[...] suplementacje ;-) a tam w skladzie pewnie max 1-2g siedzą zabawki MONO - spróbuj big zona - naprawdę dobrze działa BCAA - 2 puszki - SFD myślę że najlepiej wychodzą cenowo i jakościowo. jak najbardziej ok BETA - ALANINA 2 puszki - tutaj najtaniej wyjdzie Ci XXL nutrition i też masz ze zniżkami 500g - starczy na długooo ;-) GAINER - może być MA, [...]
[...] nie skrytykuje bo to Radek i uj, legenda, a legend się nie krytykuje tylko podziwia i chwali. Znam jednego takiego dobrze ogarniętego treningowo. Weźmiemy teraz zbierzemy jakieś metody treningowe Radka, zobaczymy co sam robi, co mówi. A potem bez informowania tego gościa, zadamy mu pytania dot. tego wszystkie to przynajmniej połowa rzeczy [...]
[...] ze sztangą na barkach Martwy ciąg (nogi proste) Wiosłowanie sztangą Wyciskanie na ławce prostej Wyciskanie na ławce skośnej no i na koniec 2 serie kompleksu sztangowego tak jakby zamiast aerobów polecanych po treningu których nie lubię robić. W dni nietreningowe jeśli się czuję na siłach robię 3 serie kompleksu sztangowego, sobota i niedziela [...]
To pobawimy sie w sypanie scierzek ;) gorzej jak moja dziocha mnie na tym nakryje xD Mowicie zeby od poczatku cyklu brac aromasin? Hmm moze i to dobra opcja. Ja myslalem zeby miec go pod reka ale tylko na odblok. Jak cos to moge dac tez z 10tabsow clomidu i z zakladka 3dni potem tamox. Ale myslalem ze sam tamox tez da rade a przy okazji mi estro [...]
ROCK SHOX-i ze sredniej polki lapia luzy ale jak sie do nich przyzwyczaisz to bedziesz zadowolony nie wiem jak z tym akurat modelem ale ogolnie pozytywnie nie jest to zaden wypas ale dziala wiec...i tak zrobisz jak bedziesz uwazal pozdr.
[...] co Ty.. ATIVE, po część masz rację z tą mednicą.ale u mnie sprawa występowała następująco. Sam się martwiłem ponieważ miałem dość odstający tyłek ( dosyć głupia sprawa jak i w przypadku tego brzucha ) i każdy mi powtarzał, że dupę mam jak BABA a to było tylko i wyłącznie spowodowane tym żeEE no garbiłem się. wtedy się wyprostowałem i [...]
[...] pracy jest sterowany przez rzad, dlatego uwazam ze wszystko powinno byc sprywatyzowane, oprocz wojska, policji i paru urzedow.Tak to wszystko jest w kajdanach i dlatego jest jak jest. ”Nie ufaj wikipedii tylko faktom. Zaprzeczyłeś jakoby ustrój w Chile był podobny do polskiego, ja Ci udowodniłem, że jest jednak inaczej, nie zamierzam Cię [...]
[...] 15/30kg 12/40kg A tutaj porcja białka po treningu przed wymieszaniem: I zaraz po: Piany dość sporo ale opada po chwili więc luzz smak za***isty =D Nogi w końcu przestały boleć z czego bardzo się ciesze jutro wrzucam na trening Doriana bo łapska jutro więc muszę zobaczyć jak to działa =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-21 14:31:46
badania dotyczyly grupy osob. To eliminuje wszelkiego rodzaju dodatkowe czynniki. Srednia jest jak najbardziej miarodajna. To samo jesli chodzi o badania czy kreatyna dziala. NA jednego podziala slabo, a przyjdzie drugi i bez kreatyny bedzie mial lepsze efekty. Ale jesli wezmiemy 100 chlopa podzielimy ich na dwie grupy z ktorych jedna bierze [...]
[...] gdzies ze tma gdzie liczy sie regeneracja BCAA naprawde sie sprawdza. Wiec kupilem sadzac ze wywalam akse w bloto ale tanio to wzialem. I bylme naprawde zaskoczony, jak walnalem BCAA przed i po treningu to na drugi dzien bylem jak nowownarodzony, a wczensiej probowalem wsyztskiego zeby poprawic regeneracje goraco-zimne rpysznice, wiecej [...]
[...] kruszysz zalewasz wrzątkiem, odsączasz wodę, dodajesz proszek, mieszasz i masz w 3 minuty aż 150 gramów wwęgli z pszenicy. Ekspresowo, tanio, duży wybór smaków. Nie ma to jak zupki chińskie w diecie. Brzmi jak żart. Mam teraz śmietanę, pizzę i zupki chińskie jako trzon diety. To działa. Planuje dodać tylko w końcu źródła naturalnych witamin i [...]
[...] pół średniej pizzy hawajskiej, obiad w domu - z 300g ziemniaków, 2 filety z ryby w panierce i ogóry. I teraz popijam jeszcze małego energetyka (rockstar) 250ml. Generalnie teraz spadło na mnie dużo dodatkowych obowiązków, ale nic..., będę starał się najlepiej jak w danej sytuacji mogę. ;) Zmieniony przez - crytek w dniu 2014-02-12 17:34:47
[...] która miała wpływ na przebieg walki Darren Till powiedział, że na początku walki z Robertem Whittakerem na UFC on ESPN 14 doznał poważnej kontuzji, ale nie tratuje jej jako wymówki dla swojej porażki. Darren Till (18-3-1 MMA, 6-3-1 UFC) przewalczył pięć rund taktycznej i bardzo wyrównanej walki w stójce z Robertem Whittakerem (21-5 MMA, [...]
To są moje ulubione tematy...8-) Uwielbiam takie ćwiczenia jak rąbanie drzewa czy kopanie rowów,bo one pokazują pewien ciekawy paradoks... Jeżeli nie wiesz ile,to jest 1+1(podstawowe ćwiczenie),to jak możesz wiedzieć ile to jest 124 + 243 ?(trening siłowy). Dlatego zawsze jestem zdziwiony jak,to jest,że ludzie ćwiczą siłowo(skąd mają trening?) ,a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja doszedlem do czegoś takiego ze potrafie niejako wyczuc ze mi brakuje witamin i mam taki sposob na swoj organizm ze biore witaminy syntetyczne cyklicznie ,teraz najczesciej to olimp ,po jakims 1,5 miesiaca czuje juz sie niejako "przeladowany" i nie biore. Bardzo mi to pasuje niz branie witamin caly rok. Nie bez powodu w prowiancie wojskowym na [...]
:) jak chcesz to zgolic sobie mozesz wszystko na głowie nogach rekach na klate na tyłku. To twoje ciało przecież nie? więc po co ci opoinia innych jak tobie bedzie z tym wygodniej to czemu nie. A propos znalazłam krem do depilacji dla panów jakby ktoś sie pokusił. Nie wiemdziałam gdzie to qwrzucić a pamietałam że dużó o depilacji panow czytałam [...]
naprawde tak bylo tez to czytalem arni sobie nie zalowal wogole to bylo tak ze brali do lasu sztange, żarcie, laski i wino cwiczyli wp*****lali jak zwierzeta a potem sie walili przy ognisku ja na kacu pobilem 3 rekordy uwazam ze jesli bilans kaloryhczny jest sporo ponad dodatni (czyli masowka) i podczas tego picia sie podje troche (oprocz tego co [...]