gdzie Ty zes to tutaj przeczytał ?? ja widziałem tu gdzies artukył ze hmb działa własnie na wytrenowane osoby tak samo jak kretka , trzeba miec juz jakas stycznosc z siłka i miec seledynowe pojecie
http://www.sfd.pl/temat117011/ wlasnie tutaj to przeczytalem na podwieszonym temacie pisze jak byk ze hmb nie dziala u wytrenowanych osob. looknij pierwsze linijki w drugim dopisie przez grasik
Powielasz bledy wszystkich, ktorzy nie przeczytali postow podwieszonych. Najpierw poczytaj. Poza tym kazdy plan jest dobry, ktory dziala. Jak nie pocwiczysz nie bedziesz wiedzial. To nie split.
[...] nie moglem dziś robię już 7-5-5. a co do twojego z tego co czytałem to robi się najpierw duże partie później małe. wyciskanie zza głowy jest bardzo kontuzyjne szczególnie jak się nie ma techniki. i najważniejsze żeby robić rozgrzewki przed ćwiczeniami ostatnio mój kumpel powiedział ze mu się nie chce i tric mu strzelił. i te kilka ćwiczeń [...]
[...] linku, należy ćwiczyć główne partie mięśni, jedynie dodatkowo wykonywać pozostałe ćwiczenia. Mam rozumieć że podczas ćwiczeń na maszynach, fbw nie działa? Jeśli tak jest, to jaki schemat ćwiczeń polecacie? Jak mógłbym udoskonalić ten plan i dlaczego oceniasz go jako bardzo średni? Wolałbym zrozumieć o co w tym wszystkim chodzi niż mieć gotowca. [...]
nie chodzi o to ze nie dziala. fbw oparte jest na cwiczeniach zlozonych z wolnym ciezarem. tu ma pracowac cale cialo, a maszyny izoluja ruch. fbw bedzie dla ciebie odpowiedni ale zastosuj sie do tego co wyzej napisalem popatrz po tematach traktora. wybierz jakis plan 4-5 podstawowych cwiczen i jazda. jak cos znajdziesz to wklej tu.
Witam serdecznie wszystkich. Jak tam ten Vanish dziala naprawde dobrze. Bo zamierzam kupic. Tylko ze ja szukam konkretnych spalaczy z wyzszej polki. Bo juz mi czas dociac koncowke. Stosowalem hydroxycut hardcor elite wersja USA i supercik naprawde polecam z yohambina. a tez dostalem wiadomosc tu od kogos zebym zerknal na ten Vanish, widze ze sklad [...]
[...] brac po jednej porcji w oba dni (1 porcja po treningu, 1 porcja w czasie gdy w dniu treningowym cwiczysz) lub tez 2 porcje w treningowe (rano i po treningu albo przed i po treningu) i jedna w beztreningowe (rano lub w czasie gdy normalnie masz trening) - prawda jest taka, ze dopiero po paru cyklach bedziesz wiedzial jak najlepiej ci wchodzi
to ze zagęszcza? krew to głupia bajeczka. jak wogole sobie to wyobrazasz?:D kreatyna, w mniejszym lub wiekszym stopniu działa na kazdego. nie spotkałem sie jeszcze z przypadkiem zeby nic a nic nie było czuc działania.
Bo może on wie, że od treningu ważniejsze jest odżywianie? Do tego spełnia inne warunki, jak dobra genetyka, regeneracja i odpowiednia suplementacja i wtedy trening 'nie jest az tak kluczowy'. Dodatkowo moze na niego, akuratnie taki rodzaj treningu dziala idealnie :-P
omega3 + wit E + ZMA to jest podstawa, na prawde rewelacyjna, chroni serce, watrobe i uklad nerwowy, doskonale polaczenie na cyklu, polecam polecam rowniez dodac troche koenzymu Q10, nie musi byc duzo, juz 50mg dziennie fajnie dziala na serducho i idzie to na prawde odczuc, szczegolnie gdy ktos ma wysokie cisnienie jak dla mnie WSIO
[...] utrzymac wage musisz zjadac 3325 kalorii dziennie. jezeli chcesz zgubic troche tluszczu to bilans musi byc ujemny np 3000 kalorii. wpisz w kalkulator to co jesz i zobaczysz jak to wyglada u Ciebie. a po treningu nie jedz ryby lub makaronu tylko rybe i makaron. ryba to zrodlo bialka a makaron weglowodanow. i to i to jest potrzebne. i nie katuj [...]
[...] masz sklonnosci do tego i sobie to wkreciles ja mialem podobnie tylko ze po innych substancjach Wiec skoro pijesz kawe od 2 lat to nie przez nia... tak samo domowe Zma jak dla mnie nie ma nic do tego bo przeciez dopiero co zaczynasz je brac. Aha zdazylo Ci sie to 1 raz? brales kiedys efke ? Zmieniony przez - .faza. w dniu 2006-10-22 15:24:38
zapomnij, albo piersi albo chudosc, chyba ze jestes hojnie obdarowana przez nature, to wtedy cos zostanie. co do ujedrnienia to oczywiscie silowani jak najbardziej super dziala
odswieze temat.. mieszkam w irl.tu tez dostalem paczke od kumpla z test prop i enanthat 300mg. o propa sie nie boje bo zaczynam 2 tydzien i raczej dziala :) ale nie wiem co z enanem. na jednym i drugim hologramu brak, enan gestszy od propa. pytanie czy mial ktos enana z tej firmy i jak odczywal stezenie.
rozumiem ze dziala tak zaj**iscie jak mowi opis i pare kg do przodu czystego miesnia ? minus par kg samego tluszczu? wszystko jednoczesnie oczywiscie. Czy jeszcze tego efektu nie ma?:)
możesz też spróbować przenoszenie sztangielki w poprzek ławki..... jak nie wiecie na co jakie ćwiczenie działa to nie piszcie głupio, warto do atlasu zajrzeć. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-18 10:56:09
[...] oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html jeśli chodzi o kreatyny to każdy jabłczan przynajmniej na mnie działa dobrze :)jeszcze jakieś witaminy z olimpu są dosyć dobre najlepiej jak byś coś więcej o diecie napisał jeśli dalej nie będziesz nabierał masy to znaczy że dieta kuleje a micha najważniejsza [...]
