endo

Ale przy wiekszym dostarczaniu bialka i mniej wegli w przypadku endo tez zwieksza sie masa?

W przypadku endo to chyba normalne skoro oni "tyją" bez problemu. Z ekto mógłby być problem ale autorowi tematu chodzi o to, żeby zachować aktualną wagę przy jednoczesnym wzroście siły.

w tym linku co podales masz wyjsnione. jestes bardziej ekto czy endo

no endo nie jestem chuda szkapa;d;d

[...] STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

[...] najmniej3g dziennie). Do tego dodaj ZMApm i kreatyne.Jeżeli jesteś szczuplej budowy(ektomorficznej) możesz brać "kreatyne transport" Kaizena. Jezeli masz raczej endo zadatki to weź staka typu X Pand lub Horse Power. Oczywiście wychodze z założenia że witaminy i minerały zapodajesz non stop. A więc jak będziesz miał jeszcze troche [...]

jestes ekto czy endo ?

no zastanawia mnie czy to takie oczywiste... nie chodzi tu o podbijanie teścia endogennego tylko o podbijanie wartosci poziomu testa we krwi przez niejako symbiotyczne działanie endo i egzogennego... poprzez podawanie takich ilosci ktore nie przyblokują... wie wiem jak to wytłumaczyć szefo z jednej siłki do ktorej dawniej chodzilem namawialmnie na [...]

[...] TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa ,jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Hcg i clomid mam dostępne Zmieniony przez - Feroce [...]

ekto :D nie bardzo :P ... mezo raczej ... ale podlatuje podm endo troche :D dlatego będę jeszcze próbował wrazie czegoś węgle w dół

inaczej ekto-endo

troche zle. za malo ogolnie. jesli chcesz przytyc, a pewnie tak, cwiczysz na silce i po za tym masz niska aktywnosc powinienes kolo 3000 kcal dziennie i wiecej. tu zalerzy tez jaki masz typ budowy :ekto, mezo czy endo... zieksz ilosc wszystkiego. malo wegli bardzo bialka tez. wstaw diete to opcenie po liczbach nie wiele mi to mowi

jestem endo ;0 na zbilansowanej damrade dojsc do 10 bf z 16 i to prawda czy mit ze wolniejsze na niej efekty niz na low carb? Zmieniony przez - ada6m w dniu 2012-12-31 19:25:00

[...] split 4-5x week 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia / endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x5 -martwy ciąg: nie [...]

Dopiero będę ćwiczyć na masę i stąd moje pytanie. Bulk wiadomo (jestem endo) żeby było robić jak najbardziej czystą masę a nie fat. Bcaa służy jako antykatabolik a w opisie bulka cztałem że też ma te właściwości(tauryna itp.) Zmieniony przez - Darrkside w dniu 2011-01-15 21:02:16

Zdecydowanie , jeszcze termin do endo nie do ogarnięcia

Wizyta prywatnie endo/andro ok 200-250zł. Badania prywatnie w diag.pl 100zł, przelicz sobie :-) no dokladnie,szybciej taniej :)

Zależy też czy jesteś ekto czy endo :-) Ektomorficy mogą sobie pozwolić na więcej. Wiem z doświadczenia :-D

Chyba jestes Ektomorfikiem, jakbys byl endo to bys juz sie tak szybko nie wyredukował. Ogolnie po co ci sam duze otluszczenie bez sensu. Zreszta to zalezy w ogormnej mierze od twojej diety wiec zapraszam dzial odzywianie wita, Co do supli. Na poczatku standart Monohydrat kreatyny + jesli ciezko ci lapac wage to mozesz dodac gainera o ile twoja [...]

z tego samego co inne grupy krwi dieta zgodna z grupą krwi to bubel, mit, ściemia. Nie zawracaj sobei tym, głowy Dokładnie, zresztą tak samo jak budowy ciał ekto, endo, mezo.