endo

Jak ktoś jest na masie to może sobie pozwolić. Jak jest ktoś na redukcji + typ budowy endo jak ja to niestety... pozostaje tylko pomarzyć i hamować się na siłę %-)%-)

[...] mięsni, dołozyc suchego mięsnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat temu 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: uczulenie podczas brania enen. musze dbac o nerki bo miałem piasek i czasem je czuje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe 15. PPM [...]

nie ma redukcji na zupkach i kabanosach. bynajmniej u mnie- typowego endo

[...] tez uwagę czego realnie potrzebuje tera i w przyszłości i jak wyglada możliwość synchronizacji danych z komórka/kompem - czy producent oferuje Appke na kompa, jak ma się to do synchronizacji z endo, strawa i tym podobnymi. I czy zaczynajac naprawdę potrzeba mi wiedzieć w jakiej strefie tętna się poruszam. W przedziale 1000+ wybór jest ogromny.

ja prosto po treningu szamam porcje bialka WPC, a po 45-60min posilek ryż + kura, (jestem endo).... i jest lux

Mam pytanie, czy to bład jesli zastapie kcal w mojej diecie na mase ( jestem endo ) ww na rzecz wiekszej ilosci tluszczy jedno-nasyconych? Czy to blad jesli z twarogiem + oliwa zjem cale jajko ( ostatni posilek - 22godz. ) chodze spac ok 24.

Po pierwsze wiek masz 19 lat , mnóstwo endo testa, masz znakomity metabolizm, możesz jeszcze zrobić progres na dobrej diecie technikach treningowych suplach jak kreatyna , dobre białko jako uzupełnienie diety , nie jako zastępnik diety też będzie przydatne. Napewno w ciągu 2lat zrobisz naturalnie 5-7kg wagi i powiększysz wymiary.

jesteś endo czy ektomorfikime?

jesteś endo czy ektomorfikime? czyli? a cuś lepszejszego od tej ostrowi?

zbyleq łatwo powiedzieć, jak ktoś jest endo to niemożliwe jest zrobienie suchej masy.

zależy też od twojej budowy ciała bo jeśli np. jesteś endo to ww o wys ig bym nie jadł. pozdr

chodzi o to zeby to jakos polaczyc o to mi chodzi, zaczynam od 0 bo dopiero co przechodze na mase chce przyzwyczaic organizm jestem endo i moglo by mnie podlac dlatego mysle nad tymi 3 opcjami i nie wiem na co sie zdecydowac

Wyglądasz bardziej na endo. Tak, pewnie wpłynęło.

to czy jesteś ekto, endo czy mezo nie ma żadnego znaczenia. To podział sprzed kilkudziesięciu lat (w dodatku wywodzi się z badań dotyczących zachowania człowieka jezeli dobrze pamiętam) i jest zdecydowanie za mało zróżnicowany Zmieniony przez - paramaribo3 w dniu 2015-07-21 22:30:07

zalezy od wrazliwosci twojego organizmu na estrogeny czy jestes ekto czy endo morfikiem? czy przy normalnym zyciu masz problem z tluszczem na posladkach i klacie ?

[...] triceps/ Nogi: 12 serii na przod i 4 serie na dwooglowe...+ oczywisci euydki aeroby tak z 4 razy w tyg. po 50-60min ..mozesz rano na czczo albo po trenigu silowym a teraz opisz swoja budowe (endo?) o ktorej wstajesz ? o ktorej idziesz spac ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji *** Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-08-20 19:08:51

[...] trawi się stopniowo i aminiki są stopniowo uwalniane do krwi. Trwa to kilkanaście godzin. Aminokwasy z WPC szybko dostają się do krwi, co powoduje spory wyrzut insuliny. Dla endo(mających tendencje do tycia)jest to niezalecane, bo powoduje to rosnięcie fatu. A organizm potrafi zamieniać białko w cukier, wiec 30g białko rano może być [...]

[...] ze odpada, ale jestesmy amatorami jak wypije bilko i oliwe to czuje sie glodny i nie moge zasnac bialko zadko kiedy pije perzed snem zazwyczaj wtedy gdy nie ma twarogu a tak poza tym to lubie twarog, ogolnie mi chodzi aby jakos skomponowac pposilki po treningowe w taki sposob by nie zalao mnie a wiadomo dla endo jadanie wegli po 20 bywa zgunbne

Hormony wszystkie w normie stwierdzone przez endo,ogólnie to chodzi o cellulit i widać ze siedzi ta woda leki na nadciśnienie powodują ubytek ok 3kg w ciągu jednego dnia(jeśli zapomni wsiąść) ogólnie redukcje bardzo opornie idą mimo treningów i diety redukcyjnej liczyłem na jakaś poradę który sumplement jest godny uwagi,chyba sam czegoś poszukam [...]

na ten moment 100% endo tutaj kolego ostra redukcja jest potrzebna bo wygląda to poprostu źle Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-18 12:12:47