endo

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nabieram i zrzucam mase 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x3 -martwy ciąg: -przysiad: 103x5

1. Prosta 2. Masa 3. Ekto/endo cos takiego Trening zacznij systemem FBW, jednak 30kg to mało wiec warto bedzie cos dokupic

[...] Moje pierwsze badanie przed wejściem za żel kosztowało 960f, na szczęście ubezpieczenie to pokryło. Koszt samego poziomu teścia to u mnie w mieście 120f Pierwsza wizyta u endo ale przez NHS padło pytanie, jak często pan się goli ? mowie ze rożnie parę razy w tygodniu, no to proszę iść do domu nic panu nie jest. Zmieniony przez - [...]

Pójdę do niego jak będę miał komplet wyników. Ale już mi coś wspominał że może będzie trzeba do endo iść, ale zobaczymy najpierw co on powie

Mam pewnosc ze zaden endo nie przepisze mu nic pod te wyniki bo stwierdzi, ze nie ma potrzeby, zakres referencyjny nie odbiega od przyjetych norm. Wiec pomoc od strony endokrynologa bedzie zadna.

[...] nie obchodzi mnie siła) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna, 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: ~20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardzo szybko mi rosną włosy(normalne owlosienie) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

mezo/endo. lapie latwo mase ale razem z tluszczem niestety. nie rozumiem o co Ci chodzi ?

sylwetka właśnie pod endo podchodzi jak widzęw dzienniku :) a czy jak przybrałem na masie w 6 miesięcy 18kg to szybko? i nie zalałem się tłuszczem , tylko troszke się złapało :D

Obawiam się że mam tylko dojście do enana ewentualnie omy. Ale wolę samego testa, endo..

[...] ale poza tym są bardzo szerokie biodra i żebra, grube kości, masywna postawa, no i spory udział tłuszczu od dziecka (jak się urodziłem ważyłem grubo ponad 4kg ). Także coś z endo w mnie jest... Ważę 78kg, bo waga na siłce niektórym zaniżała i po testach na obciążeniach różnych firm wyszło średnio 3 kg w dół. Poza tym jak pisałem jestem świeżo po [...]

BMR = 1894,19 TEA = 90 BMR+TEA = 1984,19 1984,19 + 300 (ENDO) = 2284,19 KCAL. 2284KCAL + 228KCAL = 2512 KCAL czyli o 500 kalorii więcej niż tamtym sposobem, duzo :o Zmieniony przez - kacper321321 w dniu 2015-12-30 16:28:58

Nie masz endo. Zmień to na mezo i wylicz jeszcze raz.

Oki oto ankieta: Staż: 6 miesięcy( w tym 2 miesiące ogólnorozwojówki, zaczynałem od zera) Wiek:22 Dieta: nie mam, jem tuńczyki ryż itd, tylko nie licze tego w gramach Wzrost: 185 Waga: 84 Suple: nie Koks: absolutnie nie Czy jestem sezonowcem? A co to znaczy. Ja powiem tak: nie przyszedłem na siłownie robić z siebie jakiegoś chłoptasia z czasopism [...]

Jeśli ktoś jest na TRT od urologa/endo- to wszystkie badania będzie miał w ramach NFZ. Oczywiście nie może być na bombie, ale jeśli w grę wchodzi test solo to spokojnie można wydawać tylko na sam omnadren/prolo w aptece. Reszta - rzecz jasna z konsultacjami - za free. W skali roku kilkaset (w pierwszej fazie nawet kilka tys.) PLN-ów w kieszeni.

[...] TRENING: redukcyjny 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok. 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 230 [...]

Kolega to samo co u mnie...zapytam aby czy masz jakieś wyniki sprzed tamtej redukcji ? Zrob aby fsh i lh. jeśli nisko to hipogonadyzm hipogonadotropowy i zaden endo w Polsce Ci nie pomorze.

Wiesz, pora na HIIT to często kwesia indywidualna. Właściwie w poprzednim poście powinienem był napisać, że HIIT po treningu siłowym mniej zaszkodzi muskulaturze endomorfików, ektomorfikom zaś trochę bardziej. Ja jestem endo, robię HIIT bezpośrednio po ciężarach, i rosnę w zadowalającym tempie. Jeżeli jednak jesteś hardgainerem, radziłbym Ci robić [...]

[...] treningu samo białko i już nic więcej. Przede wszystkim w diecie brakuje tłuszczy i kcal /jeśli obliczenia są poprawne, bo nie sprawdzałem/. Jeśli jest łatwo zalewającym się endo to ograniczenie węgli rzeczywiście ma sens, ale musi mieć w tym przypadku więcej tłuszczu, żeby miał skąd czerpać energię. Zapotrzebowanie przy tej wadze bym ustalił na [...]

[...] to Pn: 282g B/94g W/ 179g T/ -> 1128 kcal/376 kcal/1611 kcal To chodziło mi ze np. z 282g białka jest 1128 kcal z 94g wegla jest 376 kcal bo nie wiem czy to dobrze obliczyłem. Może ktoś się wypowie na temat takiej manipulacji węglowodanami, jestem endo więc dobre rady bezcenne Jakieś rady? Zmieniony przez - nolimit w dniu 2010-01-17 14:01:21

no właśnie ja jestem endo i to jest mój duży problem.. jeśli się nie kontroluje i odpuszczę sobie kilka dni bez ćwiczenia to natychmiastowo przybieram.. czyli według Ciebie najlepiej dla mnie będzie jak ułożę dietę, do tego ABS II i HIT, a aeroby? aeroby chyba będą najlepsze w połączeniu z ABS?