endo

ANIIMAL - nie zgodzę się z Tobą jestem endo i Hard Mass jest bardzo dobrym bulkiem... A "kilka" kg już tego wybrałem... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-10 15:34:35

dokładnie dla endo Hard mass ma lepsze proporcje ww/b

do endo

w Poznaniu ktoś zna jakiegoś dobrego endo?

[...] masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wcześniej z 8 lat czysty 11. POZIOM BF%:około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 [...]

Nom ja (też) endo... nasze sukcesy liczą sie podwójnie. Nieee potrójnie :-d

Cześć wszystkim. Mase staram się robić już od około 3 tygodni z tym rozkładem b 2,17 t1,27 ww 4,3 kcal 2775 Postępów nie widzę żadnych. Waga w miejscu, obwody tez. Może ja nie jestem do konca endo i jem za mało? proszę o pomoc.

Wyręczyłeś mnie, bo jestem endo i to pasuje praktycznie dla mnie, truchę warzyw jeszcze wrzucić i będzie fajnie.

czy to starczy ? do odpowiedzi nie do rozpisania cyklu tylko co do mojej teori i pomyslu na cykl czy to ma jakis sens ... a ty budowy to endo Zmieniony przez - 7809492 w dniu 2016-01-19 17:48:43

A na niektórych jest nawet napisane, że spalają tkankę tłuszczową Endo powinni bardzo uważać na jakość przyjmowanych węglowodanów, a w gainerach są takie, które mocno podbijają poziom cukru we krwi.

Kolejki do endo bardzo długie... i znając zycie i polskie realia - to lekarz powie ze jest ok, lekko zawyżone i nie trzeba nic robic

Obetnij trochę białko względem tłuszczy. (Jeżeli endo nie powinien tego robić, to mnie poprawcie, ale białka ma za dużo, a tłuszczu za mało.. ). Jeżeli nie będziesz umiał skomponować własnego musli, polecam kupić mieszankę studencka i płatki owsiane. Na początek powinno być ok. Sam tak zaczynałem, ale nie narzekam na same owsiane, bo z maślanka [...]

fakt zasugerowalem sie wypowiedzią kamila oczywiscie chodzilo mi o endo :D a arni to mezo tak sadze

Akop endo sam to mówił, zresztą to widać

[...] ;P Do czego zmierzam, autopsji mogę ci powiedzieć, że najlepiej takie produkty wyeliminować całkiem z diety, żeby się od nich odzwyczaić, nie przypominać żołądkowi o tym, że istnieją. A co do czekolady, w czasu do czasu trochę czekolady na uzupełnienie magnezu na pewno ci nie zaszkodzi, ale pamiętaj - umiar, szczególnie jeśli jesteś endo.

[...] spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne [...]

Zależy od budowy - ale od biedy to już lepiej chleb zwykły zjeść, ale nie carbo. Przynajmniej takie me zdanie, jako endo dla mnie to najgorsze z możliwych rozwiązań

w endo rush masz 200mg, jak Cie to nie rusza dorzuc kofeine 1 kaps (200mg), jak i to bedzie za mało najwyzsza pora odpoczac od stymulantów

Uriel a w jakim systemie zalecalbys to brac? Zakladamy przykladowo ze osoba wazy 80 kg i jest endo.

Wiek 33 Waga 95 Wzrost 185 Obwód ramienia 43-43,5 Obwód klatki 125 Jw Obwód uda 69 Obwód talii Za dużo :) prawie 100 Staż na siłowni 6-7 lat z tego ostatnie 2 przerwa na dziecko Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2-3g białka na kg, węgle ścięte max Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1. Winstrol 40mg Ed 8tyg [...]