[...] środek czworobocznego. Chciałem wyrzucić płaską ławę, da radę na siłę ćwiczyć na skosie + No to wyrzuć, skos jest znacznie lepszym ćwiczeniem niż poziom. Siły nabierzesz, a jak. A może zamiast wyciskania na triceps dać pompki na poręczach? Daj pompki. Łokcie wąsko i niepełny ruch, wtedy mocniej dostaje triceps. 3. 16 serii na uda, zabije moje [...]
No i tak, trening działa. Wszystko ładnie pięknie ale odezwał się kręgosłup piersiowy. Nie wiem po jakim ćwiczeniu ale moje ulubione muszę wyrzucić. Jeden plus to, że wróciłem na stare śmieci gdzie siłownia jest lepsza i mam dostęp do całkiem dobrych maszyn na nogi i plecy. Nie będę od nowa zmieniał treningu, postaram się tylko zmienić ćwiczenia [...]
No właśnie nie działa jak należy. Master redukuje proces aromatazy więc raczej nie byłoby mowy o takim podbiciu e2. No ale jak chcesz dalej bić nie wiadomo co a efekty tego maskować exe to już Twój wybór. Ja bym radził już teraz przejść na RIPa i po 2-3 tygodniach powtórzyć badania i porównać.
[...] już może być sprawa indywidualna. Co do masteronu u tury, to jedno z nich to lipa, albo w masterze nie ma mastera albo w turze nie ma tury tylko meta. Spokojnie zarzuć exe jak żyły wywala a już masz końcówkę to nie ma sensu przerywać i walić ripa. Coś działa na pewno tylko nie wiemy co. Wrzuć exe po tygodniu zbadaj estro, jak fajka będzie grała [...]
[...] tłuszczowa działa ochronnie. Rzeźba natomiast wymaga obcięcia kalorii, więc nie mamy już paliwa na ciężki trening siłowy. Poza tym sam stanozolol negatywnie wpływa na stawy, jak to się popularnie określa przez ich "wysuszanie". Zacząłeś bawić się w doping od złej strony. Poczytaj i dedukuj się. Uważaj z tym samym winem i rekordami bo [...]
a tu mamy takie pierdułki: deska uchwyty od wyciągów przy atlasie gąbeczki łańcuch od uchwytów espandory i takie coś, nie wiem jak sie to nazywa w każdym razie chyba nikt prócz mnie tego nie ma Wiosełka komputer pokładowy niestety nie działa waga elektroniczna Orbitrek, doskonały na rozgrzewkę
Dzięki Panowie.Wybiorę któryś z cyklów.Jeszcze podpytam jedną rzecz.Ta meta to nawet na osłonkach działa źle na moją wątrobę.Po 40 tabletkach ją odstawiłem ... czułem się masakra.Jak mam katować oralami się to wolał bym winstrol.Co byście powiedzieli na cykl jak łodzianin 1 zaproponował lecz z drobną zmianą ...
No widzisz ja też tak mam.Działa bdb ta z niebieskimi napisami naposism ale flaki nawet na hepagrenie dostają i to mocno.Ja orale to zawsze jakieś dorzucę do sesji.I zawsze było ok.Krzykacz tyle jest tych underów :)Kiedyś z 8 lat wstecz miałeś do wyboru tylko polską metę i bułgarską czy ruską i nie było problemów.Strzały chciałeś dekę to była z [...]
czemu robisz martwy na prostych?preciez to bardziej dziala na dwuglowe ud posladkowy i prostonwniki.lepiej jak bedziesz robil klasyczny martwy ciag(chyba ze nie mozesz)
[...] na twarzy jest znacznie zauważalna mimo stosowania też clenu więc siedzi w Lyka test czyli się nie zawiodłem. Ostatni tydzień spanie w nocy to mordęga i leje się ze mnie jak po kąpieli (strasznie jest to uciążliwe) tren jednak też działa. Na dzień dzisiejszy moge polecić cypio z Lyka Labs i tren enan z atomica. Dam jeszcze znać jak już dobrze [...]
Okej Dzięks..a mam jeszze jedno pytanko. Czemu jak są tam przykladowe plany w alternatywnej drodze to za każdym razem jest wyciskanie na skosie a nie w poziomie? Lepiej na mase dziala co?
[...] oszczędza glikogen w mięśniach.Obecnie kreatyna jest uważana za suplement dla sportów siłowych,a nie wydolnościowych.Udowodniono jej działanie antykataboliczne,a co jest tego konsekwencją,przyrost masy mięśniowej. Natomiast w sportach wytrzymałościowych(jak np.biegi długodystansowe) kreatyna,jest mało skuteczna,gdyż zbyt krótko działa.
Tylko zeby nie trzeba było później tego provironu brać do końca życia Mówisz? A jak rozpisał byś tygodnie i dawki? Z zabezpieczeniem stawów to ciężka sprawa jest. Już na studiach wpoili mi, ze środki na stawy najzwyczajniej nie działają npp działa podobnie na stawy jak decaonat nandrolonu?
[...] ostatnio mam takie dni ze mam ochote cos/kogos rozpjerdolic;-). Taka zlosc, czesto bardziej sama na siebie i o nic, ale wiadomo, najlatwiej doyebac komus hehe. Ciekaw jestem jak na trenie bede sie zachowywal hyhy. jak chcesz bic tren razem z masterem to mysle ze ci lepiej wyjdzie jak tren dasz z 8 tyg i od 4 tyg dodasz mastera i ladnie zejdziesz [...]
Nie wiem jak Ty się rozciągasz, ale ja przed rozciąganiem robię luźne poruszanie (może być trucht, skip bokserski, orbitrek, co masz, ale luźniutko, masz się rozgrzać, a nie zajechać), potem robię krążenia stawów, wymachy (LUŹNE na rozgrzewce, potem w ramach rozciągania już w pełnym zakresie ruchu), krążenia kończynami, wstępne mobilizacje o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FBW na mnie chyba kiepsko działa, nie czułem takiego wyczerpania jak po split, a w push-pull martwy ciąg chyba jest podstawą a jego wykonywać nie mogę.
[...] dlaczego sie tak czepiacie tego swiatla - jestem bez brazerow, bez oliwek, bez w ogole niczego, czego profesjnalisci uzywaja do podkreslenia swojej rzeby (a nie masy) - a jak sie zrobi nieodpowiednie oswietlenie, to jakiej zaje.bistej budowy bys nie mial, to i tak chu.ja bedzie widac - niedopowiednie swiatlo dziala tak samo jak i jego brak - [...]
Na razie działa dobrze więc daję jedną przed treningiem. Można tak jak wyzej jedną rano i jedną przed treningiem. Jednak zastanawiam się nad dwoma kapsami tylko przed treningiem.
*** KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE ***
