endo

Idz do endo

Kurację to właśnie zaleci endo po znalezieniu przyczyny takiego stanu rzeczy.

[...] w tym rejonie. 0.3 czy 1.3 w twoim wypadku nie robi róznicy. I tak nadajesz się do leczenia. I to natychmiastowego. Albo idź do rodzinnego najpierw i czekaj na wizytę u endo z NFZ co moze potrwać albo idź do prywatnego ale wczesniej od razu przygotuj historię choroby, zrób badania na LH i przygotuj sie na usg i ogólne badanie jąder. na pewno [...]

witam nie za malo tych kcal??jestes endo ze wegle tak nisko??bialko razem z roslinnym?? 1.posilek 7.30 250g mleka 100g platków owsianych orzechy wloskie 20g omega3 ser bialy 50g ser zmien na jajka,mozesz dorzucic owoc 2. posilek 10.30 (w szkole) czarny chleb - 4 duze kromki szynka z kurczaka albo jakis schab pieczony po 2 plasterki na kromke jakis [...]

Dobrze Don pyta, bo na dłuższą metę to ważne. To, czy jesteś endo czy ekto (bo mezo wykluczam) zadecyduje czy będziesz łapał mięsień z tłuszczem, czy raczej ciężko Ci będzie przytyć (to wydaje się prawdopodobne) i będzie trzeba dodawać/odejmować/uważać na kalorie.

no dokładnie- jak endo to przy 6g ww na kgmc było by fajnie

ok dzięki Panowie , na początku sierpnia ma wizytę u endo zobaczymy co powie , oczywiście się podzielę z wami tym co on mi zasugeruje

Endo z dużą ilością teścia albo ekto odżywiający się McDonaldzie. Bez zdjęć trudno ocenić.

@ a i jeszcze co ma pewnie znaczenie spore jestem mezomorfikiem z solidnym wskazaniem na endo...

[...] i odjąć z węgli) Właśnie nie byłem pewny co do tego zapotrzebowania, bo licząć bilans były tam też liczone kalorie z wysiłku :). Nie jestem w ekspertem, ale raczej jestem endo :) Makro zaraz zmienię i wrzucę na nowo dietkę. Co do dalszej twojej wypowiedzi; Nie chciałbym jeść śmieciowego jedzenia, czyli batoników itp. W prawdzie jeśli ominę [...]

[...] jakbyś darował gainera po treningu, zjadł bana a 20-40 min później konkretny, pełnowartościowy normalny posiłek po treningowy na noc wystarczy ten twaróg po co jeszcze odżywka? 3 g białka na kg masy ciała? jesteś endo? trochę sporo, zmniejsz do 2,5 g nawet 2 g by wystarczyły w zupełności Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-01 12:58:42

[...] metrow/ po jakim czasie najlepiej robic przerwy? 4. jak dlugie powinny byc te przerwy? 5. Ile czasu powinien trwac srednio trening? rozumiem że skoro napisałeś że jesteś endo to bieganie chcesz stosować do spalenia tkanki tłuszczowej. Uwielbiam bieganie po lasach jednak wiem że do spalania tk.tłuszczowej lepiej nadaja się treningi interwałowe [...]

wszystko w bilnasie i do 50g fruktozy powinno byc ok, ale to wszystko zalezy od organizmu, endo przytyje, ekto nawet nie poczuje tych wegli

ja nie charon, ale aero mozesz zawsze, zaleznie od celu na masie 20 min. po tr. tez nie zaszkodzi, jesli obawiasz sie otluszczenia btw...typ "ekto-endo"...tego jeszcze nie cyztalem

Mało kto jest typowy ekto, endo i mezomorfikiem, typów somatycznych jest ponad 300. Patrz na siebie jako na osobę z większością cech ektomorfika, jednak masz tendencje do tycia, czyli budową jesteś bardzo zbliżony do mnie. Mogę ci powiedzieć, że mimo szczupłej sylwetki powinieneś trzymać się diety i liczyć kalorie, bo łatwo się roztyjesz.

Mało kto jest typowy ekto, endo i mezomorfikiem, typów somatycznych jest ponad 300. Patrz na siebie jako na osobę z większością cech ektomorfika, jednak masz tendencje do tycia, czyli budową jesteś bardzo zbliżony do mnie. Mogę ci powiedzieć, że mimo szczupłej sylwetki powinieneś trzymać się diety i liczyć kalorie, bo łatwo się roztyjesz. Czyli [...]

Właśnie jestem po wizycie u endo. Gość nic nie wyczuł łapami. Dał skierowanie na badanie hormonów i USG. Wizyta 150 PLN. Robię tylko badania hormonów i jeśli wszystko będzie ok, to robię redukcję. Pozdro

przecież pisałem, że byłem u endo. Czekam na wynik z laboratorium, 20stego mam USG. Sorry za spam. Z czasem opiszę co i jak. Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2013-02-13 15:00:16 Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2013-02-13 15:06:06

Przypilnuj sobie tej diety bardziej, uczucie głodu po 30 minutach to nic wielkiego. Na początku swoich przygód miałem to samo i przez to wpakowałem się w niezłe bagno więc lepiej uważaj tym bardziej jeśli jesteś endo.

Czy ktoś jeszcze ma jakieś domysły, czy uderzać od razu z tym samopoczuciem do endo?