jak działa

[...] siebie i głodu ciężarów w skali 1-10 wynosi 100 Jutro powinno wyglądać to tak : 117,5/2x2 ale może zamienić się w 117,5/2x3serie lub 117,5/2x2 i 120/2x1 seria.Zobaczymy jak będzie. Spróbuję też zrobić 2 ostatnie serie siadów na pudło z 90kg.Poza tym spróbuję obniżyć trochę wysokość pudła.Teraz jak siadam na pudle to górną powierzchnię uda [...]

Juventus nie ma wyboru Francuski napastnik już podjął decyzję taką jak kiedyś Zinedine Zidane opuszczając Juventus , zasilając ligę hiszpańską. Oficjalnie Trezeguet przedstawił sprawę zarządzowi z Turynu, że obecnie Jego marzeniem jest zasilenie składu Barcelony. Wszystko wskazuje, iż nic nie jest w stanie zmenić decyzji Davida w sprawie [...]

najważnieszje że jestem zadowolony tylko nie bardzo wiem jaki magiczny składnik tak zajefajnie działa. Nie jest to glukozamina i witaminy, kolagen też nie ( tu chyba go nie ma). Poczytałem sobie opinie i nie znalazłem negatywnych. Wszystkim pomaga a raczej nie powinno. ładowałem w siebie 3 miesiące kolagen + glukozaminę + witaminy + boswelię i nic [...]

[...] po rozpiętkach na leżąco - nawet lekkie pobolewanie prawego piersiowego. Dzisiaj nogi po południu - muszę lekko ograniczyć wycisk bo po niedzielnym biegu na okrągło mam jakby spięte prawe udo i delikatny ból kolana{{:-( Obwód pasa rano 85 - skóra zwisa i nie wciąga się w tempie jakie bym chciał:-( Do końca redukcji lecę nadal na sucho bez [...]

Ja bym wogole zrezygnowal z kicka (czego nie sugeruje Tobie) uwazam, ze pomimo tego jak dlugo rozkreca sie bold, to jakos tam dziala od dnia pierwszego, wiec "kick" wg mnie jest poprostu dodaniem trzeciego srodka, ktory kiedys tam pozniej odpadnie, wiec ilosc anabolikow zmniejszy sie pewnie o ~400mg tygodniowo i nie bedzie to optymalna sytuacja [...]

[...] 2x12 12x6 / 12x6 6. Odwrotne rozpietki na maszynie 2x12 12x35 / 12x40 7. Spięcia brzucha, ławka skośna 4x12 Ad.1 - Na początku dobrze mi szło siłowo ale dwie ostatnie serie jakoś brakowało mocy w ostatniej górnej fazie ruchu. Nie dołożyłem kg ale dałem jedną serie wiecej. Ad.2 - Poszło +2.5kg. Jednak po wycisku zza karku nie mam już takiej mocy [...]

Wklęsły brzuszek to dopiero będzie Alexxa - kiedy robisz pierwsze podsumowanie? Pi dwóch tygodniach takiej diety i siłki powinnaś mieć już pierwsze efekty Jak są, to znaczy, że wszystko działa jak należy. Wklejam potreningowy dzisiejszy - cyc+basmati+sałata/pomidor i lecę na zajęcia Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-29 11:29:43

[...] zbyt duza wage do magicznych pigulek zamiast skupic sie na diecie i treningu. tak naprawde jest taki miedzynarodowy konsensus, ze tylko kilka suplementow przedstawia jakas wartosc w sensie value for money. Sa to: bialko serwatkowe, kreatyna, glutamina i multivitaminy i mineraly-czasem tez hmb, ale w wiekszych dawkach niz producent zaleca. [...]

[...] detke napompowana do limitu. Czesty blad, zawodnik laduje 8,5 atmosfery w strefie o 6 rano, wychodzi z wody o 11 i zastaje dramat. Stojac kolo T1 w sloncu slyszy sie strzaly jak z krotkiej broni palnej, to jest to ;) Ale to nie jest wszystko.. Fizyka nadal dziala. Ruszasz rowerem na asfalt rozgrzany do 45 i wiecej stopni, nieraz do 60. Opona sie [...]

[...] krok dla najwiekszej szybkosci w wodzie. Nastepnie pracujac nad technika obniza sie ten krok o np. jeden cykl czyli 2. Wowczas bedziesz plywal na 12 tak samo szybko jak poprzednio na 14. To juz bardzo malo, wiec wtedy z kolei pracujesz nad zwiekszeniem kadencji ( np z pikaczem jak to nazwales ), co przy swietnej technice ( pozwalajacej [...]

[...] pamiętacie pewnie Peżota, którego wyświechtanego kupiłem od stolarza, podratowałem go zewnątrz i w środku, zeszło ładnych trochę roboczogodzin pracy, opyliłem i zarobiłem jak prawdziwy handlarz - marża 38% :-) miałem upatrzone większe kombi 30km od domu, pojechałem trochę ryzykownie bo dużo mi brakowało, koniec końców została jeszcze 100 w [...]

[...] odblok 24tab clomidu. Jesli Alchemia wino w blistrach to ok, jesli w sloiczku to ja bym tego nie ruszal, raz dziala raz nie. Co do galeniki to nie wiem, bo nie bralem, ale jak masz pewne zrodlo to pewnie dobra. Podrobek gali sporo jest. Nolva nie potrzebna jesli nie bedzie objawow gino, ten lek tez nie jest obojetny dla zdrowia, to chemia [...]

jak jem mało wegli=jest malo glukozy w krwi? mialem robione badania na kolejny kurs psycho+glukoza (na czczo) i zastanawiam się czy czasem mi zle nie wyjda ?:-? na czczo i tak masz malo glukozy! szczyt masz po ~40minutach wiec robiac rano - na czczo to najlepszy sposob aby zobaczyc czy masz cukrzyce czy tez nie rano na czczo + po posilkach 'Na [...]

[...] tam sporo ludu, ja juz dawno tam nie byłem, ale pewno nic sie nie pozmieniało jedna z lepszych dyskotek gdzies kiedys sslyszalem ze malo ludu itp itd i ze mieli to zamykac bo nei oplacalne, ale jak widac dziala, moze i dyskoteka fajan jak ktos lubi rombanke :-) ja tam wole troche spokojniejsza muze ;-D punk rock niektore gatunki metalu }:-(

Powrót z treningu. Więc tak Massive Gainer smak truskawkowy, hmm widać dość spore kawałki owoców, czyli jest jakiś odskok od inych gainerów (+), Rozpuszczalność dobra, pieni się troche ale nie za bardzo, żadnych problemów żołądkowych, wzdęć, zgag etc. Smak mi odpowiada, taka słodka truskaweczka Ale to zależy od gustu, co do działania to się okaże. [...]

[...] w opadzie tułowia 10x3kg, 10x3kg, 10x3kg, 8x3kg 1. mam wątpliwości czy dobrze to robię, jutro jestem umówiona z instruktorem na kontrolę techniki, na razie nie mam za bardzo jak tam nagrać filmiku, żeby wysłać, a kilku ćwiczeń nie jestem pewna, to mu zademonstruję i jak coś od razu poprawi, jakoś nie czaję tych dynamicznych, tak samo wiem, że [...]

Ok, to już wiem o co chodzi, wcześniej zrozumiałam ten zapis inaczej. Czyli jak 1300kcal, to wychodzi mniej więcej 65g białka (65x4=260kcal) i 115g tłuszczy (115x9=1035kcal), dobrze liczę? A jak poczuję po dwóch dniach, czy jest ok?Czytałam o jakichś paskach, które można kupić w aptece, żeby sprawdzić ile jest tych ciał ketonowych – działa to, czy [...]

Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]

Po części zgadzam się z Tobą Zaklinacz, ponieważ sam uważam, że nie do końca jest miarodajne takie fizyczne spalanie produktów w celu zbadania ile dostarcza takie spalenie energii, podczas gdy w organizmie zachodzą bardziej reakcje chemiczne. Poza tym jestem zdania, że wierzenie kaloriom może sprowadzić myślenie do takiego: "zjem drewnianą deskę i [...]

[...] różnej maści mistrzami sztuk walki a w tych czasach w Chinach napiepszali się ostro. Skrajny przykład: „Pewnego razu, gdy Yang nie był jeszcze sławny, pracował on jako pomocnik w dokach. Raz został zaskoczony przez około dwudziestu mężczyzn, ponieważ nie chciał wstąpić do gangu działającego w dokach. Ze względu na to, że atakowało tak [...]