endo

jestes ENDO??jak tak to ok.jak EKTO podbij wegle gdzies do 5g na KMC pozdro

powiem Wam szczeze ze niewiem czy jestem endo czy ekto:( od niedawna latam na siłke.

[...] na forum o dokładną rozpiskę. Mam do tego wino dynamic dev. i mam problem bo chciałbym je na start ale wiem że nie zalecane, lepiej na koniec. Mety nie chcę bo jestem endo a zależy mi na starcie. Do tego clom 2X i tamox 1 i 1X Pregnyl. Piszesz że przy 375 mg. teścia chcesz estro przyblokowywać inhibitorami. Ja przyznam się szczerze że nie [...]

a sądzicie o zmianie, nie sa to słabe efekty? Jaki typ sylwetki moge miec, faktycznie endo?

jestem pomiedzy endo/mezo. zapotrzebowanie około 3000kcal. kazdy mowi inaczej;/ jeden ze jogurt naturalny z owsianka czy cus a ty ze ze jaja. i kogo tu słuchac??

pewnie jesteś endo i szybko łapiesz fat, przy odpowiednio zbilansowanej diecie, treningu i z pomocą supli wszystko jest możliwe

jesteś endo ?

W celu zminimalizowania spadków i odblokowania orzechów... nie wiem co ci da ta ankieta? Chcesz poznac moje wymiary bica czy ile ciągne na martwy? Cykle sterydowe sporo, typ endo/mezo, zdrów jak ryba, dieta jest...Pytanie chyba jasne? Clenbuterol w trakcie cyklu, czy po cyklu?

[...] TRENING: 5x tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa, jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dawno się nie badalem, ale jeszcze żyje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] nalezy wszytskiego tak bardzo uszlachetniac. Tak samo powinno byc obce dla tego sportu popadanie w skarjnosci. A co do tych badan to jednego nie rozumiem, jezeli ktos jest endo i jest praktycznie caly czas na diecie low carb czyli duze ilosci białka i tluszczy przy jak najmniejszej podaży wegli. Dostarcza praktycznie caly czas duza dawke amin [...]

Na klientach, którzy chcą być w formie cały rok, stosuję metodę al'a Layne Norton. Endo: 8 tygodni masówka (jakościowa, góra 1 cheat meal w tygodniu) + 6-8 tygodni delikatna redukcja ( +/- 300/400kcal w dół + wzrost ilości aerobów, włączenie hit'ów, zmiana w treningu siłowym) Ekto: 10-12 tygodni masówka + 4-6 redukcja Mezo: 8-10 tygodni masówka + [...]

Kruger to jest kakao 'krugermix' coś takiego. Waże 72 kg, ile mam mieć tych tłuszczy? W czym przeszkadza taka ilość białka, niby jestem endo i mam wolną materie, myślałem, że jest to w porządku ilość.

[...] zawodowej) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas trwa. 11. POZIOM BF%: 11-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: scolioza(boczne skrzywienie kregosłup ledzwiowego) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie jest. 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] narkotyków albo przewlekły stres. Taki wynik może również świadczyć o problemach z przysadka mózgowa wlacznie z gruczolakiem więc na pewno potrzebna by była konsultacja z endokrynologiem. Przy okazji polecam Ci również zbadać dla świętego spokoju poziom testosteronu wolnego oraz SHBG. Endo pewnie i tak pogłębi diagnostyke o LH, FSH, test z [...]

[...] co do zawyżania kalorycznosci o 1kkcal to wcale nie jest tak wiele jak na ektomorfika. Wiele zależy od trybu życia i intensywnosci trenigów. Pamiętajmy, że kalkulatory liczą w przyblizeniu, a wiadomo, że endo nie pozwoli sobie na taką zawyżkę kcal jak ekto. Tak samo te 2,7kkcal przy endomorfiku, który wazy 57 kg może już powodować wzrost masy :P

ciężko ocenić na podstawie jednego zdjęcia w dodatku z tyłu , prawdopodobnie mix endo / mezo natomiast nie ma to żadnego znaczenia ;-)

tak niskie niskie. była próba na wysokich ale to nie to. Endo raczej na niskich myślę powinien lecieć. 2600 jeszcze mam czas na podbite do końca masy 4 miechy. A wole nie podbijać od razu na fulla. Bo nie chce później tracić tyle czasu na areoby. Z tego co widzę to idzie 0.5 - 0.7 kg na tydzień. za 4 tyg zrobię pomiar składników ciała i wszystko [...]

Zaleca się brać do posiłków, bo to mocny spalacz. Mogę brać inaczej - przyjmuję propozycje. Jestem mixem endo-mezo, także wolałbym nie przesadzać z ilością carbo po treningu. Chyba jednak wrzucę tam Massa z dodatkiem białka, bo leży w szafce i muszę w końcu go zjeść.

[...] cały czas czuję się głodny. junior__23: tak, są u nas kategorie wagowe. Obecnie podpadam pod -85, ale wg trenera z moim wzrostem lepiej byłoby mi walczyć w -81. Generalnie nie jestem za bardzo otłuszczony. Jestem raczej pod ekto/mezo niż endo. Wkleję może fotkę dającą jakieś pojęcie. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-12-25 15:56:00

[...] że to nie wstyd ale ja mam zawsze odmienne zdanie i tak już jest :) W wyliczaniu KCAL wychodziło mi po 3,2- 3,3 kcal. Nie wiem czy to jest nie za mało hmm... Jestem typowym endo u mnie z przybraniem wagi nie będzie problemu tylko żeby nie było na odwrót.. Żebym też głodny nie był - najwyżej się podbije jakiś kcal pod siebie ;) Zmieniony przez - [...]