endo

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: ~60 (kontuzja) -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: Push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nie było cyklu [...]

wolisz zaoszczędzić teraz pińć złotych,a później bujac się przez x czasu po endo,robić badania i stracić setki PeeLeNów? Bo parę stowek na pewno pójdzie,jak olejesz pct (tak po "głupiej" metce i winku). Dac ci link do tematu gościa co myślał że po winie nie trzeba pct? Był ostatnio taki artysta. Jest jeszcze paru takich to myśleli że po cyklu zje [...]

@adaś007 - chodzi o ustalenie budowy ciała ;) ekto endo itp ;)

Dokladnie tak jak mowi adzik. Juz nie chcialem pytac czy kolega jest endo czy ekto bo by sie mogly zaczac pytanie o co chodzi itd.

[...] types Combination body types are more common than pure body types. For example, someone who gains muscle easily, but who also tends to gain fat along with the muscle is an endomorphic mesomorph (endo-mesomorph). This body type is typical of football linemen, heavyweight wrestlers, shot-putters and many bodybuilders. This is the type of person [...]

TSH 4.610 byłem ostatnio prywatnie u endo (mój wynik 4,5) i mi powiedział że 2 to już dużo, więc mój wynik to jest "spora" niedoczynność, wiem że się ma więcej czasem, ale lepiej jak jest mniej

tluszcz ci moze sie spalic na kazdym cyklu, sek w tym ze bedac endo nigdy na mecie nie bedziesz widzial tych efektow PODCZAS cyklu, tylko dopiero po nim Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-05-30 17:17:57

A moze on po prostu nie jest hard tylko endo i nie potrzebuje wiecej

Endo jestes? za duzo bialek, za malo wegli kolego w diecie moim zdaniem jakie jajka jesz ze jedno ma tylko 4g bialka? ja przesunalbym wieczorna porcje ostrowii do sniadania. ranodorzucil jeszcze jakis owoc, lub rodzynki chociaz. wrzucta diete do odżywiania jeszcze

Jezeli nie masz okresu to do ginekologa endo. Powinien zlecic. Czego unikalabym najpierw to tabletek hormonalnych na wywolanie. Odchudzalas sie, organizm zareagowal. Moze najpierw odkrecic zywienie i dopiero pozniej ladowac sie w piguly. Cukier to kup sobie glukometr do domu i zmierz pare razy rano po obudzeniu i zanotuj. Jak bedzie to samo to [...]

a kości masz grube? Ja np jest typowy endo, bez żadnej mieszanki po prostu z natury jest grubasem

[...] wiec bedzie ponad pol roku 11. POZIOM BF%:nie wiem ale chudy nie jestem. bede redukowal przed cyklem czyli jakos maj-czerwiec 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:klata slabo i [...]

No właśnie, dlatego raczej wybiorę Carb Cycling. Z tego co piszą jest dobra dieta dla endo.

[...] je łaczyc ? 2 razy na dzien musza byc jajka czyli gluten maja jaki produkty ? makaron ? kaszy gryczanej i jaglanej tez nie preferuje bo do niej wypadal oby robic jakis sos a one podnosza kalorycznosc, a ja jestem endo. dostosuej sie do twoich rad tylko ladnie odpowiedz na tego posta ;p Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-12 20:52:32

[...] w dzień wolny ok. 2900 kcal, co daje ok. 25500 kcal w ciągu tygodnia a średnia dzienna to ok. 3640 kcal. Taki rozkład wynika ze strachu przed zatłuszczeniem (choć nie jestem endo) przez to przyrosty na tym rozkładzie nie były zbyt dobre. Na następny cykl z wyliczeń wyszło mi od 26600 kcal do 28000 kcal tygodniowo. Jak mam to rozłożyć na [...]

No wlasnie to czy bialko czy gainera zalezy od diety i Twojej budowy. Jestes endo ekto??

Dodaj do tego kalori spalane podczas treningu , sprawdz czy jesteś ekto , endo czy mezo i to też dodaj do bilansu .Musisz sobie odpowiedzieć też na ważne pytanie czy jesteś w stanie i czy jesteś gotów podjąć sie diety . Jeśli nie twoje działania nie mają sensu , odżywki to dodatek do diety a nie jej podstawa .

nie ,jądra masz zablokowane bij co około 4 dni,endo by ci przepisał po 5000 jak bys poszedł do niego,bo u nas nie ma innego hcg w aptekach :-)

idolize89- to mnie zaskoczyłeś, zawsze myślałem że mam troche z endo. Teraz nie wiem czy się cieszyć czy smucić;p Aven90-z tym brzuchem to masz racje więc raczej się skłonie ku masie;)

fuerte no ja tez jestem 100% ekto :D Jak patrze na endo jak szybko nabierają mase to troche mi smutno:P ,ale jak widze jak szybko łapia tłuszcz ciesze sie z tego ze jestem ekto hehe są plusy i minusy pzdr.;)