endo

******licie przecierz endo to za***ista genetyka

przepraszam macie racje endo jest do dupy

***ane endo zjesz normalnie i juz na + witam w ogole

no lepiej byc endo niz ekto

ja mam zj.eb.any endo Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-22 19:05:41

czemu sadzisz ze fajnie byc endo?

Ja jestem endo, więc mi nic nie spada Saida - bieganie o poranku w rytm muzyki - nie ma nic piękniejszego

[...] że chęci pomocy są co raz to mniejsze. Obliczyłem właśnie zapotrzebowanie dla swojego organizmu i wychodzi 3000kcal przy uwzględnięciu wszystkich treningów. Jestem typowym endo więc niektóre rzeczy przy najniższej granicy. 3000kcal - 200-500kcal i myślę, że waga musi iśc w dół w takim wypadku. Przepraszam dziękuję i dobranoc :) Jedynie może [...]

Czy na redukcji, przy budowie endo podział makroskładników B45%, W35%, T20% bedzie dobry ?

[...] dorobic ci masy potem ewentualnie ciąć bo patrząc na pas i wagę to tragedii nie ma sam juz nie wiem, ten brzuch to moja pięta achillesowa - tak jak praktycznie każdego endo, moze wrzuce foto z tamtego roku (dopiero powrócilem od 2 mies na silke wiec sylwetka troszke sie poprawila), niestety mam tylko takie foto jak imprezowalem :)) mam [...]

Witaj. Podczas redukcji gdy waga przestaje spadać warto obcinać kalorie z tluszczy ? I co robić z zapotrzebowaniem na białko cały czas ma być takie same ? Dodam, że jestem typowym endo. Pzdr Zmieniony przez - wojanek1 w dniu 2014-04-14 19:01:24

Za to mam pytanie, czy jeśli jestem endomorfikiem (choć przez swój wzrost, wagę, %bf wyglądam teraz bardziej jak ekto - 167cm, 71 w pasie, 56kg na wadze, mniej więcej 6-8% bf) i moje wyliczone zapotrzebowanie wynosi ok. 2100kcal, to możliwe że przez bycie endo muszę jechać na 1800kcal żeby utrzymać masę (tzn. żeby nie przybywało jej), czy po [...]

ja tam jeste endo wiec jak nie trenuje to sie zalewam i wmawiam sobie ze masa jest wiec ja nie moge narzekac ze mam spadki

widziałeś ile kosztuje kura a ile kasza?:D też jestem endo i na masie mam bwt 2/3,5/1.2 masa fajnie idzie :) więc nie potrzebny ci typowy low carb myśle Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-07-21 18:33:52

[...] i wszyło inaczej. Trening w domu, zmienione ćwiczenia. Miska jak należy Trening 1. Areło Marsz/Bieg/Marsz poczatek pt. "GPS signal lost" tak wiec dystans okolo 8km (na endo mniej,bo poczatek bez GPS) czas 50 min Po wczorajszym treningu nog, to był wyczyn musz epowiedziec :D dwójki mam obolałe jakby mnie ktos otłukł w nocy czyms. Dotego [...]

Chciałbym być ekto Ale niestety endo mi pisane

5 torebek to masakra, ale kg kury to sam bym chciał tyle wcinać Z tego co widziałem to jesteś endo?

Tak endo ale diety nie mam od jakiegoś miesiąca dwóch obecnie redukcja na parówkach muszę być sprawny dużo biegam siłka to ACT lub jej nie ma )

znajdz sobie w necie na ten temat i poczytaj bo jest tyle kombinacji że szok :( wiem,od lat czytam na ten temat bo tylko na diecie z niskim ig przestalam tyc....al leakarze uwazaja ze jak ktos nie ma 100kg nadwagi to nie ma IO...porazka...no nic,ide w piatek do endo,zobaczymy co powie ciekawego

niby chudne,ale nie jest to powalajacy wynik- 4 kg w ciagu 3 miesiecy:/ nie wiem czy ta glukoza jest ok,chyba tak,jutro spytam endo