[...] Kilku naukowców proponuje dawki rzedu 100-150mg cynku ed w celu podniesienia ratio tesc-estro. Ja jednak nigdy nie widzialem na to dowodow. Jak macie niedobór w diecie to jak najbardziej. Jak przyjmujecie cynk w multiwitaminie lub solo w dawce hmmm powiedzmy 30mg na dzien to nie widze powodow aby brac go wiecej i tracic kase na cos co nie [...]
[...] brak apetytu, rewolucje w brzuchu i częste wypady do kibla) – wiec ten test zamiast trwać 38 dni – tak naprawde trwał 26dni – czyli 3 tygodnie jakby nie patrzec – TYLKO!!! …kto śledził od początku to wie co było – miało niebyt testu ale jednak się zdecydowałem pociągnąć do końca no i [...]
No właśnie bo to nigdy nie wiadomo Lydki sa "glupie" niezaleznie czy chcesz je powiększyć czy zmniejszyć najczęściej jest to bardzo trudne. Np. kulturyści cwicza łydki i z duzym obciazeniem i na wytrzymalosc bez obciazenia, zeby ruszyc lydki, żeby zaczely rosnac. Dlatego jezeli chcemy zmniejszyć lydki, póki nie jesteśmy pewne co działa, [...]
[...] picie pokrzywowej herbatki podobno powstrzymuje rozrost komórek nowotworowych(lepiej zapobiegac niż leczyć ) - działa krwiotwórczo, wpływa na organizm podobnie jak preparaty żelaza, pomocna w anemii( wiecej krwi lepsze dotlenienie a co za tym idzie wydolność ) i po co brać EPO :) - obniża nieznacznie ciśnienie krwi - zapobiega [...]
[...] jest niedoceniany i nie wynika to tylko z faktu, iż zabiegi te nie nalezą do najtańszych. Poprostu w naszym kraju są niestety narazie mało popularne i ludzie nie wiedzą jakie korzyści mogą przynieść. Wydaje mi się, że przez większość osób jest to uważane za egzotykę. Mowa o KRIOTERAPII !!! Przedstawię tylko podstawową definicję, jeśli kogoś [...]
Kalikstat - u nas basen działa tak samo jak u Ciebie, ale często jest tak że w godzinach zajęć szkolnych, potrafi być parę torów wolnych i wtedy wynajmują to za pół ceny, sprawdź/popytaj może u Ciebie jest podobnie Z tego co widzę to w godzinach zajęć szkolnych jest wolny tylko jeden tor - do godzin popołudniowych pięć razy w tygodniu. Pójście [...]
[...] 2. Wyciskanie stojąc 7x10 3. Drążek wąsko nachwyt 4 x max 4. Pompki na poręczach 5 x max 5. Drążek wąsko podchwyt 4 x max 6a. Plank klasyczny 3 x max 6b. Supermany 3x10 - jakoś średnio to ćwiczenie lubię, więc albo dam coś innego, albo po prostu pominę 6c. Unoszenie nogi leżąc na boku 3x15 6d. Plank boczny 3 x max 6e. Nie wiem jak to się [...]
Moje kolana podziękowały mi za przesiadkę ze 175 na 170 mm, chciałbym spróbować nawet 165 na próbę jak to się jeździ. Z drugiej strony też interesuje mnie tarcza jajowata rozmawiałem z jedną osobą i mi powiedziała że pomagać jechać szybciej to nie pomaga ale według niego mocno odciąża poślady i dwójki i dlatego chciałbym spróbować bo takie coś by [...]
[...] w zyciu był 3 redukcjie. Pierwszy raz na CKD(a druga redukcjia w zyciu) to było tak widomo jeszcze nie do konca dobrze. Wtedy nie było zadnego bcaa, nawet nie wiedziałem jak smakuje białko...Aero kręciłem pod koniec nawet po 2x60min dziennie i skutek wiadomo jkai był, sporo miecha poleciało. Ostatnia redukcjia była juz bardziej przemyslana. [...]
[...] zarciem zygalem, nie moglem dokonczyc posilku. teraz juz ssanie sie wlacza i moge zjesc. Fakt ze organizm tez sie mogl przyzwyczaic ale nie mialbym ssania. Na tyle co jem jakosc miesnia powinna byc duzo gorsza niz mam. Mam tez gh 5iu ed to tez moze fet blokowac ale nie po tak krotkim okresie mysle. Ja tam wiem swoje i nie bede nikomu na sile [...]
[...] na silke Nowa silownia, osiedlowa (po drodze do roboty, ale 500 m od domu), bylo rozgrzewkowo-powrotowo 3,5 km interwalow 2min/2min 6,5/9,5-10 km/h przezylam - jestem cienka jak polsilver (rany, kto jeszcze pamieta co to polsilver? }:-( ) potem rozciaganie calosci i rolowanie ud i posladkow. Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-03-03 20:09:40
[...] teścia, a działa inaczej, bold podobny do mety, ale meta wywala estro, a bold je zaniża (?). Co ma więc wspólnego budowa cząsteczki związku lub jego metabolity do efektów, jak od razu widać, że nawet mała zmiana w budowie cząsteczki może dawać skrajne i różne wyniki. CZY KTOŚ BADAŁ SAMO ŻELAZO NA TYM "BOLDZIE"? Mi dziwnym trafem wywaliło dwa [...]
czemu Wzorka sie nie poradzisz co i jak z tym wyciskiem do 150kg--------------------góra 10kg Ci wskoczy do góry nic więcej ,a moim zdaniem jak Ci pójdzie ze 127 na 132 to juz sukces obadałem Twoj plan uff 3 cwiczenia na klate i 3 cwiczenia na triceps ufff -takie cos nie dziala na siłę ,nie działa i bedzie ała moze poczytaj u Wzorka w temacie jak [...]
w moim rozumowaniu nic nie idzie w kibel niezależenie ile kto waży, jeżeli organizm nie wykorzysta białka na budulec to droższą energię: - jak mamy deficyt to zostanie zużyte - a jak lecimy na plusie to nam odłoży się w facie ale w żadnym wypadku nie idzie w kibel w sensie, że zostanie zmarnowane Jest z tym kilka problemów. Nie możesz patrzeć na [...]
Siema Trix3 Z 1fast400 jadlem: CLA - ale to niewarto jesli liczy sie na jakies widoczne efekty ,jedynie jako zdrwowotny pdodukt. Jadlem tez Ethyl ester Creatyny: Jak dla mnie najlepszy ester z samych kreatyny dostepny na rynku (dobre efekty i bardzo tani) Kolejna rzecza jaka jadlem to Rhodiola rosea:rowniez jestem bardzo zadowolony- chyba [...]
no cóż... macie tu pole do popisu. Od trenerów zależy jaki przyjmą marketing, czy prezentowane przez Ciebie metody wprowadzą w życie. Myślę, że w tą stronę to działa. Nie, że będzie fajnie jak przyjdą właściwi ludzie, tylko właściwi ludzie przyjdą jak będzie fajnie Poza tym zawsze można organizować różne eventy, sparingi międzystylowe, podsyłać [...]
[...] Takze hipoteza "oskarzasz innych = nabijasz sobie zer na koncie" jest inwalidą, ew. sposobem dla sredniaków na zdobycie rozglosu, ktorzy walkami tego zrobic nie potrafia, jakich wlasnie jak śmieć Bisping, ktory gdyby nie pyskowki i faule to nikt by na niego nie zwracal uwagi albo ma się klasę albo nie i to cała tajemnica...Albo zyskujesz [...]
[...] mam te leki co wyciągają w śmiesznym kartoniku spod lady np w Egipcie czy Meksyku. Głównie zambon wino, sustanony i deki. %-) Tak ze nawet w aptece bierzemy tylko to co leży na widoku na polce. Dokładnie, jak zachodze do apteki i pytam ogolnie jakie ma testy a on mi pierwsze co robi to wyciaga spod biurka undery to od razu dziekuje i wychodzę
[...] jest wkurzające że trafiło się na taką oporną materię. A na czole nie mam napisane- Uwierz mi wyglądałam gorzej i ćwiczę od roku :P A czasem bym chciała :D Boję się że jak rezultaty przyjdą to będę się musiała z nimi szybko pożegnać bo zajdę w ciążę :P Ale moje afirmacje pomagają i sobie powtarzam że jestem fajna. A jak jeszcze mi tu [...]
W środe dzień wolny. Wczoraj bieganie 10km. Był to bieg na rozruszanie z akcentami 2x30 sek, 60, 120, 60, 30 z przerwą taką jak akcent. Biegło sie bardzo lekko. Czuje świeżość a do zawodów jeszcze prawie 2 doby. Zacząłem biegać z bardzo, wysoką kadencją z boku wygladą to pewnie komicznie ale ma to swój cel. Umiejętność biegania z wysoką kadencją [...]
ZMA - totalna bzdura :)
