SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

endo

  • Karbek -=- " Początki "

    Post
    Galeria Zdjęć

    3 miesiące ćwiczeń, a Wy wymagacie wielkich łap. Panowie jest na początku zmagań, łapa nie rośnie kilkanaście cm na rok, zrozumienia troszkę nie wszyscy są endo. Bardzo fajnie jest, co prawda odstają co niektóre partie ale to przecież początek. zasłużony sog. Pozdro.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11917 Data: 2009-05-25 19:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Zrobic szlif w 4 tygodnie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] z 200 gramow owoce out calkowicie a w dnt zaczynam od placka a po cardio juz tylko warzywa z racji wykonywania cardio w godzinach popludniowych chyba ze uwazasz ze podzielic pule ww na 2 porcje 45 rano placek i 45 po cardio zwlaszcza ze przed jest 5 minut hiit jestem endo wiec nie wiem co zasugerujesz i mam syndrom x czyli insulinoodpornosc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2009-11-17 18:37:43 Liczba szacunów: 0
  • Zrobic szlif w 4 tygodnie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] niski poziom ww wiec mozna z nich zrezygnowac :D chyba ze uwazasz ze podzielic pule ww na 2 porcje 45 rano placek i 45 po cardio zwlaszcza ze przed jest 5 minut hiit jestem endo wiec nie wiem co zasugerujesz i mam syndrom x czyli insulinoodpornosc jak wiekszosc ludzi w obecnym systemie jedzenia :D osobiscie preferuje niewielka dawke ww przed [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2009-11-17 19:46:17 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłku po poludniu wszystko rano muszemyśle że troche oliwy w potreningowym nie zaszkodzi? do NANIEGO warzyw daje tylko troche po treningu przed nie dajeniestety jestem endo i łatwo łapie tłuszczyk kiedyś byłem grubasek ale jak teraz rygorystycznie przestrzegam diety rzeźba jest okraz na tydzień mały kebab albo 2 kawałki pizzy bedzie ok? czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-06-13 10:28:28 Liczba szacunów: 0
  • proszę o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak sie latwo zalewasz to zjedz tylko piers+ryz/kasze/ziemniaki,nie jedz jzu banana i serka i soku 6.Przed snem: Tuńczyk z puszki dodaj warzyw i oliwe jestes endo wiec unikaj wegli prostych i o wysokim IG jadaj ryz paraboliczny/brazowy,makaron durum/razowy co do twarogu i kaszy radze wlaczyc do menu policz zapotrzebowanie kcal z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2008-11-30 14:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ok. 18.5 BF, endo/mezo 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 82.5kg 187cm 4) staż treningowy 9 msc 5) cel cyklu zrzucenie wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2014-01-02 17:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy dalej czy może czas na masę ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2(8kcal x 60)= 960 kcal - SW TEA = 1680 + 1080 + 960 = 3720kcal EPOC = 3(0.06 x 1685) = 303kcal TEA + EPOC = 4023 : 7dni = ~574kcal 1685(BMR) + 574(TEA+EPOC) + 300(endo) = 2559 kcal TEF = (0.09 x 2559) = 230kcal TDEE = 2559 230(TEF)= 2789kcal - Całkowite. Na redukcji stosuje około 2500kcal dziennie Białko: 2-2,5g białka na kgmc - 140 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2013-02-19 13:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak sprawdzić jaki rodzaj budowy? W sensie endo, ekto, mezo?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2018-02-21 14:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak sprawdzić jaki rodzaj budowy? W sensie endo, ekto, mezo? Nie zawracaj sobie tym głowy w ogóle. Skontaktuj się z tym co ogarniał Ci dietę i dopytaj co i jak. Na pewno Ci wyjaśni.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2018-02-21 14:39:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się miarki wyjmować i się mieżyć, i podałem wam wymiary na oko;), teraz się zmierzyłem i wsumie tylko ręka się zgadza:), więc Klatka - 129cm Udo - 68cm Dlaczego wpsiałem endo?, bo cięzko jest mi przytyć więc by na to wychodziło, dopiero jak ustawię sobię diete tak jak teraz ok. 5000kalori dzienie, to coś tam się rusza A co do moich pytań, to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2014-09-24 00:31:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] ng/ml norma 0.20 - 1.40 Prolaktyna 7.82 norma 4.04 - 15.20 Poniżej zamieszczam to co dostałem po wypisie ze szpitala do którego dostałem skierowanie prywatnie od swojego endo: Pacjent z zaburzeniami erekcji. Wyniki oznaczeń niejasne, niskie stężenia gonadotropin, wysokie testosteronu. Czyli wskazuje na przyjmowanie z zewnątrz? Proponuję [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2017-05-19 12:09:48 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za rady. Właściwie to ja nie szukałem tutaj leczenia na forum bo chce to rozegrać ze swoim endo jak już mi ostatni test z hcg zrobią i wtedy się do niego ponownie zgłoszę, zobaczę co mi zaproponuje. W cholerę tych badań miałem porobionych na pierwszej hospitalizacji. Usg jąder, brzucha, rtg klatki, mocz, krew pobierany do testów, badania [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2017-05-19 14:33:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam trzecie bicie. Zastanawiam się, czy zwiększyć dawkę odrobinę, czy może znowu podać sobie 300. Nie wiem dlaczego taki spadek poleciał. Za tydzień mam dopiero prywatnie wizytę u endo ale nie wiem, czy w takim stanie wytrzymam ten tydzień. Jak jakieś zombie się czuje. Przechowuje w lodówce. Zmieniony przez - Pat91 w dniu 2017-06-14 22:08:44

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2017-06-14 22:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Mogę masować?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od jutra jade 3000 zobaczymy co bedzie, aktywnosc jednak spora wiec zeby masy zlapac to moze musze zwiekszyc :D Wiem ze w tydzien nie urosne, ale chce kiedys zobaczyc jakies efekty a od razu sie nie zalac bo raczej jestem endo Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2016-09-11 23:22:46 Liczba szacunów: 0
  • Erekcja po cyklu

    Post
    Doping

    i są tacy co w życiu się nie odblokowywali ____ i też są płodni____ nie było boosterów, wiedzy o srem'ach, jak stosować hcg, wiedzy o IA ___ efekt na cyklu duży po cyklu zanim zaczoł produkcje testo endo to już był mały ;-)

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14914 Data: 2012-06-06 18:41:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] Aeroby(tu mój błąd nie policzyłam tego wcześniej :/): 8 kcal x 30min x 2dni = 480 + 35 = 515 kcal / 7 = 74 kcal BMR + TEA = 1225 + 134 + 74 = 1433 kcal NEAT: 200 kcal (dla endo, dodatkowo mało sie ruszam, praca przy komputerze) = 1633 kcal TEF: 8%x1633 kcal = 130,64 BMR + TEA + NEAT + TEF: 1225 + (134+74) + 200 + 130 = 1763 dla rownego rachunku [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2013-01-12 13:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Do Pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odwrotnej stronie modlitewnika czyli jak?) 6. prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia 3 serie 8-10 i tu moje dodatkowe pytania, jak mozesz to odp 1. trening ten jest na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo pozdrawiam

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 14975 Data: 2008-12-06 09:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie+pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    no czyli jedno już mam załatwione. A teraz kwestia genów: czy mogę liczyć na odpowiedź czy jestem ekto czy endo? Wg mnie ekto ze względu na chude kości i na fakt, że po odcięciu wszystkich niezdrowych pokarmów i napojów na prawdę sporo się u mnie poprawiło. No i co z przerwami? czy muszę je robić przy stałej suplementacji bcaa? wg. mnie tak ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2013-05-29 10:03:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] testosteron 13,5 (norma 9,2 - 34,6) PS Dlaczego często zalecacie robienie morfologii co jakiś czas? W jakim konkretnie celu? Wyniki masz ok, dlatego nie dziwie sie ze endo nie widzi potrzeby ingerowania egzogennym testem. Jak juz zaczniesz wbijac, to bedziesz chcial z czasem wiecej,wiecej i zrobi sie z tego cykl... Morfologie po to zeby [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2019-01-10 14:11:41 Liczba szacunów: 0
  • z tego co pamiętam LETRO zbija też progesteron... brałem na początku 40mg tamoxa i 1,25mg letrozolu po tygodniu zszedłem na połowę dawek. Guzki i bolesność znikneły - aczkolwiek trzeba się cały czas pilnować, bo gyno powraca niektórzy mówią o samy letro w dawce 2.5mg aż guzek zniknie, potem taper w dół i dołączenie tamoxifenu/raloxifenu i na nim [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16205 Data: 2009-02-17 08:53:31 Liczba szacunów: 0