endo

[...] na saa to jest własnie ignorancja i jedzenie leków jak cukierki bez ładu składu i bez badań.po prostu zenada.na badania wydał byś 60 złoty,teraz przy złych wiatrach na endo i leki kilka tysięcy,zdrowia. z drugiej strony cieszą takie tematy bo coraz więcej ludzi zaczyna robic coś świadomie,mając takie tematy jako przestroge. komplet badań na [...]

ja mam 650 testi pani endo powiedziala ze mam za małojak na swoj wiek i przepisa la mi undestor, prolaktyne tez mialem w twoich granicach i dala mi na to bromergon poł 2,5mg tabletki dziennie, a estaradiol wcale nie jest taki wporządku jak wiadomo im mniej tym lepiej.pozdro.

bo endo w pl ogolnie maja o tym malo pojecia uderz prywatnie do androloga

jestem raczej mezo-endo i na masie jadam więcej niż te 4000 na redukcji z resztą też. Za bardzo błyszczycie teorią, za to w ogóle praktyką. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-07 12:14:04

to ekto-meso endo-meso czy kto w koncu?

czyli ekto endo, dziex

no ok, dzieki za odpowiedź i rady. Mam nadzieje, że jednak nie jestem ekto endo, tylko chociaż ten ekto. Pozdrawiam serdecznie.

Ja znalazłem coś takiego Zawartość : 80g węglowodanów,30g białka i 6 g tłuszczu -1 banan -2 obrane brzoskwinie -1 szklana pełnotłustego mleka -1 łyżka białak serwatkowego -2 małe łyżeczki siemienia lnianego -1 szklanka jogurtu naturalnego -50g płatków owsianych -2 małe łyżeczki miodu Mieszamy wszystko w blenderze. Hm mi jako Endo... jakoś nie [...]

Tak jak wyżej kolega napisał, 2,5g białka 1,5g tłuszczu 3g węgli (rano + okołotreningowo wg. mnie najlepiej) Jako endo powinieneś ograniczać węgle, a nie tłuszcze ;] tłuszcze to Cie akurat mogą uratować w tym przypadku, bo masz czym podbijać kalorie.

no tak ale inne jest podejscie do sprawy kiedy trenował wczesniej a inne kiedy nie trenowal, pisze o kolegach a sobie mao, nie wiemy czy jest ekto, endo, jakie ma zapotrzebowanie, praktycznie nic. poprostu koleszka przyszedł i mówi ze chce chudnąć

Zapotrzebowanie kaloryczne na pewno takie Ci nie wyjdzie przy Twojej masie ciala, chyba, ze jesest gornikiem lub pracujesz gdzies w tartaku. 24 x masa ciala x 1,2-1,7 (w zaleznosci od aktywnosci) = zapotrzebowanie kaloryczne + 300-1000kcal w zaleznosci od budowy ciala (ekto, endo, mezo).

[...] jest tak zle z oponka:) ale generalnie jak dojde do momentu gdzie czuje ze juz mi "niewiele brakuje" to jojo sie zaczyna i wracam +10! Czy moze maja doczynuienia tutaj tez warunki fizycznie(201cm i 107kg)i ten typ generalnie prawie idealnie endo? Wiecie walcze jak moge ale ciezko juz mi patrzec na ta oponke...wolalbym kratke:) Pozdro

MolderDist 1,5g wegla to nie koniecznie malo. W zaleznosci od "systemu" diety i rozplanowania, oraz ewetualnych ładowań. Jesli jest endo, obciete wegle wplyna korzystnie na sylwetke, a jesli powoli zejdzie do pewnego ich poziomu, powinno byc ok.

[...] Inna sprawa gdy robimy most między cyklami, a boost teścia na PCT. Jeżeli odblok trwa 4 tyg, to meta przez pierwsze 2-3 tyg. To najtrudniejszy okres odbloku, gdzie poziom endo teścia jeszcze jest zbyt mały by przeciwstawić się kortyzolowi. Edit: A jeżeli o mosty na miecie chodzi między cyklami, to naturalne że w następnym cyklu dawka mety [...]

mi nie chodzi o mostek tylko opodbicie endo. dam sobie jeszcze 3tyg propa 50 e2-3d do tego hcg 2500ju e3d zeby akurat przed pct wyszedl koniec hcg a dodatkowo mam ciezki okres z remontem domu i praca czyli za******l fizyczny i psychiczny a pozniej pct i dodaje do niego metax 10mg ed z rana. odblok jakies 3 tyg i na ten czas ew na pierwsze 2tyg [...]

Wiek:18 Staż:18m BF: 15-20? WL: 2x 80 MC: 4x 100 PRZ: 8x 90 Waga: 75 Wzrost: 175 Budowa: ekto-endo

jak mozesz byc i ekto i endo?

Ekto - endo : chudy kosciec i tendencje do zalewania tluszczu tez tak mam

[...] Trening teraz 4x split Cel cyklu rekomp Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 2 miechy Poziom BF% 15-20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ekto-endo zaczynalem z waga 105 kilo wiec nie wiem jak jest ze mna Stan zdrowia zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia nie wiem PPM podstawowa przemiana [...]

dobra po kolei cos się dzieje? estro masz za nisko,kolejna sprawa jednak sknociłes pct bo sermy weszły duuuzo za późno i widocznie za mało patrząc na wyniki.Kolejna sprawa tarczyca rozumie że lekarz czuwa nad toba i reguluje ci leki endo patrząc na wyniki badan?