SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

endo

  • spam post PROGRESS vol.2

    Post
    Iron Horse Series

    Jestem Endo Jakos se poradze

    Odpowiedzi: 2691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 22:47:21 Liczba szacunów: 0
  • spam post PROGRESS vol.2

    Post
    Iron Horse Series

    jak ja jestem typowy endo to nie wiem jaką mam dietke na mase a raczej suchą mase robić żeby mnie nie otłuszczyło w chooj... Tak od 9:00 do 16 mam 3 posiłki w których spożywam dobre węgle tj płatki owsiane, ryż, kasze i z węgli to by było na tyle. oprócz tego do każdego posiłku spora porcja białka z jajek, ryb, cycków i innych mięs, po tej od [...]

    Odpowiedzi: 2691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 19:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Hasa, ja biorę 2000jednostek codziennie, po konsultacji z endo. Niedoborów nie mam stwierdzonych.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 13:09:59 Liczba szacunów: 0
  • U mnie jeszcze pokazały się przeciwciała (b.mała ilość). Ostatnio byłam u innego endo. Powiedział mi, że są nikłe szanse, że niedoczynność może mi się sama cofnąć.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 22:16:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] niestety tak jest. Koleżanka ma TSH ok.7 i sukliniczną a lekarz nie chce jej dać hormonów. Mi prze TSH ok. 3,5 internistka juz chciała wypisywać hormon, ale poszłam do endo. Lekarz do którego ostatnio poszłam wymaga tylko TSH i FT4. (FT3 nie chce - to też się często zdarza). Jedna lekarka twierdzi, że mam subkliniczną niedoczynnośc a [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 11:34:25 Liczba szacunów: 0
  • bleeding Przejrzałam Twój dziennik, tak wgl to Tobie by się nie przydał od razu endo-gin? :-) Sorry że się wcinam ale jestem zainteresowana tematem %-) Cruella No jasne zwłaszcza że może nic nie wyjdzie i się obędzie bez takich wydatków :-) A Ty będziesz spokojna :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 20:02:44 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sprawdzi mi ktoś, czy mniej więcej dobrze jest? białko i kurczak podzielone na porcje (białko 2, kurczak 3), pierwszy posiłek to omlet, nie wiem, poprawiać coś? cel to redukcja u endo, 94 kg, na razie wyżej zaczynam, potem będę schodził z węglami i tłuszczami i cardio dokładał.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78bd4bffc1da437f801fd8c926457853.png

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 22:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli jesteś ekto lub mezo to możesz trzymać węgle wysoko, jeśli masz w sobie trochę endo to ja bym uważał z węglami i nawet do 40-45% uciął, białko do 25% podniósł, tłuszcze 30-35%. Najbardziej się skup na trzymaniu białka, jeśli tak 150 kcal będziesz czasami (!) przerzucał z węgli na tłuszcze lub z tłuszczy na węgle nic strasznego się nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 01:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy jest to możliwe budowanie masy mięśniowej przy kaloriach 2600-2800. ? :D Pytam bo jak czytam innych diety na mase to mają po 3200-4000 kcal. Wg mnie jestem 100 % endo łatwo łapie tluszcz :P. Licze kalorie jem teraz ok 2600-2800 i idzie na tydzień 0,5 kg-0,7 w góre. Jeżeli chodzi o moje zapotrzebowanie to jak licze ręcznie z wzorów to wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 20:05:30 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, że to pytanie pewnie pojawia się często, ale czy przy budowanie endo pomieszane z mezo, da się osiągnąć sylwetkę Zyzza? :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 18:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za odpowiedzi, właśnie chodziło mi czy endo-mezo może osiągnąć coś w stylu fit ekto :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 21:31:50 Liczba szacunów: 0
  • wg mnie - endo to taki typ, który chomikuje jak najwięcej energii w postaci tkanki tłuszcz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 12:56:26 Liczba szacunów: 0
  • wg mnie - endo to taki typ, który chomikuje jak najwięcej energii w postaci tkanki tłuszcz Pewnie tak bo tłusta to jestem :-( i już tyle czasu na redukcji i waga w górę obwody też a jakość ciała i wygląd na plus %-) ,ja już nic nie rozumiem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 13:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nacisnołem enter aby przejść do drugiego wersu. Znowu. Mam 16 lat 170 cm 67 kg, Jestem Endo, Ćwiczę od ok. 9 miesięcy bez Diety. Chciałbym schudnąć ok 5-7 kg, aby następnie przejść na Masę z dietą. Moje zapotrzebowanie to ok 2000-2200. Aby schudnąć mam zamiar Jeść ok. 1500 Kcal. Czy to optymalna ilość dla mnie aby schudnąć?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 19:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie, może być tak, że powinienem coś zmienić w diecie, w sensie rozkład makro? W:385, B:160, T:80, masa 80kg, zapotrzebowanie 2900, jestem jakieś 2 miesiące na masie, ale wydaje mi się, że za bardzo zalewa, może węgle obciąć lub kalorie? dodam, że endo Zmieniony przez - Randozz w dniu 2014-04-13 22:01:04

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 21:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    waga 80kg, typ endo powiedziałbym 100%, nie chciałem za dużo na początek dać, a i tak wygląda na to, że sporo, bo masa dużo poszła, tylko nie wiem czy koniecznie mięśniowa :D czytałem coś o yohimbinie, że nielegalna, ale i tak jest w spalaczach i niby wspomaga spalanie tych trudniejszych partii, tylko nie wiem, czy warto sobie w ogóle czymś takim [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 21:48:20 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] serwatki kupił i stosował potreningowo, to będą mniejsze spadki? Jeśli o ile będą oczywiście :P Też się od dłuższego czasu zastanawiałem i jak to wygląda; u ekto jest mało procesów anabolicznych i dużo katabolicznych, czy i tego mało i tego? I jak u endo to wygląda? Dużo anabolicznych, mało katabolicznych? Czy może jakieś herezje wygłaszam? :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 21:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wybaczcie za trochę przygłupawe pytanie, ale nigdy sam nie mogę ogarnąć jaki typ sylwetki posiadam, ekto, endo czy mezomorficzny. Wzrost: 170 Waga: 60 Tk. tłuszcz.: ok. 11% Zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76b4e24eb26443fa3daf80631469974.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a536d84ade3462c9f788ecd9cb8793d.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-20 23:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie da się stwierdzić, że jesteś albo w 100% ekto, albo w 100% endo. Jak na moje, to coś pomiędzy ekto i mezo.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 00:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak masz skłonności do zalewania to endo, jak masz problem z nabraniem masy to ekto , a jak nie masz problemu z nabarnaiem masy i przy tym za bardzo się nie zalewasz to mezo :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 08:48:33 Liczba szacunów: 0