jak działa

To nie działa tak, że masa + rzeźba, najpierw masujemy trenując i jedząc dietę z nadwyżką kaloryczną, a później redukujemy (rzeźbimy, docinamy, etc) najpierw zerując, a potem zaniżając ilość kcal (+ jakieś aero są jak najbardziej na miejscu) Patrząc na Twój bicuś przy Twoim wzroście radziłbym przymasować, a redukować na przyszły sezon

Wybacz, umkło };-) Miniobwód jest to technika antystagnacyjna polegająca na cofnięciu się w danym ćwiczeniu o kilka powtórzeń na serię - np jak robisz 6*8 danego ćwiczenia i jest już bardzo trudno to cofasz się do np 6*5 czy nawet 6*4, wspinasz standardowym tempem po +1 na trening, i przekraczasz rzeczone 6*8 już bez problemu. Na mnie działa [...]

Ale.. podciąganie końca sztangi działa na grubość najszerszego, tak samo jak ściąganie wyciągu poziomo. Ściąganie wyciągu pionowego działą na szerokość.. nie widze sensu robić 2ch ćwiczeń na szerokość, tym bardziej, że masz możliwość ćwiczyć również szerokość.

[...] różnica jest nieodczuwalna dla nich. Po trzecie - nie czytaj ulotek z okładek supli/odżywke bo taką drogą szybko byś zakupił HMB i l-carnitynę. Lepiej kup coś kompleksowego jak http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html Masz AAAKG, zwykła l-argninę i l-cytrulinę. Dodatkowo kofeina i inne dodatki. lub ewentualnie Nitro caps ale jest [...]

lysyleb ogólnie wile już materiałów na forum przeczytałem na temat HMB i wiem ze nie ma najlepszej opini na temat tego suplementu jie jestem jakimś wyżeraczem w sumie po za kreatyna i wpc z ostrowi dodam ze to było bardzo dawno temu, nigdy nie wspomagałem się żadnymi odżywkami, ale jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań co do zrostu kości to chęć [...]

[...] do konca nie wiem czy to prawda Chodzi prawdopodobnie o puryny. Poszukaj informacji na ich temat jeśli Cie to interesuje. To lekka przesada bo musiałbyś wiedziec dokłądnie jakie mięso etc - ale to tylko ciekawostka. Tak - nabiał - ma związek ze stawami. Spora część osób raportuje o poprawie odczucia bólów itp po zaprzestaniu spozywania [...]

[...] 5 twarog + minimalna ilosc dzemu niskolodzonego oliwa z oliwek w kieliszku + pare kropel cytryny TRENING FBW nie bede go rozpisywal poniewaz kazdy mniej wiecej wie jak on wyglada postanowilem dac po 2 cwiczenia na nogi i plecy oraz po jednym na klate barki biceps triceps Poniedziałek FBW Wtorek Aeroby 30-45 minu biegu + brzuch Środa [...]

[...] - 0,75 kg tygodniowo.. naprawdę Postaram się pisać regularnie.. minimum raz na tydzień.. choć każdy mini sukces będzie wart oznaczenia i zapisania.. Z aktywnością jest tak jak pisze @drzoo Osoby z normalną wagą często nie zdają sobie sprawy, jakim wyzwaniem dla grubasa potrafi być np. wniesienie na piętro dwóch siatek z zakupami. Przerosnąć [...]

Dokładnie, na niekorzyść Roya działa tu jeszcze waga:( Roy jak nie potrafi zejść z ringu to powinien siedzieć w CW gdzie spadek szybkośći nie jest aż tak widzialny. Przypominam, że z Lebiedievem nie było tragedii... do czasu%-) Może być niestety przewaga szybkości Dawida, ale jak pisałem wcześniej War Roy. Może pokaże ile wart jest rekord nabijany [...]

Najlepsze pory to rano na czczo i po treningu siłowym kiedy zapasy glikogenu są nieznaczne i organizm korzysta głównie ze zgromadzonego tłuszczu. Kuleje dieta jak na moje wrzuć przykład 1 - 2 dni. Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz to tylko u warszawskich koksów działa :)

[...] polskie to musi byclepsze a ze holenderskie to z zachodu i ze kraj jest znany i ludzie jezdza tam pracowac to jest jeszcze lepsze a ze ruskie to zaras dziadostwo bo Bóg wie jak oni to produkóją i co dodaja do tego ale porównajmy traktor ruski marki RUSEK teraz zacytóje " trzeszczot pierdziot ale idziot " i taki traktor ma somsiad i [...]

don o mie zapomniałeś. nie jestem małomówny tylko pokrywe od akwa naprawiam bo lampka mi nie działa i glonojad 10 neonków wpiepszył jak ciemno było w monaże nie byłem hehe

koksik czyli nic Ci już nie pomoże, oswój sie z myślą że juz zawsze tak będzie. stu, hamuje sie silnikiem, a nie biegami chyba że masz jakiś pojazd z etiopi to nie wnikami jak chciałeś zatrzymać sie to co? silnik gasiłeś?. jason w mało którym aucie ręczny działa

Działa i to jak

diabeł, nie wbijałem, ale nie o to chodzi, nawet jeśli coś nie działa to nie znaczy że nie jest anaboliczne, jak koks jest wysoko anaboliczny a nie jest androgenny to słabiej na nim idzie

arginina ,tak samo jak u nas działą ;) tylko że im nie maco stawać, chyba ze suty na bacznosc

Bykuu jeden... jedyne co się możesz dowiedzieć w tej kwestii to tylko z jakiego laboratorium pochodzi.. każdy jest inny więc nie zawsze efekty kolegów na będą się przekładały na efekty, które osiągniesz Ty.. spróbuj może na Ciebie podziała tak jak Treca kreatyna, która rzekomo nie działa na wszystkich :)) więc widzisz... - jest różnie. Ja efekty [...]

Kreatyna zawsze działa, ale jaki będzie miała wpływ na budowanie masy czy siły jak nie dostarczymy budulca, możliwe że znikomy, więc można stwierdzić że bez odpowiedniego odzywiania "nie działa" . Prosze się nie kłóci w tematach, prywatne rozgrywki proszę załatwiać na PW.

[...] nie jest to nic przyjemnego. Pomaga mi tylko jedno, żadne leki czy ziółka... jedynie odtłuszczone siemię lniane. Teraz w aptekach dostępne są różne smaki - pomarańczowe, malinowe. Jest rewelacyjne, działa osłonowo, pomaga się "odgazować" no i bóle ustępują. 2-4 kubeczków dziennie. Ja bynajmniej potem czuję się lekko jak motylek.

[...] podstawie swoich doświadczeń mogę powiedzieć że na etapie autora wątku są właściwsze rzeczy i w związku z tym doradzanie mu żeby jadł kretę jest nieporozumieniem (tak samo jak inne powszechne w tym dziale najczęściej BEZSENSOWNE remedium: "rób kompleksy sztangowe!".) aha i jeszcze to: zaliczam się do ludzi, na których kreta działa w znikomym [...]