Mono to mono, wszystko zalezy od kasy, Olimpowskie zbiera b.dobre opinie. Gainer-to kwestia budowy ciala i kasy. Jak jestes endo to wadomo ze nie zainwestujesz w takiego gain bolic, a jak ekto, to w sumie wszystko jedno. Z tych tanszych, a jakosciowo calkiem niezlych np. Monster mass czy super whey olimpa. Mutant nie tylko zyskal przychylnosc bo [...]
Jesli masz tendencje do zatluszczania sie to zrezygnuj z gainera w ktorym siedza przede wszystkim cukry proste a ktorych powinnismy unikac a w szczegolnosci osoby o typie endo Jesli uwazasz ze powiekaszasz swoje miesnie bez przybierania na wadze to gratulacje jestes na dobrej drodze do zwiekszania czystej masy miesniowej co uwazam za sztuke godna [...]
Zacznij od bad diag horm + usg. Lepiej priv wizyta do endo na NFZ pewnie za rok.
No teraz to mam jeszcze wiekszy dylemat To 200 co 10 dni to cos na zasadzie jak OWNAGE wbijal omo co 21 dni? Nie blokuje i test.endo laczy sie z egzo? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2011-01-17 18:18:32
większość ludzi to jest mieszanka dwóch typów, jak dla mnie jesteś endo mezo.
[...] Split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 18 miesiecy 11. POZIOM BF%: 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]
Dowiedzialem sie wlasnie,ze endo zle na mono reaguja. Czy to prawda?
nie kazdy gainer tak ma, tylko nie masz zachowanych proporcji bialka do wegli i stad ten efekt odkladania faktu, jak ktos uzywa gainera zgodnie ze strategia dietetyczna, owego problemu nie doswiadczy, chyba, ze typowy endo, ktory musi sie wystrzegac cukrow prostych i wysokoprzetworzonego pokarmu.
Mieszaniec (kundel), bardziej endo raczej. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-02-27 22:20:15
ciężko jest żeby ktoś miał budowę 100% mezo / endo lub ekto. Znaczna większość z nas to mieszanka :)
Powoli lecisz do 0 i potem od 0. Do 400kcal. Aczkolwiek jeśli jesteś endo to na plus tak do 300. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-03-21 23:24:56
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około rok temu POZIOM BF%: ostatnim razem 7% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobra przemiana materii endo STAN ZDROWIA: badania pół roku temu wszystko gra SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie PPM (podstawowa przemiana materii): WYNIKI SIŁOWE: -klata: 195kg [...]
jestem endo więc ciężko przytyć
Jestem endo i nie mogę ww wcinać od tak niestety(mam okreslona ilosc) , w ogóle teraz pracuje dosyć ciężko i troche by to dziwne było w pracy jesc płatki owsiane hehe wole ryża se szamnąc jakoś po owsianych do łopaty iść to hardcorowe. W ogole czasem mam mało czasu na posiłek jak robie to tylko wpadam i ryż moment idzie a z owsianymi (zalewanie , [...]
Endo, 103 kg, narazie dość zalany. 5 lat starzu. Wino+Oma+Meta+Armidex, na 10 tyg.
Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo. A jakie ty chcesz mieć przyrosty ? Moim zdaniem jest wszystko okej.
1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:108 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:120 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu (deca/prop) 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Podczas 11. POZIOM [...]
jak jestes endo to zaden z w/w nie jest Ci pisany. Kup wpc i platki owsiane i mieszaj.
Problem tutaj tkwi nie tyle co w treningu, a w diecie. W dodatku jesteś endo, więc waga rosłaby pewnie nawet gdybyś nie ćwiczył, ale nie ograniczał się w jedzeniu. Myślę, że dobra dieta na zerowym bilansie kalorycznym by się sprawdziła, z reszta zajrzyj do działu odżywianie
mozesz jednak bedac endo mozna sobie gainera podarowac dobra dieta w 100% wystarczy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
