endo

endo ;f ogólnie mało ww, no ale po treningu podobno warto uzupełnić cukier w mięśniach Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-05-24 00:52:02

Tez jestem endo i u mnie sie swietnie sprawdza białko zaraz po i posiłek po 30-40 min. Nie zalewa

Tak jezeli chodz ci o to czy jestem EKTOMORFIKIEM, ENDOMORFIKIEM czy MEZOMORFIKIEM to powiem tak ENDO-EZOMORFIKIEM tam 50/50%. Jak nie to powiedz co jezcze mam napisac :)

a to sa staki dla ekto czy endo? o jaki dokladnie stak Ci chodzi? dobijesz do zalozonej wagi nie dzieki suplom a odpowiedniemu odzywianiu

jeśłi jesteś ekto bez różnicy jeśłi endo możesz przyciąć ww na koszt tłuszczy

wciaz sie zastanawiam nad lekami supresywnymi o ile takie istnieja jezeli egzogenna nadwyzka testa skutkuje obnizeniem endo testa to na pewno supresja zaskutkuje pozniejszym podbiciem czy ktos zna jakis lek antytestosteronowy??? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-03 13:34:00

Ale po co ph. to jak bys dolewal wody do studni. Odblok robi sie by wznowic produkcje wlasnego endo testa a ph ja dalej bedziesz blokowal. Zrob odblok i rowno z nim daj mono plus jakis stak. Albo poprostu storm i shock z uniwarsala i bedziesz zadowolony.

[...] CEL CYKLU: czysty mięsien lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak obu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 [...]

Zakwasisz sie za duzo bialka. Widze jestes endo. Wegle zostaw jak sa zetnij bialko do 2-2.2g/kg reszta tluszcze. Wieksze odstepy miedzy posilkami.1kg cyca dziennie\-) O ktorej masz trenig?

jaką masz budowe ciała jak jestes endo albo mezo to bieganie w dni nietreningowe po 20-30 min powolnym tepem bedzie wskazane jak najbardziej pozwoli to utrzymac poziom tłuszczu na stosunkowo dobrym poziomie i poprawi jakosc budowanych misni co do antykatabolików nie sa one zabardzo potrzebne przy nadmiarze kalori!!

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: wielka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: minęły 2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: rewelacyjny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy [...]

jakie dane mam jeszcze podać ? zależy mi na sprawdzeniu jakim typem jestem jestem czy mezo czy endo

ile tam jest tego AAKG , 1 gram bodajze a stosunek b do ww 1:1 ma moze bo jest endo

Nie ma to znaczenia, podziały na ekto/mezo/endo są zbyt ogólne.

[...] STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]

dzięki i to co dałem ostatie właśnie tak obliuczyłem i dodałem 300kcl bo jestem endo i masz soga i tylko te proporcje musze obliczyć Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-21 11:27:33

Jeżeli jesteś ektomorfem to odpuśc sobie bieganie, jak endo to może być W te dni kreta 5 g rano na czczo. AAKG nie bierz czasem przed bieganiem bo może Ci pompować nogi i będzie ciężko biegać. 300 g mono Ci nie starczy na 8 tygodni. pozdrawiam Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-01-24 17:38:24

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: marzec 2014 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia / endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy [...]

[...] mieska i zrzucenie fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: winko 100 tab ok 4-5 lat 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, szybko łapię masę 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2 [...]

cos pomiedzy mezo a endo