zza głowy lub z przed głowy, a najlepiej podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, chwyt na szerokości barków 12,10,8,8 (rób to na stałym ciężarze lub z progresją, wybierz sam jak lepiej będzie ci szło, pamiętaj żebyś róch wyprowadzał unosząc łokcie do góry wtedy poczujesz mocne prężenie się mięśni ) 3. uneszenie ramion ze sztangielkami leżąc na [...]

jak te kursywy robisz? mi kiedyś działało, a teraz nie działa a co do wprost to faktycznie brukowiec-kiedyś czytałem (8-9 lat temu) i przestałem, bo miałem wrażenie że są stronniczy politycznie (już nawet nie pamiętam w stosunku do jakiej partii) każde czasopismo musi w sobie mieć coś z brukowca inaczej się nie sprzeda

[...] Też ostatnio mam problem z dobiciem do 3000 kcal. Nie idzie i już. Wczoraj na szkoleniu podjąłem ciekawy trop. Eksterminacja określonych kultur bakterii poprzez skrajne unikanie węgli <30 g. Po prostu organizm nie działa jak należy. A powinien. Na Rozum wiem, że powinienem jeść 3500 -4000 kcal. W praktyce 2800 - 3000. Będę z tym walczył.

[...] problem z dobiciem do 3000 kcal. Nie idzie i już. Wczoraj na szkoleniu podjąłem ciekawy trop. Eksterminacja określonych kultur bakterii poprzez skrajne unikanie węgli <30 g. Po prostu organizm nie działa jak należy. A powinien. Na Rozum wiem, że powinienem jeść 3500 -4000 kcal. W praktyce 2800 - 3000. Będę z tym walczył. I nie tracisz na wadze?

brałem tego scana wlasnie z tej daty produkcji. Działa jak trzeba a moze nawet lepiej

ostatnio w swiecie naukowym pojawily sie glosy ze homeopatia dziala tak samo jakbys zazywal.. cukier Slowem - czyste placebo, bo czasteczek aktywnych jest tam tak male stęzenie ze jak kupisz fiolkę czegos to nie masz pewnosci czy znalazla sie tam chocby...jedna ;) Na szczescie - nie szkodzą

[...] 8 wycisk plaska sztangielki 3x 12-10-6 rozpietki plasko 3x 8 moze wydac sie wdzowne rozdzielanie cwiczen zloznych izolowanymi, ale naprawde fajny plan jesli chodzi o mase. mam podobnyt problem do ciebie, probowalem roznych planów ale ten działa jak nalezy. mam nadzieje ze i tobie posluzy/ Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-22 12:02:48

i choj ze smierdzi.... wazne ze działa tak jak powinno działac

-Ile zakupić danej kreatyny i jak długo ją stosować ? (ile powinien trwać cykl) 4-8tyg po czym tyle samo przerwy pomiędzy kolejnym. -Jakie stosować dawki 10g w dt 5g w dnt około 300g. -Czy można mieszać ta kreatyne z innymi suplementami ? np. z jakimś mono itp. możesz opcja szukaj działa;p Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-05-06 23:58:06

Moim zdaniem obrona nawet nozem przed czterema chetnymi na latwy zarobek jest ciezka. Wyciagasz noz i jak ktos sie zblizy wtedy w niego kierujesz. W takiej sytuacji adrenalina dziala i nie do konca panujesz nad soba. Nozem latwo kogos jest zabic. Lepiej juz palke teleskopowa. Wiekszy zasieg i nie zabijesz.

Tutaj Michał już wszystko fajnie rozpisał ;p ja jedynie beta alanine też bym dawał po 5g dziennie razem z kreatyną czyli w dni treningowe przed treningiem te 5g beta alaniny i 5g 3-creatine malate ;) Beta alanina działa synergicznie z kreatyną, a też trzeba ją dłużej suplementować żeby organizm się nasycił tak jak i kreatyny.

powiem tyle że działa 6cm w barkach przez 4tygodnie i okoł 4cm w klatce biceps został jak stał bo miałem złamaną nogę i chodziłem na kulach byczek

no ale ktos juz gadal ze bedzie zaliczone nie wiem jak to tam dziala, po to startowalem wiec chyba by mnie nie oszukali

Ja beta-alaninę stsouję tylko w DT tak jak solaros i też działa. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-03 09:37:55

hmb, krea i therma odpadają hmb działa jak antykatabolik, a jego udział w spalaniu...ekhm...%) krea nie jest do redookcji /chyba że ewentualnie pirogronian, ale to też nie dla ciebie - przynajmniej teraz/ eca - tym bardziej! w pierwszej kolejności zwrooć uwagę na dietę /ogranicz wysokoprzetworzone prodookty, wszelkiego typu fast foody i słodycze, [...]

[...] 2tydz max Na miesnie priorytetowe mozesz dac juz od 15tek 2 serie czyli podciaganie i klatka Przenos wywalilem bo 3 cwiczenia to uznalem ze bylo za duzo na klate. Tak jak podciaganie mozesz dac w 2 cyklu dipsy. tylko nie rob od poczatku na maksa tylko zwiekszaj ilosc powtorzen. Troche inne od typowego HSt ale mi pomoglo i dzis juz sie [...]

Nie dowiesz się dopóki sam na sobie nie sprawdzisz. To co działa dobrze na jedną osobę nie musi działać na inną. Ja jeżeli już to bym rozważał HIT i dzielony bo HST jak dla mnie to nieporozumienie.

[...] Właśnie czytałem o natłuszczaniu i masowaniu ale też o nacieraniu lodem, czy ten lód to prawda? Żeby zmieniać temperaturę raz lodowaty brzuch raz ciepły itp itd nie wiem jak lód działa ale miałem podopieczna która kiedyś po ciąży bardzo szybko schudła i miała trochę skóry zwisającej od lat . Do mnie trafiła i zrobiliśmy solidna redukcje [...]